Istraživanje pronalazi obećanja u jogi za bipolarni poremećaj

Novo istraživanje poduzima prve korake prema procjeni vrijednosti joge za ljude s bipolarnim poremećajem (BD). Kao što je izvješteno u Časopis za psihijatrijsku praksu, anketa pronalazi općenito pozitivne rezultate, uz nekoliko iznimaka.

"Ne postoji znanstvena literatura o hatha jogi za bipolarni poremećaj", rekla je glavna autorica dr. Lisa Uebelacker.

„Postoji razlog za mišljenje da postoje načini na koje bi to moglo biti prekrasno i načini na koje to ne bi moglo biti sigurno. Zanima nas proučavanje hatha joge za bipolare kao dodatni tretman farmakoterapiji. "

Hatha joga je praksa, sve poznatija na Zapadu, u kojoj se ljudi kreću između različitih poza. Često uključuje vježbe disanja i meditaciju.

Ono što kolektivno svjedočenje sugerira jest da joga može biti od velike pomoći, ali ponekad nosi i rizike.

Prevladavanje odgovora više od 70 ljudi koji su odgovorili na internetsko istraživanje studije bilo je da joga ima koristi za ljude s bipolarnim poremećajem.

Na pitanje: "Što mislite kakav utjecaj ima joga na vaš život?" velika većina odgovora bila je pozitivna, a otprilike jedan od pet ispitanika jogu je okarakterizirao kao „promjenu života“.

Jedan je čak rekao: „Joga mi je spasila život. ... Možda danas ne bih bio živ da nije bilo joge. "

Dvadeset i devet drugih ispitanika reklo je da joga smanjuje anksioznost i promiče smirenost ili pruža druge emocionalne blagodati. Mirnoća se također pojavila kao posebna korist za 23 ispitanika u anketi na pitanje kako joga utječe na simptome manije.

Ostale dobrobiti koje su više puta spominjane uključuju odvraćanje pozornosti od depresivnih misli i povećanu jasnoću misli.

"Postoje jasni dokazi da se čini da je joga moćna praksa za neke osobe s BD-om", napisali su istraživači u radu. "Bilo je zapanjujuće da su neki od naših ispitanika jasno vjerovali da je joga imala velik pozitivan utjecaj na njihov život."

Tijekom ankete također je bilo dokaza da bi joga mogla biti problematična za neke ljude s BD-om, iako je manje ljudi navodilo probleme.

Kao odgovor na anketna pitanja o tome je li joga imala negativan utjecaj, na primjer, pet ispitanika citiralo je slučajeve u kojima su se zbog ubrzanog ili energičnog disanja osjećali uznemireno.

Drugi je postao previše opušten nakon lagane, meditativne vježbe: „Pao sam u opušteno stanje ... gotovo katatonično, jer mi je um već bio depresivan. Nakon toga sam bio u krevetu tri dana. "

I kao neki ljudi općenito koji se bave jogom, 11 ispitanika upozorilo je da postoji potencijal za tjelesne ozljede ili bol. Druga četvorica rekli su da su postali samokritični ili frustrirani svojim nastupom ponekad tijekom joge.

"Moguće je da želite izbjeći bilo kakvu ekstremnu praksu, poput dužih razdoblja ubrzanog disanja", rekao je Uebelacker, izvanredni profesor (istraživanje) psihijatrije i ljudskog ponašanja na Medicinskom fakultetu Alpert sa Sveučilišta Brown.

Istraživanje je također pokrenulo neke zabrinutosti zbog grijane joge, što je u skladu s dokazima da je uporaba određenih lijekova za bipolarni poremećaj, uključujući litij i antipsihotične lijekove, povezana s mogućom netolerancijom na toplinu i rezultirajućim simptomima tjelesnih bolesti.

Internetska anketa prva je faza istraživačkog programa koji Uebelacker, koji je proveo nekoliko godina proučavajući jogu za unipolarnu depresiju, i kolegica dr. Lauren Weinstock, stručnjakinja za bipolarni poremećaj, razvijaju da bi istraživali jogu zbog bipolarnog poremećaja.

Sada imaju potporu Zaklade za alternativni tretman za depresivni i bipolarni poremećaj za vođenje pilot kliničkog ispitivanja u kojem će uspoređivati ​​rezultate joge s rezultatima korištenja dobro cijenjene radne knjige za bipolarni poremećaj.

"Ti bi rezultati mogli stvoriti temelj za veće ispitivanje s dovoljno statističke snage da rigorozno prepozna koristi i rizike", rekao je Uebelacker.

Za mnoge bipolarne pacijente simptomi traju desetljećima unatoč više lijekova. Trenutna istraživanja joge, rekao je Uebelacker, dio su šireg programa kojim se utvrđuje što još može pomoći ljudima koji su već na konvencionalnoj terapiji.

"Tražimo alternativne načine za suočavanje s patnjom koja je dio svakodnevnog života ljudi, tako da postoje druge mogućnosti uz trajne lijekove i psihoterapiju", rekao je Uebelacker.

Kako se njihova istraživanja nastavljaju, naučit će koju bi ulogu mogla imati hatha joga.

Izvor: Sveučilište Brown