Važnost traženja pomoći za strah i tjeskobe
Dobivanje profesionalne pomoći za suočavanje s vašim ustrajnim strahovima i strepnjama najvažniji je korak u vašem oporavku. Mnogi ljudi ne žele dobiti pomoć koja im je potrebna iz različitih razloga. Evo 6 razloga zašto je pomoć potrebna.
1. Naučite nove strategije: Traženje stručne pomoći može dovesti do dodatnih uvida i prijedloga za vaše probleme povezane sa stresom i tjeskobom. Profesionalni savjetnik može vam dati mnogo ideja o tome kako možete upravljati svojim strahovima i strepnjama. Ovo je prvi korak ka poboljšanju.
2. Saznajte više o svojim mogućnostima: Većina savjetnika i psihologa zna kako se riješiti svojih strahova. Mogu vam preporučiti određene tretmane zbog kojih ćete se osjećati puno bolje. Jedini način na koji ćete dobiti pristup tim tretmanima je ako odete razgovarati sa savjetnikom. Pitajte svog liječnika primarne zdravstvene zaštite poznaje li nekoga tko vam može pomoći.
3. Ne možete sami upravljati svojim strahovima: Strahom i tjeskobom može biti izuzetno teško upravljati i više je nego vjerojatno da će vam trebati pomoć. Ova pitanja mentalnog zdravlja zahtijevaju potrebe profesionalnog savjetnika za mentalno zdravlje odmah. Pokušaj upravljanja vlastitim strahovima i strepnjama mogao bi stvari pogoršati.
4. Ne sramite se tražiti pomoć: Svi moramo naučiti nove stvari u životu i naučiti kako upravljati svojim strahovima nije ništa drugačije. Nema srama u pokušaju naučiti kako upravljati svojim strahovima, tjeskobama i drugim problemima mentalnog zdravlja. Zapamtite da vi patite, a ne vaši prijatelji. Učinite sebi uslugu i odmah potražite pomoć.
5. Stvari će postati bolje: Kao vaš rad s profesionalcem, poboljšat ćete svoje vještine u upravljanju stresovima. Naučit ćete nove tehnike i postupno ćete postajati sve bolji kako se nositi sa svojim problemima mentalnog zdravlja. Vaša će se situacija popraviti i moći ćete se vratiti svom životu, no morate iskoristiti pomoć koja vam je na raspolaganju.
6. Živjet ćete sretniji život: Većina ljudi koji traže pomoć na kraju žive sretnijim životom od nekoga tko odbije dobiti liječenje. Vaši strahovi i tjeskobe neće nestati sami od sebe. I dalje ćete se boriti ako ne naučite strategije suočavanja sa svojim mentalnim problemima. Odlučite se za život bez straha, tjeskobe i depresije.
