3 puta za vrući seksualni život
Je li vam se seksualni život smanjio od vruće sparne afere do mlake, povremene gužve u spavaćoj sobi? Nisi sam. Mnogi se parovi brinu da njihova veza gubi svoj izvorni štih kad fizička zabava počne uzavreti.
Iako to može značiti da se vaša veza produbljuje u novu fazu, zdrav seksualni život sigurno puno napreduje u smislu održavanja veza partnera. Pa kako ga održavati?
Evo nečega što morate znati: Poboljšati svoj seksualni život znači usredotočiti se na više od fizičkog. Iako je povezivanje na fizičkoj razini neophodno, imajte na umu da je seks međuljudski čin koji se događa u kontekstu vaše jedinstvene veze.
Uz fizičku i međuljudsku razinu, vaši osobni osjećaji i stavovi prema seksu igraju glavnu ulogu u kvaliteti vašeg seksualnog života. Ako se bilo koji od ovih aspekata osjeća prema vama ili vašem partneru, vjerojatno će i vaš spolni život.
Pogledajmo svaku razinu detaljnije:
Na najosnovnijoj je razini seksualno iskustvo primarno i fizičko koje se odnosi na uzbuđenje i seksualno zadovoljstvo. Poteškoće u dopuštanju ili toleriranju ovih iskustava mogu predstavljati prepreku seksualnom uživanju. U tom smislu, muškarci su često (iako ne uvijek) više usmjereni na postizanje orgazma - krajnji rezultat - nego na postupno uživanje u seksualnom uzbuđenju i užitku. Nažalost, to može značiti propuštanje osjećaja fizičke povezanosti s partnerom.
Otprilike na isti način, žene se često osjećaju nesposobnima "pustiti" i istinski iskusiti osjećaje zadovoljstva. Ova inhibicija često dovodi do nedostatka istraživanja ili seksualne veze. Učeći se otpustiti i opustiti u fizičkim senzacijama i užicima koje seks dopušta, partneri se mogu otvoriti za više korisnih i zadovoljavajućih iskustava.
Budući da je seks također intimna komunikacija između dva partnera, seks može biti izraz same veze. Potrebno je pogledati sve što bi moglo prekidati vašu intimu. Mnogi seksualni problemi zapravo su problemi u vezama. Kad doživimo emocionalnu udaljenost, ona se često pokaže kao fizička udaljenost.
Rješavanje vaših problema i izgradnja povjerenja i sigurnosti najveći su doprinos zdravom seksualnom životu. Za žene su osjećaj sigurnosti, divljenja i emocionalne povezanosti s partnerom najvažniji za ugodan osjećaj u spavaćoj sobi. Muškarci se također trebaju osjećati poželjno od strane partnera. Poboljšajte svoju međuljudsku dinamiku i poboljšat ćete svoj seksualni život.
Osobna razina presudna je za vašu razinu udobnosti sa sobom i tijelom, a time i vaš pristup seksualnoj intimnosti. Kada smo emocionalno otvoreni i prisutni u trenutku, naše se uživanje povećava i intimnost se produbljuje.
Važno je istražiti svoja osobna uvjerenja i stavove prema seksu. Neki se osjećaju vrlo ugodno s idejom seksualnosti i seksualne želje, dok drugi osjećaju oklijevanje ili sram. Neki se osjećaju ugodno dijele svoje seksualne potrebe i želje sa svojim partnerom, dok je drugima teško razgovarati o seksu.
Naši osjećaji i stavovi prema seksu i komunikaciji mogu biti prepreka našem seksualnom ispunjenju i uživanju. Rad na vašim osobnim problemima pomoći će poboljšati vaš seksualni život. Obraćanje svim trima razinama, bilo samostalno ili uz pomoć terapeuta za parove, uvelike će poboljšati vaš seksualni život.
Fokusiranje na avanturu i začinjavanje stvari zasigurno je jedan od načina za oživljavanje stvari u spavaćoj sobi, no pažnja na ove ostale elemente dugoročno će cjelovito poboljšati vaš seksualni život.
