Naučite kako riješiti i osloboditi emocionalnu bol
Kako empatični ljudi mogu osloboditi teret tuđih emocija?
Kada vaše tijelo ima bolest, bolest ili bolna stanja, potisnute (somatizirane) emocije mogu pogoršati simptome i eskalirati pogoršanje ili pad. U svom posljednjem članku podijelio sam praksu prepoznavanja i priznavanja emocionalne energije kako bi se izbjeglo potiskivanje u energetski sustav fizičkog tijela.
Potvrđivanje i prihvaćanje emocija koje su vas možda naučili neprihvatljivi su ili neprikladni za vas, a preuzimanje vlasništva za uklanjanje i oslobađanje zaostalih energetskih zaostataka omogućuje vam da svoj život doživite cjelovitije i cjelovitije.
Vaše emocije nude kontekst i značenje vašeg trenutnog iskustva; dopuštajući im da vas obavještavaju, minimizira izbacivanje ili kočenje vaše svjesne svijesti.
Vaše vas emocije čine čovjekom. Čak i oni neugodni imaju svrhu. Nemojte ih zaključati. Ako ih ignorirate, oni postaju sve glasniji i bijesniji. - Sabaa Tahir, Baklja protiv noći
Jeste li ikada imali iskustva u kojima ste pretjerali, pitajući se unatrag zašto ste primijenili reakciju spaljene zemlje na dosadu ili iritaciju? Potisnute emocije često izlaze postrani i izvan konteksta da bi se iskusile.
Zakopavamo stvari toliko duboko da se više ne sjećamo da je bilo što pokopati. Naša se tijela sjećaju. Naša se neurotična stanja sjećaju. Ali nemamo
- Jeanette Winterson, zašto biti sretan kad bi mogao biti normalan?
Koje emocije potiskujete, ne dopuštate, duboko zakopavate? Bijes, bijes, agresija? Tuga, tuga, kajanje? Sve što nije dopušteno, često se somatizira u tijelo.
U energetskom sustavu fizičkog tijela (eterično tijelo, ravnina ili polje) postoje tisuće čakri. Umjesto da čakre energijom slobodno protoče u organe, sustave, žlijezde, mišiće, tetive, zglobove, kožu ... emocionalna energija može se somatizirati u eterično tijelo, prekidajući radove. Gdje god postoji stres ili nevolja u fizičkom tijelu, postoji uzročna nevolja u eteričnom energetskom sustavu, od kojih su neki vjerojatno potisnute emocije.
Emocionalna bol vas ne može ubiti, ali bježanje od nje može. Dopusti. Zagrljaj. Prepustite se osjećaju. Dopustite sebi da ozdravite. - Vironika Tugaleva
Baš kao i djeca, i emocije zacjeljuju kad ih se čuje i potvrdi. - Jill Bolte Taylor, Moj udarac uvida: Osobno putovanje znanstvenika iz mozga
Molimo uzmite u obzir da možete osjećati osjećaje koji su vaši bez da iskusite tuđe osjećaje. Stvarno! Ako ste poput mnogih na duhovnom, evolucijskom putu, možda ste izvanredno osjetljiva osoba, u stalnom kontaktu s osjećajima drugih ljudi. Povezujete se s osjećajima drugih pristupanjem i zadržavanjem njihove emocionalne energije. To nije uvjet, mandat ili ‘uvjet.’ Nije opis vaše svrhe na ovom okretanju inkarnacijskog kotača.
Dapače, to je vjerojatno energetsko stanje na koje ste se privikli tijekom vremena. Često odgovor na traumu ... kršenje ili ugrožavanje vaše sigurnosti i povjerenja, vaše energično ja naučilo je skenirati i preuzeti emocionalnu energiju u vašem okruženju kako bi informiralo o vašem izboru i ponašanju.
Možete minimizirati količinu emocionalne energije koju upijate od drugih dok njegujete osjećajnu oštrinu, energetsko samozatajivanje, samosvijest i samoodgovornost.
Vaša praksa dopuštanja i puštanja
Omogućavanje emocija
Dajte si dopuštenje da pozovete svijest o potisnutoj emocionalnoj energiji u svom polju. Ne trebate biti preplavljeni, shrvani. Umjesto toga, stvarate prostor za svoje emocije kako biste informirali svjesnu svijest.
Udahnite, odvojite trenutak
Prilagodite se svojoj energiji, svojoj emocionalnoj svjesnosti
Kojim je osjećajima potreban prostor, soba, dopuštenje, priznanje?
- Bijes
- tuga
- Strah
- Bijes
- Tuga
- Razočaranje
- Anksioznost
Povratak emocionalne energije drugima
- Potvrdite da, iako je postotak ove emocionalne energije vaš, dio nje pripada drugima i nije vaša odgovornost upravljati.
- Zamislite cvijet ispred svog energetskog polja, na 12 do 15 metara iznad ispruženih ruku i vrhova prstiju.
- Pozdravi emocionalnu energiju koju pozivaš, dopuštaš, zagrljaj.
- Emocionalna energija podsjeća na čestice prašine, željezne opiljke; usmjerite ga sa svog polja, na cvijet ispred sebe.
- Stvorite drugi cvijet s desne strane izvornog cvijeta.
- Osnaženim i autonomnim autoritetom i svjesnošću usmjerite emocionalnu energiju koja pripada ‘drugima’ da se nastane na drugom cvijetu.
- Usmjerite ‘ostale’ da povrate svoju emocionalnu energiju iz drugog cvijeta, puštajući im je u potpunosti.
- Primijetite i posjedujte količinu emocionalne energije koja ostaje na izvornom cvijetu.
Čišćenje vaše emocionalne energije
Emocionalna energija na vašem cvijetu postoji za oslobađanje. Razvijate svoju tendenciju potiskivanja te emocije, oslobađanjem zaostalih predmeta i oslobađanjem prostora.
Zamislite da stvorite šuplju stabljiku na svom cvijetu kako biste sipili energiju u Zemlju za recikliranje.
Primijetite kako se vaše tijelo pomiče, širi, otvara vam prostor da budete ono što jeste.
Potvrdite svoju sposobnost popuštanja i dubokog povezivanja sa svojim autonomnim, autentičnim sobom.
Kakvo lijepo djelo posjedovati svoje, predati se onome što nije i slobodno, dragovoljno pustiti, u duhu i interesima evolucije i iscjeljenja.
Morate biti u stanju usredotočiti se na sebe i pustiti sve svoje osjećaje. Nikad ne zaboravite da se igrate i dušom, kao i tijelom. - Kareem Abdul-Jabbar
Ovaj post ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.
