Terapija divljine: Model samopoimanja
Naša sjećanja u mnogočemu su naša snaga, i iako malo kontroliramo svoja iskustva dok smo mladi, naši adolescentni životi nude brojne jedinstvene i zanimljive mogućnosti. Stoga se postavlja pitanje: što volim raditi i kako se osjećam? Ovo se čini jednostavno, ali biti oduševljeni iskustvom jednako je nepredvidljivo kao i naš vlastiti um. Njih dvoje idu ruku pod ruku. Naše stanje uma u određenoj mjeri diktira koliko ćemo u nečemu uživati.
Svrha programa terapije divljinom je odvojiti mladež od negativnih utjecaja i smjestiti ih u sigurna okruženja koja podupiru rast. Studenti nisu samo bačeni u pustinju i natjerani da trpe nevolje. Potiču se, izazivaju i pruža im se svaka prilika za uspjeh u aktivnostima koje su nužne, prirodne i razumne. Adolescenti stvaraju međusobne veze, terensko osoblje i terapeute dok trpe nedaće u procesu prevladavanja prirodnih izazova.
Razvio sam model koji je posebno koristan u razvoju i provedbi programa terapije divljine. Zove se model samopoimanja. Pretpostavka modela je da se aktivnosti mogu koristiti za poboljšanje pogleda osobe na sebe. To zauzvrat dovodi do toga da osoba gradi samopouzdanje i postaje sretnija sa sobom i svojim životom. Model samopoimanja počiva na tri varijable: osobnosti, karakteru i samopouzdanju. Sve tri varijable aspekti su identiteta osobe.
Vaši izvori samopoštovanja za vas su jednako individualni kao i osobnost s kojom ste rođeni. Vlastita vrijednost koju dobijete sudjelovanjem u nekoj aktivnosti nusprodukt je vašeg identiteta. Smatram da je vlastiti osjećaj težak koncept koji se najbolje može objasniti na primjeru.
Prvo, imate pojedinca koji je trenutno nezadovoljan sobom i svojim životom. Ova je osoba zatvorena u sebe (osobnost), vjeruje u činjenje ispravnih stvari (karakter) i ima nisku razinu samopouzdanja. Budući da je ovaj pojedinac introvertiran, on može provoditi aktivnosti koje ne uključuju interakciju s mnogim ljudima ili rad kao dio tima. Možda će dobiti veliko zadovoljstvo znajući da može postići ciljeve koji grade njegovu sposobnost da pridonese dobrobiti drugih. Kao rezultat sudjelovanja, poboljšaće se njegovo stanje uma i samopouzdanja.
Programi divljine naglašavaju razvoj vještina i predstavljaju jedinstvene i zanimljive aktivnosti koje potiču osobni rast. Uobičajene aktivnosti terapije divljinom uključuju:
- Primitivno življenje
- Obrazovanje na otvorenom
- Izgradnja tima
- Tečajevi izazova
- Ekspedicije
- Trening vodstva
Na temelju modela samopoimanja, ovaj će pojedinac dobiti osjećaj vlastite vrijednosti stjecanjem liderskih vještina vođenjem vođenih pješačenja. Aktivnost mu omogućuje samostalno razmišljanje (osobnost). Prilika je to stvoriti smisleno iskustvo za druge (karakter). Osjećaj vlastite vrijednosti koji dobije od vođenja pješačenja s vodičem poboljšat će njegovu razinu samopouzdanja.
Imajte na umu da je važno strukturirati program oko snaga pojedinca i omogućiti mu / joj da na tim jačinama gradi kroz aktivnosti koje ga osobno izazivaju. Dok vode vođeni planinarenje, vrijeme i teren pružaju prirodne posljedice. Timski rad i vodstvo pružaju mogućnost izbora. Društvena interakcija i pojačanje neophodni su za djelotvornost grupe. Svi ti elementi omogućit će mu da nadograđuje svoje snage i raste i razvija se kao osoba.
Važno je postaviti očekivanja pojedinca na temelju prošlih iskustava i snaga i slabosti. Mnogo je vjerojatnije da ćemo uživati u nečemu u čemu smo dobri, a ono u čemu ćemo uživati u budućnosti možemo temeljiti na onome što smo radili, a u čemu nismo uživali u prošlosti. Vrijednost akumuliranja pozitivnih iskustava je ogromna, jer vrlo lako može izgraditi našu toleranciju za nesreću, jer se naš um uvijek može okrenuti pozitivnim iskustvima kako bi uravnotežio loša iskustva. Tuzi koja slijedi nesreću suprotstavit će se sreća i samopouzdanje.
Prevladavanje metaforične oluje zahtijeva da naučimo tolerirati negativne posljedice i negativne ishode. Postoji određeni emocionalni ubod kad saznamo da se nešto što smo željeli dogoditi neće dogoditi ili da posljedice naših odluka otkrivaju da smo loše donijeli odluku. Međutim, razmišljanjem, koje nam omogućuje izlječenje, možemo izgraditi imunizaciju za buduće negativne ishode i posljedice. Svakako je moguće koristiti rekreaciju za promjenu mišljenja s negativnog na pozitivno jednostavno pomicanjem ravnoteže sjećanja pojedinca.
Model samopoimanja alat je u alatu terenskog osoblja. Ja samo nudim pristup strukturiranju programa za divljinu koji doprinosi poboljšanju koncepta o sebi. To zauzvrat dovodi do razvoja unutarnje snage. Unutarnja snaga je najveći alat koji adolescent može imati kada se priprema za izazove koji su pred programom divljine. Kad smo u punoj unutarnjoj snazi, imamo najveće šanse biti sretni i mentalno zdravi. Sposobnost toleriranja prepreka i poteškoća koje nam život pruža pruža nam priliku da uistinu budemo zadovoljni sobom i svojim životom. Iako ožiljci ostaju, oni samo postaju priče za ispričati, a ne prepreke za sretan i zdrav život.
