ADHD i djeca: 5 savjeta za postavljanje odgovarajućih pravila
Djeca s ADHD-om mogu imati svaku namjeru poštivati pravilo, rekla je Elaine Taylor-Klaus, CPCC, ACC, odgojiteljica i trenerica roditeljstva. Ali mogu ga slomiti - često "slučajno nego namjerno".
Taylor-Klaus pravi ključnu razliku između "nestašnog" i "neurološkog" (ima poteškoća u poštivanju pravila zbog simptoma ADHD-a).
No, naravno, kao roditelj možda ćete biti prezadovoljni kako se kretati kroz postavljanje pravila. U nastavku ćete pronaći pet strategija za pomoć.
1. Imajte razumna očekivanja.
Budući da djeca s ADHD-om imaju tendenciju razvojnog zaostajanja za vršnjacima, važno je stvoriti pravila koja se temelje na realnim očekivanjima, rekla je Taylor-Klaus, suosnivačica ImpactADHD.com, internetskog resursa za podršku koji roditelje osposobljava za učinkovito upravljanje djecom s ADHD-om i drugim "složenim" potrebama.
To uključuje uzimajući u obzir i dob djeteta i njegove sposobnosti, rekla je. "Na primjer, ne ustajanje od stola 30 minuta tijekom večere moglo bi biti razumno očekivanje za 14-godišnjaka bez ADHD-a, ali još uvijek može biti puno tražiti od 14-godišnjaka s ADHD-om."
2. Uključite svoju djecu u proces.
Vaša će djeca vjerojatnije slijediti vaša pravila ako smatraju da su pravila razumna i ako su uključena u postupak, rekla je Cindy Goldrich, ur., ACAC, roditeljski trener ADHD-a, savjetnik za mentalno zdravlje, trener učitelja i osnivač PTSCoachinga. Razgovarajte s djecom o razlozima vaših pravila i zatražite njihov doprinos, rekla je.
Učinite svoje razloge objektivnima (tj. Ne o vama). Na primjer, umjesto "nemojte vrištati u autu, jer ne mogu podnijeti kad vičete", recite "ne vrištite u autu jer je opasno i može izazvati nesreću", rekla je Taylor-Klaus.
No, izbjegavajte pregovarati o tome je li razlog legitiman, rekla je.
Taylor-Klaus veliki je zagovornik obiteljskih sastanaka. "Ako kažem [svojoj djeci]" svi dolje 15 minuta ranije ", a da im ne dam pravo glasa u toj odluci, imat ću pobunu - ili nepridržavanje."
Umjesto toga, razgovaraju o problemu na svom obiteljskom sastanku i svi sudjeluju u procesu planiranja i rješenja. (Ona također više voli riječ "sporazumi" od "pravila".)
Goldrich je također naglasio važnost zapisivanja pravila i razumijevanja sa svojom djecom o potencijalnim posljedicama.
3. Granicna pravila.
Pokušaj istodobnog provođenja previše pravila samo zbunjuje i svladava sve, rekla je Diane Dempster, MHSA, CPC, ACC, roditeljska trenerica i suosnivačica ImpactADHD-a.
Osim toga, "Djeca s ADHD-om imaju tendenciju protiviti se pravilima samo zato što su to pravila", rekla je Taylor-Klaus. Skloni su oduprijeti se strukturi jer se osjeća ograničavajući.
Rezervirajte pravila za ono što je doista važno, kao što su sigurnost, i opća pravila, poput "nikoga ne povrijedimo namjerno" ili "slijedimo upute odraslih", rekla je.
Taylor-Klaus ima pravila oko nefrkavanja oko vrata ("preopasno i vjerojatno će vam se zgnječiti prsti") i povjerljivosti.
“[M] ya djeca znaju da mi mogu reći bilo što, a ako je zdravlje ili sigurnost faktor (kao ako su zabrinuti zbog prijatelja), povjerljivost izlazi kroz prozor i ljude ćemo zaštititi prije svega „.
"Vjerovali ili ne, to ih zapravo čini sigurnima i povećava vjerojatnost da će sa mnom razgovarati o" stvarima "."
Također, provodite jedno ili dva pravila odjednom, sve dok vam ne postanu navika (čak i ako postavljate veći popis kućnog reda), rekao je Dempster.
4. Neka pravila budu "loš momak".
"Upotrijebite pravila za utvrđivanje jasnih očekivanja, granica i posljedica, a ako se pokvare - što ponekad možete i očekivati - nemojte likovati ili pokazivati prstom", rekla je Taylor-Klaus.
Umjesto toga, neka pravila budu loš momak. Dempster je podijelio ovaj primjer: “Ako imate pravilo da vaše dijete mora sići s računala s jednim upozorenjem, a posljedica toga ako to ne učini nije vrijeme upotrebe zaslona sljedeće noći ... recite:“ Wow, volio bih da možeš koristiti računalo večeras, ali pravilo kaže da ne možete. Žao mi je!'"
5. Budite podrška.
"Dopustite svom djetetu da pogriješi, a da dijete ne učini krivo za to", rekla je Taylor-Klaus. Podržite svoje dijete u učenju na njihovim pogreškama i postizanju boljih rezultata u budućnosti, dodala je.
Kada provodite pravilo, ona je također naglasila važnost suosjećanja. "[R] sjećate se, vaš odnos s djetetom (nadam se) trajat će puno dulje od vašeg kućnog reda."
