Zašto vas pametni telefon pokušava ubiti - i što možete učiniti da biste ga zaustavili
Ne radi to na bilo kakav očit način. Ne postoji aplikacija "Ubojstvo mog vlasnika" koju preuzme usred noći, a zatim vas udari strujom svaki put kad je posegnete (ili je niste uspjeli provjeriti u zadnjih 5 minuta).
Ne, daleko je suptilnije - i učinkovitije. Jer vas vaš pametni telefon pokušava ubiti stvaranjem navika provjere koje je teško prekinuti. Čak i dok radite životne i smrtne stvari, poput vožnje vozila od dvije tone brzinom od 65 milja na sat niz međudržavni put.
To tvrdi Leon Neyfakh u jučerašnjoj Bostonski globus, A krivac nisu naši pametni telefoni po sebi, već nove, neodoljive navike koje nam stvaraju - često bez našeg svjesnog ili unaprijed smišljenog znanja:
U tom svjetlu, smrtonosni fenomen slanja poruka i vožnje samo je jedna manifestacija šire nevolje s kojom se suočava društvo: Naši su nas telefoni učinkovito programirali s novim navikama, uključujući snažan poriv da ih povučemo kad to ne bismo trebali.
Taj poriv - da provjerimo našu e-poštu, bacimo pogled na Facebook i vidimo tko nam je upravo poslao poruku - može biti jednako intenzivan kad stojimo u redu ili na večeri s obiteljima, kao i kada vozimo automobil. Ali samo u automobilu odupiranje tome postaje pitanje života i smrti.
Da bismo se borili protiv problema, moramo shvatiti kako taj nagon djeluje - i priznati da je puko govorenje ljudima slanja poruka i vožnje opasno i kažnjavanje za to možda neće biti dovoljno.
Doista. Ako su pametni telefoni sada stvorili svakodnevne navike u našem životu, jednostavno reći ljudima da to prestanu neće biti vrlo učinkovito. Budući da navike kratko spajaju naša racionalna logička središta mozga. Stvoreni su posebno da bismo se mogli ponašati određeno, svaki dan, a da o tome i ne razmišljamo.
Dakle, ako zapravo ne mislimo svjesno o tome kad to radimo - izvlačimo telefone, provjeravamo tekstove i ažuriranja na Facebooku - onda će reći ljudima da se zaustave vjerojatno biti jednako djelotvorno kao i napor prve dame Nancy Regan ljudi da prestanu drogirati govoreći im: "Samo reci ne."
Većina ljudi jednostavno ne može prekinuti naviku samo snagom volje. Obično zahtijeva dodatni napor - od strane prijatelja, obitelji, pa čak i stvaranje novih navika koje se natječu sa starima (i ne mogu se izvoditi zajedno).
Zaustavljanje pametnog telefona da vas ubije
Dakle, evo nekoliko načina na koje možete suzbiti naviku provjere pametnog telefona u situacijama kada to može biti ili opasno (npr. Tijekom vožnje) ili nepovoljno (npr. U socijalnim situacijama kada to radite samo vi).
Navike često stvaraju okidači - nešto što pojačava vaše sudjelovanje u određenom ponašanju. Većina navika ima okidače i pametni telefoni nisu iznimka.
1. Isključite okidač.
Možete pokrenuti ponašanje telefona - upozorenja - jednostavnim onemogućavanjem 99 posto obavijesti na koje vas telefon pokušava upozoriti. Na primjer, trebate li znati svaki put kad jedan od vaših Facebook prijatelja ažurira svoj status? Naravno da ne. Ako prekida vaš životni tok (umjesto da ga pojačava), isključite ga.
2. Učinite naviku nepristupačnijom.
Ako pametni telefon pokrene vaše ponašanje prilikom provjere, jedan od načina da smanjite naviku provjere jest da vam telefon jednostavno učini nedostupnijim u određenim situacijama. Tijekom vožnje, primjerice, stavite telefon u torbicu, a torbicu stavite na stražnje sjedalo, najudaljenije od vozačevog sjedala. Dostupno u hitnim slučajevima, ali za svakodnevnu upotrebu je izvan dohvata. Ako ne nosite torbicu, stavite je u džep kaputa ili jakne, a zatim jaknu stavite na stražnje sjedalo.
Možda ga nećete trebati držati tako daleko od sebe. Na primjer, telefon držim u prednjem džepu. Iako se to čini pristupačnim, neugodno je pokušati ga izvući dok vozim, pa to nikada ne činim.
Ovo radi i s prijateljima. Ako telefon držite u torbici, a zatim stavite torbicu preko naslonjača, prilično je nepristupačan, što vam omogućuje da se usredotočite na ljude ispred sebe.
3. Sklopite pakt s prijateljima i obitelji.
Ne postoji bolji način za pomoć u prestanku navike od toga da se prijatelji i obitelj slože s istim pravilima zaruka kad su zajedno. U ovom se slučaju može složiti da sve dok obrok ne završi, svi telefoni budu u torbicama ili džepovima - niti na stolu.
Ako se svi slože s tim, tada nitko neće osjećati toliko veliku potrebu da provjeri vlastiti telefon. To je vrsta mentaliteta stada - pritisak vršnjaka, ako želite - koji je zapravo koristan u situacijama poput ove.
4. Ojačajte se pozitivnim i negativnim stranama.
Psihološka istraživanja tijekom desetljeća pokazala su da pozitivne nagrade svaki put prevladaju negativne kazne. Stoga se nagradite svaki put kad se upustite u novo ponašanje koje ruši navike - a to bi vam moglo biti jednostavno dopuštanje da provjerite svoj telefon nakon što završite s vožnjom ili nakon društvene interakcije.
Ali ako to nije dovoljno, razmislite o dodavanju negativne nagrade - na primjer, da vas prijatelji prozivaju ako provjeravate telefon dok se družite s njima. To ćete morati zamoliti da učine za vas, jer se većina ljudi ne osjeća ugodno kad sami osramote prijatelja.
U šali sam započeo ovaj članak sugerirajući da vas pametni telefon pokušava ubiti. Ali to nije šala - svake godine stotine ljudi umiru izravno pokušavajući istodobno pokušati upravljati svojim pametnim telefonom i automobilom. Ovaj će se broj rasti samo dok ljudi ne shvate da ne mogu oboje učiniti gotovo onako dobro kao što vjeruju da mogu.
Možete prekinuti naviku cijelog provjeravanja pametnog telefona. Ali prvo morate prepoznati da postoji dobar razlog za prekid ove navike - da biste spasili svoj život ili život druge osobe koja je u automobilu pored vas.
