Naučite unijeti svjetlost u Novu godinu
‘Ovo je sezona za ispijanje previše jaja, previše jelo i izvlačenje starih obiteljskih lijekova za mamurluk.
Upravo smo prešli zimski solsticij, najmračnije vrijeme sunčevog ciklusa, koje se dogodilo u roku od nekoliko sati od mladog mjeseca, najmračnijeg trenutka mjesečevog ciklusa. U sezoni smo tame nad tamom i trebat će neko vrijeme da ponovno počnemo viđati više prirodnog svjetla.
Kao ljudske životinje, svjetlost je važan aspekt naše prehrane, poput hrane i daha. Mislim da je dio razloga što imamo toliko blagdanskih zabava u ovo doba godine pokušati donijeti malo svjetla, čak i ako je u obliku čajnih svijeća i šarenih martinija, u mračno vrijeme.
A za mnoge od nas blagdani imaju tamu i za srce. Ne samo da je sezona koja se usredotočuje na obiteljske i ljubavne veze, što može biti komplicirano, već se događa ciklično, pa stare tuge, obiteljski obrasci i bolne uspomene sada mogu ponovno izbiti na površinu. Ta je pitanja puno lakše zanemariti tijekom ostatka godine, pa često uzimamo blagdane da bismo svoju hrabrost upili od umjetne svjetlosti i magije.
Duboko je važno da se sada hranimo. Prehrana koja nam je potrebna možda nije u jajetu. Solsticij i mladi mjesec predstavljaju stanku u ciklusu, gdje se čini da su Sunce i Mjesec načas mirni, niti se depiliraju niti opadaju. Vrijeme se u određenom smislu zaustavlja i možemo iskoristiti priliku da udahnemo zrak i zapitamo se: "Što sam uistinu gladan?"
Možda ste željni veze, kreativnog prostora ili prostora. Šećerni kolačići vaše bake ili dodatni sat sna. U vašem tijelu postoji mjesto koje zna što vam treba. Ovo je vrijeme povećanih socijalnih očekivanja i zauzetosti, a najteže je ostati povezan s rutinom u smislu vježbanja joge i pažljivosti. Međutim, upravo iz tog razloga nam je najvažnije da usporimo i zapitamo se kako smo gladni.
Mislim da mnogima od nas treba puno više prostora nego što dobijemo - ili tražimo - tijekom praznika. Primjećujem trend na svojim tečajevima joge kod ljudi koji se u to vrijeme bore sa Savasanom. Izležavanje u tišini na kraju predavanja, sami sa svojim mislima, čak i pet minuta, može biti nevjerojatno izazovno za vrijeme emocionalno nabijenog vremena.
Ako možete ući u prostor tišine, čak i ako je to samo tih pet minuta, možete udahnuti trbuh i osjetiti ono što treba hraniti. Vaš želudac je gladan, naravno, ali i vaše srce. Tako i vaša crijeva i koža, ruke i um. Iz perspektive joge, vaše najdublje želje žive u vašem niskom trbuhu, gdje živi vaša druga čakra, Svadisthana. Provođenje određenog vremena udišući ovaj prostor može vam pružiti priliku da vidite što zapravo želite i kako ga hraniti.
Dok otkrivate svoje gladi i učite kako ih nahraniti, učite alate kako biti hrabri u mraku. Toliko ljudi donosi novogodišnje odluke koje imaju veze s tim da manje jedu ili piju, uzimajući hranu. Bolje rješenje moglo bi biti da se posvetite otkrivanju čega ste uistinu gladni i pronađete izvore istinske unutarnje svjetlosti i magije koji vas mogu nahraniti do dubine vaše duše.
Ovaj članak ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.
