Naš mozak o stresu: zaboravni i osjećajni

Kad smo pod stresom, ako se često osjeća kao da se sve počinje raspadati. U stresnim vremenima izgubimo ključeve, zaboravimo važne događaje u kalendarima, ne zovemo majke na rođendane i ostavljamo kod kuće važne radne dokumente.

Sad ste, uz svoj izvorni stresor, pod većim pritiskom jer se trudite pronaći izgubljene ključeve, nositi se s povrijeđenim osjećajima ili mahnito rekonstruirati zaboravljene projekte.

A povrh toga, kad smo pod stresom, naše emocije rastu. Ta premetačina s tipkama sve je samo ne smirena, a primjedba vaše majke o tom propuštenom telefonskom pozivu može vas duboko kriviti.

Te propuste u pamćenju i emocionalni intenzitet lako je pripisati jednostavnom preopterećenju. Kad smo pod stresom, to je obično barem djelomično jer smo se previše događali i jednostavno nemamo kapaciteta držati korak sa svime.

Znanstvenici su znali što nam govori zdrav razum - da stres utječe na pamćenje i osjećaje. Ali nije samo da se puno toga događa i ne obraćamo pažnju. Stres zapravo utječe na to kako mozak obrađuje informacije i pohranjuje uspomene. I istraživanja tijekom posljednjih nekoliko desetljeća utvrdila su promjene na određenim dijelovima mozga tijekom stresa.

Sada se novo istraživanje, objavljeno u Journal of Neuroscience, nadovezuje na prethodno razumijevanje mozga. Sugerira da su dramatične promjene koje se događaju u mozgu kada su pod stresom povezane s našim osjećajima i raspršenim pamćenjem.

Kronični stres utječe na dva važna područja mozga kada je riječ o pamćenju: hipokampus i amigdala.

U ovom novom istraživanju električni signali u mozgu povezani s stvaranjem stvarnih uspomena slabe dok područja u mozgu povezana s osjećajima jačaju.

Prema tim istraživačima, s rastućim stresom, naš mozak ožičen je kako bi popuštao s činjeničnim informacijama i u velikoj se mjeri oslanjao na emocionalna iskustva.

"Naša otkrića sugeriraju da sve veća dominacija amigdalarne aktivnosti nad hipokampusom tijekom i čak nakon kroničnog stresa može pridonijeti pojačanim emocionalnim simptomima, uz oštećenu kognitivnu funkciju, viđenu kod psihičkih poremećaja povezanih sa stresom", sugeriraju istraživači.

Dakle, kada ste pod stresom - kao kad ste zaboravili taj važan radni dokument i vaš šef da komentar zbog kojeg se unutra pretvorite u žele - imajte na umu da je vaš mozak ožičen kako bi istaknuo emocionalni dio njene poruke.Činjenični dio poruke može se potpuno izgubiti, što vas može ostaviti intenzivno emocionalno i ne reagirati na važne činjenice.