Prestrašen da bih napustio svoj dom
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Počeo sam se osjećati depresivno 2005. Ali najgora stvar u mom životu su napadi panike. Gdje god sam je imao, prestao sam tamo ići. Otišao sam posjetiti psihijatra i dao mi antidepresiv i Xanax koji su pomogli. Ali toliko sam se uplašila napadaja panike da sam se zatvorila u svoj dom i ne mogu nikamo. Je li to još uvijek posljedica depresije, napadaja panike ili nečeg drugog. Hvala.
A.
Nemoguće je pružiti dijagnozu putem Interneta. Možda je kombinacija depresije i tjeskobe koja je dovela do ovog problema. Ljudima koji postanu domaći kao rezultat teške tjeskobe ponekad se dijagnosticira agorafobija. Agorafobija je anksiozni poremećaj koji se jako liječi lijekovima i terapijom razgovorom.
Što se tiče teške tjeskobe i fobija, izbjegavanje je vaš najveći neprijatelj. Svaki put kad izbjegnete napustiti svoj dom zbog straha, to jača vašu fobiju. Ako još uvijek imate vezu sa svojim psihijatrom, zatražite pomoć. Možda mogu propisati lijek koji bi vam mogao ublažiti strah toliko dugo da napustite svoj dom radi terapije. U međuvremenu, pokušajte se pridružiti internetskoj grupi za podršku osobama s teškom tjeskobom. Psych Central ima mnogo grupa za podršku koje bi vas mogle zanimati.
Da biste se poboljšali, doći će trenutak kada morate napustiti svoj dom. Većina terapeuta ne pruža kućnu njegu. Prvi put kad napustite svoj dom, možda će biti teško. Ali važno je da znate da su visoka stanja tjeskobe vrlo kratkotrajna. Za poboljšanje će trebati kratko vrijeme tolerirati neugodne osjećaje, ali oni će prirodno proći i uslijediti će olakšanje. Mnogi su ljudi prevladali anksiozne poremećaje, a možete i vi. Želim ti dobro. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
