Suočavanje s neizvjesnošću bez udaranja paničnog gumba

“Ovaj put držimo napetost da ne znamo, nismo voljni pritisnuti gumb za paniku. Učimo se tisućama godina uvjetovanja. " - Sukhvinder Sircar

Jutros sam se probudio osjećajući se nesigurno u smjeru u kojem je išao moj život. Je li to bilo ono što sam želio na svim područjima? Jesam li imao pravo živjeti tamo gdje sam želio, u Londonu, daleko od obitelji? Jesam li radio "pravu stvar" restrukturirajući svoje poslovanje i jesam li radio "pravu stvar" odlazeći na dva mjeseca sljedeće godine?

Nedavno sam imao nekoliko ovakvih dana, i iako bih to želio kriviti za svoje vanjske okolnosti, znam drugačije. Jednostavno osjećam se zaglavljeno u mislima.

To sam naučio na ono što doživljavam kao "teži način".

Prije tri godine doživjela sam traumu zbog koje sam se osjećala prazno i ​​napušteno. Oženio sam se. Ne biste pomislili da je ovo traumatično iskustvo, ali u roku od mjesec dana (i bez ikakvog očitog razloga), obitelj mi je rekla da "više nisam dio njihove obitelji" i da "zaslužujem" napustio me otac kad sam imao četiri godine i moja nova svekrva da bi mi rekli da je "nikad nisam volio, ali da će pokušati". Također, izgubio sam i svog najboljeg prijatelja od deset godina.

Sigurno je reći da mi je dan vjenčanja bio nejasan i osjećala sam se slomljeno. Umjesto da doživim vjenčano blaženstvo, na kraju sam preispitao svoju vezu i putovao sam kako bih pokušao "pronaći sebe". Zaista, pokušavao sam pobjeći od svoje boli i bježati od neizvjesnosti koju sam osjećao prema životu.

Brzo naprijed tri godine, a sada znam nešto drugo. Kad se osjećamo nesigurno ili sumnjičavo, pokušavamo predvidjeti budućnost ili pokušavamo razraditi prošlost - kad god nismo u trenutku - to je zato što smo zapravo uhvaćeni u svoje razmišljanje.

Svakako, za te osjećaje i izbore možemo kriviti mnoge svoje vanjske okolnosti - puno se stvari dogodilo ovog tjedna za koje bih mogao reći da su me "natjerale" da se osjećam nesigurno. Ali otkad sam otkrio istinu tko sam zapravo, sada znam da moja neizvjesnost zapravo dolazi od mene.

U konačnici, naše razmišljanje utječe na to kako doživljavamo vanjski svijet, što znači da imamo izbor kako će naše okolnosti utjecati na nas. To je rečeno, u ljudskoj je prirodi i potpuno je normalno da se ponekad uhvatimo u svojim osjećajima prema vanjskim događajima. Poanta je u tome da se ne trebamo bojati svog ljudskog iskustva ili pokušati razmišljati o svom izlazu iz njega; samo trebamo prihvatiti svoje osjećaje dok ne prođu.

To je stvarnost iznutra

Dok sam putovao kroz život nakon onoga što se osjećalo kao slom, naišao sam na duboko razumijevanje o prirodi našeg ljudskog iskustva, koje je u potpunosti promijenilo način na koji sam vidio i plesao sa životom. Ovo sada nazivam svojim „Načelima transformacijske istine“.

Ovi principi objašnjavaju kako je cijela naša stvarnost stvorena mislima, što znači da sve što vidimo u svijetu i sve što osjećamo dolazi iz našeg razmišljanja

Dakle, koristeći primjer svog trenutnog iskustva: Osjećam se nesigurno gdje bih trebao živjeti, trebam li putovati tako dugo i kako ću restrukturirati svoje poslovanje i održavati svoje financije. Znam da sam zabrinut zbog tih stvari isključivo zbog svojih misli.

Da me ne brine neizvjesnost (da nemam leću "nesigurnost mi smeta"), onda me to uopće ne bi uzrujalo. Da sam se usredotočio na potencijal svog poslovnog rasta, uzbuđenje putovanjem i prekrasan osjećaj življenja tamo gdje želim živjeti u Londonu, osjećao bih to razmišljanje.

Dakle, vanjski događaji koji se događaju ne mogu utjecati na nas, osim ako nam ne smeta ono što vjerujemo o njima. Isto je sa svime. Ako nas netko kritizira, to ne može utjecati na nas ako mi sami u to ne vjerujemo.

Recimo da je netko kritizirao moje kreativne talente, na primjer; Vjerojatno bih se nasmijala jer sebe doživljavam kreativnom.Ako bi, poput mog vjenčanja, kritizirali moju vrijednost, moju sposobnost da me vole ili me ostavili, mogao bih danima jecati u svoj jastuk, jer ponekad, poput mnogih od nas, sumnjam u vlastitu vrijednost i preispitujem se hoću li simpatičan sam.

Samo zato što su ljudi mislili da sam neljubazna, to ne znači da jesam. Jedini razlog zbog kojeg je to utjecalo na mene bio je taj što sam i sama vjerovala u to. Na taj nas način vanjsko samo uvijek upućuje na ono što mislimo o sebi, a ne na istinu.

Naše misli nisu istina

Toliko smo uhvaćeni u povjerenje u vlastite priče da često zaboravimo odstupiti i vidjeti da je ono što mislimo samo misao. Misli nisu uvijek činjenice. Štoviše, mogli biste primijetiti kako naše razmišljanje koleba. O istoj stvari možemo različito razmišljati u svakom različitom trenutku. To je zato što su naše misli prolazne i svježe novo razmišljanje dostupno nam je u svakom trenutku.

Kad to shvatite, možda se pitate: "Pa, što je onda istina?" Istina je ispod našeg razmišljanja. U svima nama postoji mudrost - jasnoća - koja nam je urođena dostupna ako samo dopustimo prostoru da je sluša.

To činimo tako što jednostavno vidimo da naše misli "samo misle" lebde u našoj glavi. Primjećujući ovo, naše misli odlaze - a da mi ništa nismo učinili.

Omogućavanje prostora i protok

Umjesto toga, vjerojatno ćemo imati čitav niz razmišljanja o tome kako reagirati kada osjećamo zabrinutost zbog neizvjesnosti.

Za mene osobno, obično bih želio prisiljavati i kontrolirati stvari kako bih "popravio" svoju nesigurnost u moju vezu ili što god moja nesigurnost mogla biti u ovom trenutku - živjeti tamo gdje živim, putovati ili restrukturirati svoje poslovanje.

Možete napraviti popis akcijskih planova ili razraditi najgori scenarij ili analizirati zašto se to dogodilo.

Ovo je uvijek bilo moje iskušenje i mjesecima sam na to trošila nakon vjenčanja, pokušavajući shvatiti bih li trebala biti sa suprugom ili ne, bi li život zauvijek bio težak ako bih imala djecu, zašto moja tašta nisu Ne sviđa mi se i zašto je moj otac otišao.

Ali, opet, na isti način na koji sada razumijem da nije ono vanjsko što stvara moje osjećaje zbog neizvjesnosti, također razumijem da nema potrebe forsirati sigurnost ili čak tražiti "zašto". Ponekad ga nema.

Sigurnost je iluzija

Privid je da uopće postoji izvjesna sigurnost. Život se uvijek razvija i kao takav ne postoji zaštitna mreža osim one koju zamišljamo. To radimo stalno, ali jedina sigurnost u životu je da ih nema!

Sve što predviđamo samo je naš um koji pokušava "nešto popraviti", što je uzaludno. Može se činiti zastrašujućim pomisliti da nemamo izvjesnosti, da ne možemo popraviti stvari, ali kad shvatimo da se zapravo nema što popraviti - jer ništa nije slomljeno - možemo se vratiti u tok života.

Ne kažem da se uvijek osjeća lako, ali iskusio sam kako su se moji osjećaji zbog vjenčanih trauma slegli kad sam to počeo shvaćati.

Mi smo univerzalno vođeni i već cjeloviti

Vidimo samo da se ima što "popraviti", jer ovo je, opet, naša konstrukcija stvarnosti. Učimo se tisućama godina uvjetovanja kako gledamo na svijet: ideje da sigurnost postoji i da se moramo popraviti ako stvari ne izgledaju onako kako mislimo da bi trebale.

Sydney Banks, izvorni inspirator mojih principa Transformacijske istine, rekao je:

"Kad bi jedina stvar koju su ljudi naučili bilo da se ne boje svog iskustva, samo bi to promijenilo svijet."

Jer, zapravo se nema čega bojati. Vjerujem da smo uvijek točno tamo gdje trebamo biti - jer smo dio ovog nevjerojatno čudesnog svemira koji se vodi nekom vrstom moćne inteligencije koju zapravo nitko ne razumije. Na taj smo način već cjeloviti, uvijek povezani i uvijek sigurni. Nema se što popraviti, jer nismo slomljeni.

U konačnici, "odgovor" koji tražimo je besmislen. Nema "odgovora" i ne treba nam. Sve što trebamo učiniti je vidjeti kako život stvarno funkcionira i dopustiti si da prihvatimo gdje se nalazimo u svakom trenutku, znajući da je to prolazno, misaono stvoreno iskustvo života.

Samo trebamo teći, kretati se s onim što se događa i sjediti u svojim osjećajima, znajući da se temelje na mislima, ne mogu nam naštetiti i uskoro će proći.

U svojoj pjesmi "Ona je granična žena", Sukhvinder Sircar to dobro objašnjava rekavši da je sve što zapravo trebamo držati napetosti neznanja i ne pritisnuti gumb za paniku.

Dopustite Kreativnoj sili životnog toka

I tako, jutros, kad sam se probudila osjećajući se nesigurno, izvadila sam joga prostirku i dnevnik. Ispružila sam se, pomaknula tijelo, sjedila u osjećajima koje sam imala, znajući da će proći, iako su se osjećali užasno.

Znao sam da oni nisu dio mene, već jednostavno moje razmišljanje, pokušavajući me uvjeriti u nešto za što sam vjerovao da u osnovi nije istina. Pustio sam. Potekao sam. Prihvatio sam ono što nisam znao. Nisam pritisnuo gumb za paniku. Umjesto toga, napisao sam ovo.

U prostoru u kojem sam se mogao (a i ranije bih mogao) brinuti i pokušavati riješiti stvari, kreativna snaga života - koja je zapravo ispod svih naših misli - jednostavno je prostrujala kroz mene. Na puno ljepši način nego što bi to mogao učiniti da sam se prepustio svojim zamišljenim vjerovanjima o vanjskom.

Kad sjednemo naslonjeni, kreacija nam daje točno ono što nam treba u svakom trenutku. Jednostavno moramo razumjeti kako ovo funkcionira i to dopustiti.

Ovaj post je ljubaznošću majušnog Bude.