5 jednostavnih navika koje su ojačale moje veze
Također, koliko god ja osobno volio navike, znam da mnogi ljude promjenu navika povezuju s potrebnim trudom. No, za stvaranje navika ne treba puno vremena ili energije, a one nam mogu pomoćibilo koji aspekt našeg života.
Moram priznati, čak i sada, nakon što sam godinama razmišljao o navikama, zapanjen sam koliko uistinu sićušna navika može potaknuti sreću. Primjerice, evo nekoliko primjera nekoliko brzih i jednostavnih navika koje sam usvojio kako bih ojačao svoje veze. Svi su praktički bez napora, svi me čine sretnijom.
Ovakve navike su mi posebno korisne, jer istina je da se mogu izgubiti u vlastitoj glavi i postati toliko usredotočen na prekriženje nečega sa svog popisa obaveza da zanemarujem vremena da se povežem s ljudima koji jesu meni najvažnije. U vrevi svakodnevnog života previše mi je jednostavno previdjeti ono što je zaista važno.
Dakle, stvorio sam ove navike:
1. Ljubim muža prvo ujutro, a posljednje ljubim noću.
Možda bi zvučalo glupo zakazivati poljupce - ali za mene, ako je na kalendaru, to se završi, a ako ne, ne. To je snaga Strategije zakazivanja!
2. Naša se obitelj svaki put pravi “pozdrav” i “zbogom” svaki put kad netko od nas dođe ili ode.
Kad su naše dvije kćeri bile male, dočekivale bi mene i mog supruga s divljim oduševljenjem kad god bismo ušli na vrata, a često bi i jadno plakale kad bismo odlazile. Tada smo prošli kroz razdoblje kada smo jedva podizali pogled sa vlastitih igara ili domaćih zadaća ili knjiga kad smo ulazili ili izlazili - i ja sam bio glavni prijestupnik na ovom području.
Tako smo donijeli obiteljsku rezoluciju „Pozdravite i oprostite se“. Na primjer, umjesto da dopustim svojoj starijoj kćeri da viče: "Odlazim" prije nego što nestane s vrata da ide u školu, ja je zovem "Čekaj, čekaj" i požurim je zagrliti i stvarno dobro Pozdrav. Kao posljedica toga, svaki dan, nekoliko puta, imamo trenutke stvarne povezanosti među svim članovima naše obitelji. (Želite li pročitati više o ovome? Pogledajte moju knjigu Sretniji kod kuće.)
3. S roditeljima i sestrom radim "novosti".
Ovo je bila ideja moje majke. Svi smo primijetili da kad stalno vidite ljude, imate im puno toga reći; kada rjeđe razgovarate s njima, lako je upasti u "Što je novo?" "Ne puno, što je novo kod vas?" tip razgovor. Dakle, nas četvero radimo "ažuriranja".
Svakih nekoliko dana šaljemo e-poštu s naslovom "ažuriranje", dajemo najosnovnije detalje o tome što radimo i rijetko odgovaramo jedni drugima. Naš moto je "U redu je biti dosadan." Elizabeth i ja ovdje razgovaramo o tome. Čuli smo se s toliko ljudi koji su započeli ovu naviku!
4. Prije nego što moje kćeri legnu svake večeri u krevet, provedem neko vrijeme sa svakom djevojčicom, držeći je u naručju i razgovarajući o njenom danu.
Zanimljivo je: tijekom odrastanja moja obitelj nije bila nimalo demonstrativna i nikad nisam razmišljala o tome niti sumnjala da me roditelji vole. Ali moja je obitelj sada super ljupka.U čemu jako uživam.
Volim imati naviku koja znači da svaki dan imam neko vrijeme da budem fizički i psihički blizak sa svakom od svojih kćeri - vrijeme koje je samo za nas dvije.
5. Šaljem e-poštu kad god postoji bilo koji razlog da čestitam prijatelju ili ga pohvalim.
Prije sam bio vrlo labav u vezi s tim, ali sada mi je vrlo namjerna navika posegnuti kad god imam izgovor. Na primjer, prošetao sam neki dan pored kuće prijatelja i imala je prekrasan raspored bundeva - pa sam poslao e-mail. Knjiga prijatelja dobila je nagradu, pa sam poslao e-mail. Te male geste vremenom čine razliku.
Stvar je u tome da mi možemo imati najbolje namjere - ali nikako se ne približavati poljubcima za dobro jutro ili slanju prijateljske e-pošte. I tu navike mogu pomoći.
Navike se oslobađaju i energiziraju jer nas izvlače iz iscrpljujućeg, teškog posla donošenja odluka i korištenja naše samokontrole. Kad nam je nešto važno, a mi želimo da se to često događa, pretvaranje u naviku znači da se to događa i bez puno frke.
Koje ste navike usvojili, koje su vam ojačale navike?
