Savjeti za izradu zaista restauratorskog vikenda
Za većinu nas vikend je predah od svakodnevnih poslova. Ali to ne znači da je nužno opuštajuće. Zapravo, za mnoge od nas, dođite u ponedjeljak, umorni smo i frustrirani - a tek trebamo ući u ured.
Kao što autorica i blogerica Laura Vanderkam piše u svojoj najnovijoj e-knjizi Što većina uspješnih ljudi radi vikendom: Kratki vodič za iskorištavanje slobodnih dana, "Ovi dani nestaju u poslovima, poslovima, neučinkovitoj provjeri e-pošte, nesvjesno odabranim televizijskim maratonima ili maršu smrti dječjih aktivnosti koje usisavaju energiju šoferiranja odraslih."
Zvuči poznato? Sve gore navedeno može se osjećati kao litanija aktivnosti o kojima se ne može pregovarati. Čak i ako vam je gledanje televizije opuštajuće, sate provedene u izdvajanju kauča rijetko kad mogu obnoviti.
U svojoj e-knjizi Vanderkam čitateljima daje kratki uvid u to kako uspješni ljudi strukturiraju svoje vikende i maksimalno ih koriste. Ona također nudi korisne savjete o stvaranju vikenda koji ispunjavaju i podmlađuju.
Ključno je planirati unaprijed, barem malo. Želite biti sigurni da ste izdvojili vrijeme i resurse za uključivanje značajnih aktivnosti. Na primjer, ako u subotu radite noćne izlaske, uzmite čuvaricu nekoliko dana unaprijed.
Pomaže i revizija razmišljanja o stvarnom broju sati koje imate u vikendu. Prema Vanderkamu, vikende mislimo samo na subotu i nedjelju. Ali stvarno imamo 60 sati. “Ima šezdeset sati između trenutka kad otvorite pivo u 18 sati. Petak i vrijeme kad se alarm oglasi u ponedjeljak u 6 sati. " Čak i ako spavate za njih 24, još uvijek imate 36 sati za igru - doslovno.
Ispod je nekoliko drugih isječaka o stvaranju značajnog vikenda iz Vanderkam'sa Što većina uspješnih ljudi radi vikendom.
Stvaranje popisa ostvarljivih snova
Vanderkam predlaže zapisivanje popisa od 100 snova. Ovaj ćete popis koristiti za uključivanje ugodnih aktivnosti u svoj vikend. (Ponovno pregledavajte popis i redovito ga revidirajte.) Također predlaže da i svi drugi koji provodite vikend, poput partnera ili djece, također naprave popis.
Iako će vam prvih nekoliko snova biti ljepše, Vanderkam kaže da ćete na kraju doći do izvedivih stvari. Zaista mi se sviđa njezin savjet da razmišljate bliže svom domu: "Mogli biste ih smatrati i skupnim popisom usredotočenim na aktivnosti u krugu od dva sata od vaše kuće."
Primjerice, Vanderkamov popis uključuje jesti jastoga na vodi u blizini Cape May, NJ, ići na stazu od 40 minuta i posjetiti Muzej umjetnosti Philadelphia u petak navečer.
Zatim planirajte ove zabavne aktivnosti za svoje dane i večeri: petak navečer; Subota dan; Subotnja večer; Nedjeljni dan; i nedjelju navečer. Vanderkam u knjizi iznosi ovaj primjer:
- Petak navečer: Prijatelji na večer igre
- Subota dan: Obiteljski izlet na plažu
- Subota navečer: Obiteljska večera u restoranu u blizini plaže koji ste namjeravali probati
- Nedjeljni dan: Crkva
- Nedjelja navečer: Ležerno prošećite kvartom
Zakazivanje u zastoju
Iako su okrepljujuće i značajne aktivnosti važne, zastoji su također ključni. Na primjer, Vankderkam je intervjuirao Jess Lahey, učiteljicu i spisateljicu iz New Hampshirea, koja ima izvrstan ritual. Od 13 sati do 15 sati, kod nje se ugase svjetla. Tada ona i njen suprug vjetruju i uživaju u dremanju. Njihova djeca - koja su preteens - uzimaju to vrijeme da rade sve, od čitanja do zajedničkog igranja i gledanja filma.
Iskoristiti dječje aktivnosti na najbolji način
Ako ste roditelj, možda ćete se osjećati kao da vam nogometne i bejzbolske igre djece otimaju cijeli vikend. Ali preoblikovanje situacije može pomoći. Također je korisno preispitivanje vaših mogućnosti. Na primjer, prema Vanderkamu, „Možete se zamijeniti s drugim roditeljima da biste se vozili za vježbanje, upotrijebite vježbe kako biste postigli jedan-na-jedan rezultat s drugom djecom ako imate leglo, ili čak samo sjedite u autu i čitate ili razmišljati."
Ona daje primjer Kirsten Bischoff, suosnivačice internetske usluge zakazivanja HATCHEDit.com, koja čita čitavu nedjelju puta dok je gledala kćer kako igra tenis.
Smanjivanje kućanskih poslova
Poslovi lako mogu pojesti vikend, pogotovo ako volite održavati škripav čisti prostor. No, prema Vanderkamu, ovo postaje problematično kad pranje rublja i brisanje prašine zamijene značajnije aktivnosti poput njegovanja vaših odnosa, karijere i vas samih. Vanderkam daje primjer odlaska na dugu vožnju biciklom s djecom u odnosu na organizaciju potkrovlja.
Neki poslovi, poput kupovine namirnica, mogu se obavljati tijekom tjedna. (Ako si možete priuštiti, veći gradovi nude usluge dostave.)
Također pomaže u postavljanju vremenskih ograničenja. Dajte si kratak vremenski okvir za obavljanje svojih poslova, koji će vas gurnuti da brže obavite stvari.
Uz malo vremena, truda i planiranja možete stvoriti istinski restorativni vikend, ispunjen značajnim aktivnostima i prijeko potrebnim zastojima.
smislen vikend?
Pogledajte moj post o prvoj e-knjizi Laure Vanderkam iz ove serije, Što većina uspješnih ljudi radi prije doručka, za savjete o preispitivanju jutra. Saznajte više o Vanderkam i njenom radu na http://lauravanderkam.com.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
