Više nisam u depresiji kao što sam bila i nedostaje mi
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8Prije sam bila stvarno depresivna. Oduvijek sam bio depresivan, ali posebno dok su me maltretirali. Ja sam 10. razred i već godinu dana pohađam školovanje u kući i nisam ni blizu toliko depresivna kao što sam bila. Svako malo, nekoliko sati do nekoliko dana jesam, ali ne kao što je bilo. Međutim, nedostaje mi toliko depresija. Ne znam zašto, ali volio bih da sam opet bio takav. Ne bih rekao da sam sad jako sretan, ali više sam sretan nego tužan, što mi se iz nekog razloga ne sviđa. Zašto je ovo?
A.
O: Postavljate zanimljivo pitanje za koje bih volio da mogu više istraživati izravno s vama jer se većina ljudi ne bi uzrujala zbog toga što je sretnija. Zaista se pitam nije li to što vam nedostaje depresija, nego što vam nedostaju drugi aspekti vašeg života koji su se promijenili od školovanja u kući.
Znam da su vas maltretirali u školi pa vam to vjerojatno ne nedostaje, ali nedostaju li vam drugi aspekti odlaska u školu? Jeste li tamo imali neke prijatelje koje ne viđate tako često? Jeste li imali neke učitelje u kojima ste uživali? Jeste li bili uključeni u izvannastavne aktivnosti koje sada niste? Shvaćam da na pitanje odgovaram s više pitanja, ali želim da razmislite o onome što vi stvarno propustiti.
S druge strane, možda vam nedostaju neki aspekti depresije jer je ona postala vaša "normalna". Promjena može biti teška. Prirodno je da želite ostati u zoni udobnosti, ali to nije nužno i zdravo. Nadalje, neka tinejdžerska tjeskoba sasvim je normalna i samo je dio odrastanja. Umjesto da na to gledate kao na depresiju, pokušajte iskoristiti kreativnost mračnih emocija. O svojim osjećajima možete pisati u časopisu ili pokušati napisati poeziju.
Školovanje kod kuće može biti izvrsna opcija za mnoge učenike, ali važno je ipak ostvariti puno socijalne interakcije. Interakcija s vršnjacima presudna je za nekoga u vašoj dobi, zato pripazite da pronađete načine za druženje s prijateljima ili potražite načine za stvaranje novih.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
