Studija na štakorima sugerira da bi prebiotici mogli pomoći u oporavku od stresa
Prema novoj studiji sa Sveučilišta Colorado, Boulder, redoviti unos prebiotika može pomoći u promicanju korisnih crijevnih bakterija i oporavku normalnih uzoraka spavanja nakon stresne epizode.
„Akutni stres može poremetiti crijevni mikrobiom“, objasnila je dr. Agnieszka Mika, postdoktorandica i jedna od autora studije, „i htjeli smo testirati hoće li prehrana bogata prebioticima povećati korisne bakterije, kao i zaštititi crijevne mikrobe od poremećaja izazvanih stresom.
"Također smo željeli razmotriti učinke prebiotika na oporavak normalnih obrazaca spavanja, jer se oni obično narušavaju nakon stresnih događaja."
Prebiotici su određene vrste neprobavljivih vlakana kojima se hrane probiotičke bakterije, poput vlakana koja se nalaze u mnogim biljnim izvorima poput šparoga, zobenih pahuljica i mahunarki.
Određene bakterije također se hrane ne-vlaknima kao što je protein laktoferin, koji također djeluje poput prebiotika i nalazi se u majčinom mlijeku.
U ovom su eksperimentu testni štakori nekoliko tjedana dobivali prehranu prebioticima prije stresnog stanja u ispitivanju i uspoređivali s kontrolnim štakorima koji nisu dobivali prehranu obogaćenu prebioticima. Zanimljivo je da štakori koji su jeli prebiotike prije stresnog događaja nisu doživjeli stres izazvan poremećajem u svojoj crijevnoj mikrobioti, a također su prije oporavili zdravije obrasce spavanja nego kontrole.
S obzirom na to da su ti eksperimenti rađeni na štakorima, jesu li ti rezultati relevantni za ljude? "Stresor koji su pacovi primili bio je ekvivalent jednoj intenzivnoj akutnoj stresnoj epizodi za ljude, poput prometne nesreće ili smrti voljene osobe", rekao je dr. Robert S. Thompson, vodeći autor studije.
"Sljedeći će se niz studija baviti upravo tim pitanjem - mogu li prebiotici pomoći ljudima da zaštite i obnove crijevnu mikrofloru i oporave normalne obrasce spavanja nakon traumatičnog događaja?"
U međuvremenu, bismo li trebali početi uključivati prebiotike u našu prehranu kako bismo se lakše nosili sa stresom?
"Do sada nisu zabilježeni štetni učinci prebiotika", rekao je Mika, "a nalaze se široko u mnogim biljkama, čak i u majčinom mlijeku, i već su dostupni na tržištu."
Zdrave crijevne bakterije i miran san mogli bi biti vaše prednosti.
Studija je objavljena u internetskom časopisu, Granice u bihevioralnoj neuroznanosti.
Izvor: Frontiers / EurekAlert
