Zašto depresija i tuga nisu isto
Mnogi ljudi koriste riječi naizmjenično. “To je samo dio naše popularne kulture. 'Tako sam depresivna!' Za većinu nas zapravo znači "tako sam tužna!" - osim što možda zvuči malo sofisticiranije ", rekla je.
Tuga je bolna emocija. Ponekad se može osjećati krajnje mučno. Ali to je "normalan odgovor na teške životne događaje", rekla je dr. Elaine Ducharme, klinički psiholog iz privatne prakse u Glastonburyju u državi Conn.
Kad o depresiji razmišljamo isto kao o tuzi, bolest minimaliziramo. Ne shvaćamo mnoge druge iscrpljujuće simptome koje depresija stvara. Očekujemo da će ljudi to brzo preboljeti. Ali ljudi s depresijom nemaju. (Da bi vam se dijagnosticirala depresija, morate imati simptome najmanje dva tjedna.)
A kad nemaju, gubimo strpljenje i ostajemo bez suosjećanja. Krivimo osobu što se nije povukla iz nje, što se nije dovoljno trudila, nije dovoljno motivirana.
Kad tugu povežemo s depresijom, možemo pomisliti ili reći bilo što iz: "Zbog čega moraš biti depresivan?" na „Sreća je izbor“ na „Ali sve ti je na umu“ na „Pa, svi ponekad padnu u depresiju“ na „Izađi i izađi na svjež zrak ... zbog čega se uvijek osjećam bolje“ na „Ne voliš se osjećati onuda? Dakle, promijenite to ”ili bilo koju od ovih floskula.
Tuga je zapravo mali dio depresije, rekao je Smith. Neki ljudi koji imaju depresiju čak i ne doživljavaju tugu, rekla je. Umjesto toga, doživljavaju anhedoniju, gubitak interesa ili užitka u aktivnostima u kojima su prije uživali.
Da bi joj se dijagnosticirala klinička depresija, pojedinac mora iskusiti najmanje pet od devet specifičnih simptoma, rekao je Ducharme. (Opet, ovo je barem dva tjedna.)
Pojedinci se mogu osjećati beznadno, bespomoćno, bezvrijedno ili krivo. Mogu imati različite kognitivne simptome, kao što su negativno ili iskrivljeno razmišljanje, poteškoće u koncentraciji, zaborav, distrakcija, gubitak pamćenja i neodlučnost.
Mogu imati fizičke simptome, poput ekstremnog umora, glavobolje, bolova u trbuhu i bolova u mišićima. Možda spavaju previše ili premalo. Apetit im može potonuti ili se povećati. Oni se mogu osjećati kao da je energija iz njih izvučena.
Ljudi s depresijom opisali su to kao crni oblak koji ih prati kamo god stignu. Neki ljudi opisuju osjećaj utrnulosti ili praznine. Neki su potpuno iscrpljeni, toliko da je ustajanje iz kreveta teško, a hodanje do poštanskog sandučića nalik treningu.
"Stvari oko njih mogu izgledati sivo, a ne njihove prave boje", rekao je Ducharme. Umjesto da se osjećaju potaknuto energijom svojih veza, profesija ili života općenito, osjećaju se iscrpljeno i teško im je uživati u bilo čemu, rekla je.
Muškarci se mogu činiti bijesnima, ponašati se agresivno i brzo izgubiti živce, rekla je. Oni se "mogu pokušati nositi sa životom s prekomjernim alkoholom, koji često samo potakne njihov bijes." ("Ali, kad se istinski procijeni, može postati jasno da izbjegavaju osjećaje", rekla je.)
Postporođajna depresija također se često odbacuje kao "samo dječji blues", rekao je Ducharme. Međutim, to je prava bolest koja se može izliječiti, iako se nedovoljno liječi, rekla je. U ovom je dijelu odvjetnica Katharine Stone primijetila da su neka istraživanja čak otkrila da samo 15 posto žena s postporođajnom depresijom ikad dobije profesionalnu pomoć.
Depresija se također ne liječi kod osoba koje se podvrgavaju kardiološkim zahvatima, iako imaju visoku stopu depresije nakon operacije, rekao je Ducharme. "Često se suočavaju sa vlastitom smrtnošću na način na koji to vjerojatno nikada prije nisu činili", i možda im je teško "ponovno se uključiti u život".
Opet, tuga i depresija nisu isto. Jedan je normalan odgovor na teška vremena; druga je ozbiljna (i izlječiva) bolest.
