Imate li zdravu osobnost?
Nova studija pomaže definirati kako izgleda zdrava osobnost.
Jesam li normalan? Imam li dobru osobnost? Svi smo se pitali ovim stvarima.
Novo istraživanje sa Sveučilišta Kalifornija u Davisu donosi uvide u to koje su psihološki najzdravije osobine ličnosti. Da bi stvorili teoriju, istraživači su koristili ono što se naziva osobinama ličnosti "Velike petice", temeljeno na dugogodišnjim psihološkim modelima, pa hajde da ih brzo pogledamo:
- Neuroticizam. Ovo zvuči loše, ali stvarno ispituje koliko brzo se odbijate od stresa. Jeste li puno zabrinuti? Brinete li se lako? Ili ste opuštena osoba koja se lako nosi sa stresom?
- Ekstraverzija. Ekstraverti crpe energiju iz okruženja drugih ljudi, dok introverti trebaju napuniti svoje baterije dalje od drugih ljudi.
- Otvorenost za nova iskustva. Uživate li u izazovima i isprobavanju novih stvari? Ili više volite da stvari ostanu kakve jesu? Ljudi koji imaju visoku crtu otvorenosti uglavnom su dobri u apstraktnom razmišljanju.
- Ugodnost. Kišobran za prosocijalno ponašanje, ova kategorija pokriva stvari poput toga koliko je netko empatičan; koliko su spremni manipulirati drugima; i koliko ih zanimaju za druge ljude.
- Savjesnost. Visoko ste na ovoj osobini ako želite planirati unaprijed, imati postavljen raspored i biti spremni. Prokrastinatori su na drugom kraju ovog spektra.
Za istraživanje su se znanstvenici prvo konzultirali s psihološkim stručnjacima o tome kako bi mogla izgledati prototipska zdrava osoba. Da bi to učinili, koristili su se prethodnim istraživanjima osobina ličnosti velikih pet i njihovom međusobnom djelovanju kako bi predvidjeli pozitivan životni ishod na zdravlje, radne učinke, kvalitetu braka i druge životne uspjehe. Dalje, imali su 3.000 ljudi koji rade profil ličnosti i usporedili ga s ovim prototipom. Kao što se i predviđalo, ljudi koji su se najbliže podudarali sa zdravim osobinama ličnosti postigli su viši stupanj samopoštovanja, optimizma i jasnoće.
Koje su ih osobine činile zdravima?
- Bolje se oduprijeti impulsima.
- Bolje sposobni regulirati svoju pažnju.
- Nisko antisocijalno ponašanje.
- Nisko agresivno ponašanje.
- Niži u aspektima narcizma, poput iskorištavanja drugih.
- Više u područjima vezanim uz samodostatnost.
- Više na stresni imunitet i odvažnost.
Rezultati studije "imaju praktične implikacije na procjenu i istraživanje funkcioniranja zdravstvene osobnosti, kao i dublje implikacije na teorije o psihološkoj prilagodbi i funkcioniranju", napisao je vodeći autor studije Wiebke Bleidorn, izvanredni profesor psihologije na UC Davis.
Ovaj post ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.
