Ne znam što nije u redu sa mnom

Nedavno se osjećam kao da idem mentalno. Osjećam krivnju, depresiju i sve druge negativne emocije! Stalno sumnjam u sve oko sebe, uključujući sebe, osjećam kao da bih mogao izgubiti kontrolu. Ponekad imam grozne misli zbog kojih se osjećam krivim. ponekad uopće ne mislim da su moje misli moje. Čak sam se počeo pitati je li to stvarnost, možda svijet ne postoji i to sanjam. paranoičan sam oko svega; ljudi bulje, razgovaraju mi ​​iza leđa, ne mogu nikome vjerovati - moje se raspoloženje stalno mijenja, jedanput sam veseo i sretan, a drugi bijesan i depresivan, drugi mrzim i ne volim sve. tada sam počeo razmišljati da je bol lijepa i da mi olakšava krivnju. osjećam se puno krivim.
Također mislim da mi netko živi u mozgu, gleda me i osuđuje, a to me jako plaši jer se ne mogu ponašati normalno jer imam osjećaj da mi se osoba u mojem umu smije. toliko sam iscrpljena i želim samo odmor, ali čini mi se da se ne odmaram, volim svoju obitelj puno, puno, ali zbog trenutnih promjena raspoloženja i mentalnog stanja bila sam im zlobna. čini me krivim do te mjere da se osjećam samoubilački ne znam što bih trebao učiniti da se izliječim.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Vaši simptomi ukazuju na to da nešto možda nije u redu. Spomenuli ste krivnju. Krivnju biste trebali osjećati samo ako ste učinili nešto loše. U vašem pismu nema ničega što upućuje na to da su vaši osjećaji krivnje opravdani.

Mogli biste među ostalim simptomima opisivati ​​i paranoju koja izgleda uzrokuje nevolju. Potrebna je procjena kako bi se utvrdilo što nije u redu i koji tretman može pomoći.

Pitali ste što biste trebali učiniti da se "izliječite". Vašem je pitanju svojstvena ideja da se lako "izliječiti" i da biste to trebali moći učiniti. To su uobičajena vjerovanja mnogih ljudi u našoj kulturi - ideja da bi bilo tko, bez ikakvog profesionalnog obrazovanja, trebao moći izliječiti vlastite psihološke probleme.

Ljudi ne razmišljaju na takav način o zdravstvenim stanjima. Nikad ne čujem da se netko spušta jer ne može izliječiti vlastiti rak, ukloniti vlastiti žučni mjehur ili izvesti vlastiti korijenski kanal. Nitko ne očekuje da laik izliječi vlastite zdravstvene probleme, ali mnogi ljudi vjeruju da bi trebali moći izliječiti vlastite psihološke probleme.

Puno je treninga koji su uključeni u postajanje stručnjakom za mentalno zdravlje. Moraju steći najmanje magisterij i imati licencu kako bi mogli vježbati u svojoj državi. Ideja da ti Treba li znati kako se izliječiti, bez ikakvog potrebnog treninga, neispravan je.

Preporučio bih savjet konzultanta s mentalnim zdravljem. Oni će vam znati pomoći. Svi simptomi koje ste opisali mogu se izliječiti savjetima i, u nekim slučajevima, lijekovima. Zamolite roditelje da vam pomognu u pronalaženju stručnjaka za mentalno zdravlje u vašoj zajednici. Vaši bi roditelji mogli zatražiti uputnicu od vašeg pedijatra ili liječnika primarne zdravstvene zaštite.

Ako smatrate da biste sebi mogli naštetiti, obratite se hitnim službama. To možete učiniti na više načina, uključujući pozivanje 911, odlazak u lokalnu bolnicu ili pozivanje ili slanje SMS-a na nacionalnu telefonsku liniju za samoubojstva. Telefonski broj nacionalne telefonske linije za prevenciju samoubojstava je 1-800-273-8255. Informacije o kriznom tekstu su sljedeće: pošaljite HOME na broj 741741 u Sjedinjenim Državama. Oni će vas znati zaštititi.

Dr. Kristina Randle