Majka pretjerano kritizira moju težinu

Ove godine bit ću junior na prestižnom sveučilištu koje ne samo da pohađam već i sveučilištu na kojem sam plivač u univerzitetu i u sestrinstvu. Između stresa zbog školskog opterećenja, pritiska da se popravim kao sportaš i da steknem nove prijatelje, u posljednje dvije godine stekao sam oko 20 kilograma. Nešto od te težine čini mišićna masa od povećanog treninga s utezima, ali veći dio od loših prehrambenih navika, uključujući jesti stres. Kad sam se kući vratio na ljeto, bombardirale su me majčine misli o tome kako loše izgledam. Budući da sam se uvijek bavio tjelesnim problemima i smatrao sam se ‘većom’ djevojkom, bilo je teško čuti od nje ono što sam već svakodnevno kritizirao prema sebi. Činilo joj se da joj je svejedno što sam napravio reprezentaciju ili dobro plivao cijelu godinu. Iako sam se obvezao da ću smršaviti dovoljno da bih se opet ugodno osjećao u svojoj koži, čini mi se da ona to dalje podrazumijeva spominjući idealne utege za mene i predlažući da odbacim plivački tim kako bih bio mršaviji. Kako joj mogu pomoći da shvati da njezine kritike ne samo da vrijeđaju, već i oduzimaju svaku trunku samopouzdanja koje imam u svom tijelu zbog onoga što ono može učiniti za mene?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Morate iskreno razgovarati s majkom o tome kako se osjećate. Dajući joj korist sumnji, možda neće biti svjesna kako njezino ponašanje utječe na vas.

Ako nastavi komentirati vašu težinu, čak i nakon što razgovarate s njom, ograničite vrijeme koje ćete provesti s njom. Ako dođe do toga, osvijestite je zašto odlučujete ograničiti vrijeme s njom. Možete probati ovo: „Mama, volim te, ali psihološki, nezdravo je da budem u tvojoj prisutnosti kad me stalno gnjaviš zbog moje težine. Naporno radim na tome da upravljam svojom težinom, ali vi ne pomažete. Ako ne prestanete, tada ćemo provoditi manje vremena zajedno. "

Ako ovaj problem ostane neriješen, razmislite o individualnoj terapiji. Pojedinačni terapeut može prikupiti više informacija o dinamici odnosa između vas i vaše majke i u skladu s tim vas savjetovati. Fakulteti obično nude besplatne usluge savjetovanja za svoje studente. Mogla bi vam koristiti kratkotrajna terapija za rješavanje problema s majkom i prehrane sa stresom. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle
Blog o mentalnom zdravlju i kaznenoj pravdi