Vjerovanje perfekcionista: Kad je savršeno daleko od toga
Problem: savršena riječ ne postoji. A moja pomamna potraga više iscrpljuje nego osnažuje.
Kao perfekcionisti, težimo savršenoj riječi, savršenom odnosu i savršenom životu. Ali naša potraga za savršenstvom je neumoljiva. Zgužvajući se pod teretom naših unutarnjih očekivanja, perfekcionizam se može prerasti u odnose prskanja i samo-bičevanja.
Svjedočio sam tome u svom životu. Odrastajući, sprintao bih kući iz škole. Zašto? Tako bih mogao priznati mami da sam dobio B + na papiru. Na fakultetu bih satima tražio savršeno mjesto za učenje. Na pravnom fakultetu pokušao bih zapamtiti svaki detalj slučaja.
Kao samopriznati - i oporavljajući se - perfekcionist, postojala je utješna krutost prema mom neumoljivom perfekcionizmu. Možda sam razbarušen i poražen, ali, hej, barem sam pročitao svaku posljednju riječ slučaja Williams.
Postoji li među našim perfekcionistima ormara koji vam natežu usne? Vi točno znate o čemu govorim.
Život se osjeća poput monotonog sloga. Mlijete do cilja u petak. A isplata za vaše neumoljivo natezanje? Opsjednuti svojim nesavršenim vikend planovima.
Perfekcionizam vam oduzima taj nalet spontanosti, taj neizlječivi polet za životom. Radost je vaše ponedjeljak ujutro i, nažalost, subota popodne.
I, stvarno, tko želi tako živjeti? Ne računaj na mene.
Evo strategija za upravljanje vašim perfekcionističkim tendencijama:
Svijet je nesavršen. Događaju se nesreće. Griješimo. Kao perfekcionisti, želimo da se svijet prikloni našoj neukrotivoj volji. A kad se ne dogodi, naša reakcija može varirati od kontraproduktivne do izravno štetne.
Pokušajte prilično dobro. Ništa u životu nije savršeno. Tvoj automobil? Star je par godina. Vaš posao? Šef je snishodljiv. Ali uzmimo odmjereniji pristup. Sigurno je vaš automobil star nekoliko godina, ali Big Blue ipak pobjeđuje pouzdanu autobusnu kartu. Tvoj šef? Svakako da može biti ponižavajuća, ali podržala vas je kad ste tražili da promijenite odjel. U perfekcionističkoj knjizi predstava prevladava crno-bijelo razmišljanje. Problem: život je 50 nijansi sive.
Usredotočite se na ono što imate. U životu smo neprestano opsjednuti onim što nemamo - uzvišenim naslovom, uredom na uglu, blaženim supružnikom. Za one koji su uhvaćeni u mukama perfekcionizma, želje premašuju potrebe. Želimo više; gladno pitajući što je sljedeće. Dalje predstavlja zvjezdanu budućnost; mogućnost za savršenstvo.
Ali kako perfekcionist žudi za sljedećim, borba je ostati prisutan u trenutku. Znam da se borim - promišljam o prošlim događajima i budućim ciljevima. Perfekcionizam je nedostižan; uvijek će biti sljedeća. Moj credo: uživajte u trenutku i svemu što radite - a nemate - imate.
Perfekcionizam je beskrajna hajka. Dok sprintate prema sljedećem - sljedećem naslovu, sljedećoj karijeri, sljedećoj obvezi, u stvarnosti trčite na mjestu.
