Nisam siguran bih li trebao potražiti pomoć ili pretjerujem

Bok, imao sam nekih problema zbog kojih mi je teško razmišljati i funkcionirati kako obično (ili kako mislim da to obično radim). Počelo je prije malo vremena i nisam siguran je li to zbog mojih godina (13 godina) ili samo stvari oko mene. Budući da sam mlad, osjećam da bih to jednostavno trebao pričekati ili sam pretjeran u emocijama, ali htio bih provjeriti. Tijekom svog života imao sam "odvojenu osobnost" za sve koje upoznam. To je (kako ja pretpostavljam) normalno i to rade drugi ljudi, ali mislim da to predaleko vodim za svoje dobro. Ne mogu se otvoriti ljudima. Želim i znam da moram zbog stvari koje sam osjećao, ali jednostavno ne mogu. Negdje u mom umu to me blokira da ljudima ne kažem. Rekao sam jednom od svojih bliskih prijatelja da smatram da bih razumio kako se rezam i kako se osjećam kroz bilješku, ali dogovorili smo se da o tome ne razgovaramo jer odbijam razgovarati o tome. Ja sam vrlo otvorena osoba i mogu se izvrsno družiti nakon minutu ili dvije navikavanja na različite postavke, ali još uvijek nisam nekako otvorena? Ne znam kako to objasniti. Otvoren sam i društven, ali osjećam se neistinito (ne sebe) i nesocijalno. Mrzim ljude i ne vjerujem većini njih, ali razgovaram i izvrsno se ponašam u društvenim područjima. Također se osjećam kao da ne mogu biti svoj. Zahvaljujući svojoj navici da se ponašam drugačije kod svih svojih prijatelja i "oblikujem" svoju osobnost tako da odgovara njihovoj, nikada nisam uistinu ja za nikoga. Čak i kada se trudim ili želim, to mi je praktički nemoguće! Volim svoje prijatelje i obitelj, ali za svakoga imam čitave druge osobnosti i to me zapravo naglašava. Ne mogu biti ja! Imam i druge "probleme" koje mrzim nazivati ​​problemima, jer čak i ako mi je stručnjak rekao da imam nešto, uvijek smatram da to nije istina i zapravo sam dobro. Kao da se nikako to ne bi moglo dogoditi meni. Imao sam porive da ubijem i povrijedim stvari koje ne mogu razumjeti (okrećući se rezanju kad sam gotovo ozlijedio svoju jadnu mačku), nikad nisam dobro spavao i teško se nosim sa svime! Trebam li dobiti pomoć? (Iz Kanade)

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

O: Da, trebali biste potražiti pomoć. U svom pismu opisujete nekoliko stvari koje me se tiču. Prvo i najvažnije, da ste se ozlijedili i da ste mislili nauditi drugima, uključujući svoju mačku. Moglo bi biti da stres da nikada zapravo ne budeš svoj i da moraš držati korak s tim lažnim identitetima postaje previše podnošljiv. Nema razloga za nastavak ove navike. Ljudima ćete se svidjeti onakvima kakvi zapravo jeste i, ako to ne čine, ne brinite zbog njih i usredotočite se na prijatelje koji znaju stvarnog vas. Iako u ovom trenutku možda niti ne znate stvarnog vas, ali to može biti zabavno i zanimljivo saznati.

U određenoj mjeri svi imamo društvenu ličnost za poznanike i javnost i autentično ja koje pokazujemo samo najbližim prijateljima i obitelji. Međutim, iz ovoga što opisujete, nisam siguran da ste nekome dopustili da vidi vaše istinsko ja. Nadalje, imate samo 13 godina, pa ste još uvijek u dobi kad ionako promišljate tko ste zapravo. Na neki je način sasvim normalno u vašoj dobi isprobati različite stilove osobnosti, ali to ne bi trebalo stvarati količinu stresa koji opisujete.

Suradnja s terapeutom ili školskim savjetnikom može vam pomoći u formiranju dosljednog i stabilnog identiteta, ali što je još važnije, pomoći će vam u pronalaženju zdravijih načina suočavanja sa stresom. Rezanje se u početku može činiti dobrim oslobađanjem, ali stvara trajne ožiljke i može dovesti do infekcije i drugih problema. Vaše misli da naštetite sebi i drugima zaista su znak da vam treba neka podrška. Prvi ste korak poduzeli pisanjem, a sljedeći potražite profesionalnu pomoć.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi