Razgovaram i glumim scenarije sa sobom

Tako da za početak imam ovaj problem već otprilike 8 godina.

Primijetio sam da aktivno sudjelujem u A-B razgovorima sa sobom i u glavi i naglas. Obično to radim ni ne sluteći i kad to učinim, zaustavim se. Obično se radi ili o sebi ili nekome meni bliskom. Ili samo nešto iz vedra neba.

Također primjećujem da glumim te fantastične scenarije. Ne mogu to objasniti predobro. Kao da zamišljam sebe i druge sa sobom i glumim sve njih obično u zabavnom ili čudnom scenariju koji se inače ne bi dogodio u mom životu; poput na primjer super moći.

Te stvari obično radim kad sam sama. Kao kod kuće sami ili sami. Nikad to ne radim kad su drugi u blizini, jer sam jako sramežljiva.

Ne mogu ne pronaći ovo neobično, ali istovremeno pronaći osjećaj lakoće i sreće. Zbog toga sam to učinio ili tako dugo već sada.

Iskreno, zapravo ne znam trebam li stati. Nisam sigurna jesam li pretjerana ili je to nešto mentalnije duboko u sebi.

Ako možeš, možeš li objasniti kroz što bih mogao proći? Hvala vam.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Mislim da nema ništa loše u tome da razgovarate sami sa sobom naglas. To radite privatno. Donosi vam osjećaj lakoće i sreće. Nije štetno i zapravo se čini korisno.

Neka istraživanja sugeriraju da je glasan razgovor možda znak inteligencije. Mogli biste to smatrati proširenjem razgovora iznutra o kojem svi sudjelujemo. To može pomoći u razjašnjavanju nečijeg razmišljanja, organiziranju svojih misli ili kontroliranju našeg ponašanja.

Istraživanje je također pokazalo da je uobičajeno da sportski profesionalci glasno razgovaraju tijekom natjecanja. Neki vjeruju da im to izoštrava način razmišljanja i dovodi do kompetentnijih performansi.

Glasni razgovor može biti oblik psihološkog distanciranja. Udaljenost bi mogla poslužiti kao objektivnija perspektiva, a ne kao subjektivna ili potencijalno pristrana.

Neki ljudi jednostavno smatraju da je poželjno razgovarati sa sobom naglas u određenim okolnostima. Moglo bi vam pomoći da ostanete prizemljeni i usredotočeni na zadaću koja vam dolazi. Iz razloga koji nisu potpuno razumljivi, uobičajeno je da ljudi to rade u trgovinama mješovitom robom kada se pokušavaju sjetiti koje predmete trebaju kupiti.

Istraživanje podupire ideju da je to pozitivan oblik samofokusiranja i motivacije. Vama osobno bilo je korisno i nema očitih nedostataka. Ne vidim razlog zašto biste se zaustavili, ali ta je odluka u konačnici na vama. Nadam se da ovo pomaže. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle