Najbolji načini da volite svoje tijelo ovog ljeta - i zauvijek poslije
Ako mrzite svoje tijelo, sigurno niste sami. No, poput ostalih pjenaša tijela, i vi ste postali plijen kulture kojoj je izgled najvažniji od svega.
Modeli u časopisima uče nas kako bismo trebali izgledati, a mi zaboravljamo da u stvarnosti mnogi od njih niti ne izgledaju poput sebe nakon višesatne frizure i šminke i profinjenog dodira Photoshopa. To bismo mogli znati intuitivno, ali naravno, to padne na put kad postanemo kritični prema sebi.
Iako je važno paziti na sebe, i psihički i fizički, ne morate izgledati kao nerealne slike modela da biste se osjećali dobro u sebi. Samo slijedite ove jednostavne savjete kako biste drugu polovicu 2018. godine napokon prigrlili svojim pravim domom - bili zdravi u svom tijelu, umu i duhu.
- Usredotočite se na funkciju. Vaše tijelo postoji da bi vas održalo na životu, a ne da bi se prilagodilo očekivanjima drugih za ono što vi Treba li izgledati. Umjesto da razmišljate o svom izgledu, počnite razmišljati o tome što vaše tijelo može učiniti. Svaki put kad se nađete kako se tučete, na primjer, zbog svog mlitavog želuca, razmislite o tome kako je taj želudac njegovao dijete, pomaže vam podržati leđa ili nikada nije uspio pravilno probaviti hranu. Važno je što vaše tijelo može učiniti. Dakle, ako želite poboljšati svoje tijelo, usredotočite se na njegove brojne blagoslove, a ne samo na izgled.
- Bacite modne krpe. Ljudi koji čitaju modne časopise prijavljuju viši stupanj gnušanja prema sebi i veća je vjerojatnost da će se pokušati prilagoditi nerealnoj slici ljepote. Riješite se ovih otrovnih izvora samoprezira i možda ćete svoje tijelo vidjeti u sasvim novom svjetlu.Ako imate malu djecu, možete im usaditi dozu zdravog samopoštovanja za podizanje.
- Njegujte svoje tijelo iznutra. Iako je umjerenost pravi ključ ovdje, povremeno uživanje u tradicionalno nezdravoj hrani vrlo je zdravo. Većinu vremena hranite svoje tijelo hranjivom hranom koja će vam pomoći održati energiju, učiniti se sretnima i dobrog raspoloženja. Nečija prehrana duboko utječe ne samo na našu fizičku, već i na mentalnu dobrobit. Nikada nemojte podcjenjivati snagu dobre higijene spavanja prije spavanja i snagu uravnotežene prehrane, barem u većini slučajeva.
- Učinite nešto lijepo za svoje tijelo. To znači nešto zbog čega se osjećate sjajno. Masaža, korisno pješačenje ili duga i vruća kupka mogu učiniti čuda za vaš um i sliku o sebi. Samo pripazite da odaberete nešto zbog čega se vaše tijelo osjeća iznutra, a ne samo da izgleda dobro.
- Smatrajte svoje tijelo bliskim prijateljem. Vaše je tijelo bilo uz vas kroz svaki trenutak vašeg života. Vidjelo je vaše trijumfe i neuspjehe i nikada nije napustilo vašu stranu. Vaše tijelo je vaš najbolji prijatelj. Započnite razmišljati na ovaj način i možda ćete se iznenaditi kad vidite kako brzo vaša odvratnost prema sebi odlazi u pohod, a vaša sklonost nerealnom perfekcionizmu počinje slabiti.
- Njegujte svoje talente. Mnogi ljudi, posebno žene, ulaze u opasnu naviku fokusiranja isključivo na svoj izgled. U svijetu u kojem su površne crte limenka vladajte vrhovnim, lako je osjetiti kako je najvažniji način na koji izgledate. Razvijanje novog talenta - ili usavršavanje starog - pomaže vam shvatiti da ste puno više od svog izgleda. Budite hrabri i hrabri i pođite na novu nastavu koja vas je zanimala ili razložite svoje boje i zanatske potrepštine. Ne samo da će vam to oduzeti bilo što površno, već će vam jasno pokazati koliko je zapravo vaš trivijalni i nevažni izgled, jer kako napominje poznati aforizam, ljepota je uistinu duboka u koži.
