6 načina da prepoznate jeste li vi i vaš partner u toksičnoj vezi

Dajete li sve, a ne dobivate ništa osim ozlijeđenog? Vrijeme je da krenemo dalje…

Neizgovoreno pravilo zabavljanja glasi: kad se jednom povežete s nekim, ne želite ga pustiti, čak i ako stvari ne idu baš najbolje.

Budući da većina nas voli izbjegavati svoje osjećaje, ne želimo činiti tugu koja je potrebna da bismo je napustili. Ali kad imate gubitak, postoji određeni broj suza koje morate plakati da biste ih pustili - nastavak plakanja je najbrži način. Čak i ako je prekid veze bio vaša ideja, možda se držite sna - u poricanju.

Loša veza može postati poput ovisnosti - teško je prekinuti naviku, jer ste emocionalno vezani, a privrženi dio vas želi nastaviti pokušavati, dok racionalni dio zna da ga trebate pustiti.

Kako (konačno) prevladati prekid i krenuti dalje

Također imamo puno kulturne mitologije o tome “Nikad te neću prestati voljeti” i da prianjanje i mučeništvo uz toksičnu ljubav znači da si istinski zaljubljen. Lepljenje za otrovnu ljubav za početak je nezrelo. Veza je partnerstvo i zahtijeva rad na oba dijela ljubavnika kako bi uspjeli.

Početna faza romantike ne bi trebala trajati, veza bi trebala prerasti u partnerstvo u stvarnom životu, a to zahtijeva pažnju, učenje i rast. To nije bajka - to je stvarna ljubavna priča koja vrijedi posla.

Ako ne date ništa, ne dobivate ništa; ali ne možete biti jedina koja daje. Vaš se partner mora ponašati na način koji vezu čini boljom, a ne lošijom.

Ponekad toksični partner zapravo ne želi biti s vama, ali ili ne želi vas "ozlijediti" ili još uvijek donosi koristi (seks bez obveze, perete rublje, voljni ste više uzeti djecu nego vaš udio) da ne želi ugroziti.

Ako ste dali najbolji udarac i znate da je gotovo, ili ako zapravo nikada nije započeo, ne gubite vrijeme u ljutnji i ljutnji. Nauči puštati. Ako bacate varalicu / kretena lošeg ponašanja, budite oprezni. Kreteni često bacaju bijes kada ne dobiju ono što žele, pa se raziđite iz daljine. Često savjetujem klijentima koji trebaju prekinuti vezu s nasilnim partnerom ili nasilnikom da prekinu putem e-pošte kako bi bili sigurniji.

Ako utvrdite da imate stvarnog razloga sumnjati u tu osobu, a postoje stvarni problemi, kao što su laž, ozbiljni novčani problemi, povijest zlouporabe alkohola, nasilje, mnogi problemi u prošlosti u vezi, kaznena evidencija, prijave ilegalnih aktivnosti ili droga koristite, ne opravdavajte se i ne prihvaćajte obećanja o promjeni. Promjena je teška i potrajat će puno vremena.

Puka obećanja, bez obzira koliko dobro namjeravala, nisu dovoljna. Izađite iz ove veze prije nego što postanete vezniji ili degradiraniji nego što ste sada. Ako vaš partner odluči potražiti pomoć, dopustite mu da to učini jer on ili ona zna da im je potrebna, a ne da vas vrati. To nije dovoljno jak motiv da ga održi predanim promjenama.

Od naših stručnjaka: Kako prevladati loš razlaz

Da bacate kretena, ne budite ljubazni. Neće ga dobiti. Budite jasni, recite "Gotovo je" bez ikakvih neizvjesnih termina, zamolite ga da vas ne kontaktira, a zatim ga prekini. Blokirajte bivšeg na telefonu, Facebooku i drugim web mjestima na društvenim mrežama. Ako i dalje gledate njegovu Facebook stranicu ili mu dopuštate da vas kontaktira, ne tugujete i ne dopuštate sebi da zacijelite i krenete dalje. Ne odgovarajte na telefonske pozive, e-mailove itd. Ako odgovorite, dat ćete mu razlog da pomisli da vas može prijaviti da se vratite. Ako se pojavi, nemojte ga pustiti unutra. Ako morate nazvati policiju da biste ga se riješili, učinite to. On je razmaženo derište i mora znati da misliš ono što govoriš.

Znajte znakove emocionalne ucjene koja bi mogla dovesti do toksične veze:

1. Vaš partner neće prihvatiti "ne" kao odgovor, a zahtjevi su stvarno zahtjevi.
2. Svaka rasprava pretvara se u svađu.
3. Vaš vas partner pritiska da nastavite.
4. Kada to ne ide vašem partneru, on / ona koristi prijeteću ili prisilnu taktiku: prijeteći prekidom veze, plakanjem, bijesom, jazavanjem.
5. Jednom kad on / ona zna da na vas možete pritisnuti da popustite, pritisak se povećava.
6. Zarobljeni ste u ciklusu koji neprestano prolazi kroz brojeve od 1 do 5 i svaki put se istrošite. Najlakše je biti siguran kada kažete "ne", to znači ne.

Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: 6 znakova da vaša veza isisava život iz vas.