Placebo efekt može djelovati na sportske performanse
Europski sportski psiholozi otkrili su da vlastita očekivanja imaju velik utjecaj na to koliko naporan čovjek doživljava neku sportsku aktivnost.
Istraživači su utvrdili da kako osoba koja se bavi sportom osjeća veliku ulogu u percepciji radnog naprezanja.
Istražitelji su također otkrili komponentu samoispunjujućeg proročanstva kada je riječ o sportskoj opremi - to jest, ako osoba vjeruje da će sportski odjevni predmet pomoći izvedbi, onda to može učiniti.
Psiholog Hendrik Mothes s Odjela za sportske znanosti Sveučilišta u Freiburgu i njegov tim pozvali su 78 muškaraca i žena između 18 i 32 godine u sportski laboratorij. Sudionici su se zatim vozili stacionarnim biciklističkim ergometrom 30 minuta.
Prije toga, zamoljeni su da kažu koliko atletski misle da su. Zamoljeni su da obuku kompresijsku košulju poznatog proizvođača sportske opreme.
Tijekom vježbanja, svakih pet minuta pitani su s kojom su naporom iskusili.
Kratko prije vježbe sudionici su raspoređeni u različite skupine i prikazali su kratki film koji je ili naglasio pozitivne zdravstvene učinke nadolazeće biciklističke aktivnosti ili prigušio očekivanja.
I spomenute su kompresijske košulje: U nekim su filmovima majice hvaljene kao dodatna pomoć u biciklizmu, dok su drugi filmovi naznačili da bi znojenje testnih osoba učinili usporedivim.
"Ono što sudionici nisu znali jest da smo koristili ove filmske isječke s ciljem utjecaja na njihova očekivanja od nadolazeće biciklističke sesije", rekao je Mothes.
Rezultati su, očekivano, pokazali samoispunjavajuće proročanstvo da je jedinica za trening bila manje naporna za ispitne osobe kad su započele s pozitivnim stavom.
Što su sudionici više atletski doživljavali sebe, to je taj učinak bio jači.
Međutim, pozitivna očekivanja nisu pomogla sudionicima koji su sebe smatrali ne baš atletskim. Jedinicu za trening ionako su smatrali napornom.
Istraživači su također otkrili da je vjerovanje u kompresijsku košulju pomoglo. Ispitanicima koji su se smatrali atletskim nije bilo razlike; ali za one koji su rekli da nisu baš dobri u sportu, postigao se popriličan efekt.
"Samo uvjerenje da će košulja pomoći pomoglo je" nesportskim "ispitanicima da imaju nižu percepciju napornosti tijekom vježbe", rekao je Mothes.
Ova otkrića su dodatni dokaz da placebo efekt djeluje i u sportu. I pokazuju da je bitno da li mislite što mislite o sportu i njegovim učincima.
"Na kraju, nalazi impresivno pokazuju za sve one koji sebe ne smatraju sjajnim sportašima i ženama, pravi proizvod zaista može sport učiniti ugodnijim - ako samo vjerujete u njega."
Izvor: Sveučilište u Freiburgu
