Psihologija oko mreže: 16. ožujka 2019
Pozdrav, ljubitelji svih stvari vezanih uz psihologiju, psihijatriju i mentalno zdravlje!
Danas ćemo pogledati kako vitamini i drugi dodaci ne sprečavaju depresiju, zašto je važno da vas ne zapliću "butik" wellness trendovi (i što umjesto toga učiniti), načine na koje možete manipulirajte svojim mozgom da potpuno zaboravite nešto (stvarno?) i još mnogo toga.
Uživati!
Studija: Dodaci prehrani ne sprječavaju depresiju: Novo istraživanje koje je uključivalo više od 1.000 sudionika s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilosti iz Španjolske, Njemačke, Nizozemske i Ujedinjenog Kraljevstva koji su bili u opasnosti od depresije - ali trenutno nisu depresivni - pokazalo je da uzimanje vitamina i drugi dodaci neće spriječiti depresiju; međutim, bolje prehrambene navike mogu pomoći.
Jesu li oči prozor za naše pogreške? Istraživači sa Sveučilišta u Arizoni izvještavaju da bismo, budući da se veličina naših učenika mijenja kad napravimo određene vrste pogrešaka, mogli uvidjeti što nam se događa u mozgu kad donosimo, griješimo, lude odluke.
Kad je mentalno zdravlje u pitanju, zaboravite na wellness trendove i samo se krećite da biste se osjećali najbolje: butik wellness centri postali su toliko stvar da mnogi ljudi - posebno oni koji tek počinju s vježbanjem - ili (a) postaju previše pod stresom s ovog "idealnog načina" koji se uključuje u svako područje njihovog svakodnevnog života da bi se nastavio, b) previše izgorio da bi nastavio ili c) postao previše zastrašen da bi uopće mogao započeti. Pip Black, osnivač Frame-a, kaže da je u tom slučaju odustati od trendova i samo se usredotočiti na kretanje, malo vremena na otvorenom i uvijek podsjećati se da je sutra novi dan.
Prestanite upotrebljavati riječi 'Makar' za utjehu: kaže Meghan Moravcik Walbert iz Lifehackera, "Većina ljudi koji koriste" Barem ... "da bi se utješili dobronamjerni su. Misle da im pomažu ukazujući na ‘svijetlu stranu.’ Ali ljudi u bolovima ne žele vidjeti svijetlu stranu; žele se osjećati čuti i razumjeti. "
Da, moguće je nešto namjerno zaboraviti - evo kako: Ah, to zvuči lijepo, ali imajte na umu: vjerojatno ćete morati provesti puno vremena sjećanja to prije nego što zapravo možete zaboraviti to.
ACLU kaže da školama treba više stručnjaka za mentalno zdravlje, a ne policija: Prema nedavno objavljenom izvješću Američke unije za građanske slobode (ACLU), gotovo jedna trećina učenika javnih škola (to je više od 14 milijuna djece) pohađa škole u kojima su policajci ali ne i medicinske sestre, psiholozi, savjetnici ili socijalni radnici.
