Valentinovo: Volite kad se osjećate plavo
Sutra je opet Valentinovo i možda se ne osjećate tako ljupko. Možda se osjećate nisko ili usamljeno.
Možda osjećate hladnu prazninu gubitka onih koji bi još trebali biti ovdje, ali više nisu ovdje. Možda osjećate poraz spajajući kraj s krajem kad se, koliko god puno radili, brojke ne zbrajaju. Možda vaš plan ne ide kako je planirano. Možda se vrijeme čini tako pogrešnim.
A budući da se Valentinovo tiče ljubavi, a vi ste duboko u mraku, možda osjećate da Valentinovo ove godine nije za vas. Možda se osjećate potpuno izostavljeno, gledajući ljude oko sebe kako izmjenjuju poljupce i ljubav dok stojite sami u svojoj boli.
Ali ako želite isprobati nešto novo za napraviti kada se osjećate plavo, ovaj dan ljubavi je samo za vas. Ljubazna najhrabrija dužnost je održavati nas u trenucima očaja. Odabir da volite kad ste plavi ili čak emocionalno crno-plavi je izbor da kažete da životu. Izbor je hrabro pogledati mrak u lice i reći "Vidim te, ali ne kontroliraš me."
Izbor koji ćete voljeti kad se iznutra osjećate užasno ne znači da morate izmamiti lažni osmijeh i pretvarati se da je sve dobro i u redu. Ljubav ima mnogo lica i beskonačnih izraza. U širem smislu, ljubav je sve što proizlazi iz vaše namjere da se povežete na način koji poštuje vaše ja, druge ljude ili svijet u kojem živite.
Dakle, na ovo Valentinovo, riskirajte i zaronite u veliko prostranstvo ljubavi:
- Mazite svoju bebu. Poljubi svog muža. Izvedite svog psa u šetnju. Pošaljite poruku prijatelju. Nazovite mamu.
- Korovite svoj vrt. Fotografirajte nebo. Krenite u šetnju šumom i iskusite mirise i znamenitosti oko sebe.
- Isprobajte novi restoran, idite u galeriju, pogledajte arhitekturu. Sjednite u park i gledajte ljude.
- Pogledajte svoj omiljeni film. Pjevajte u svom zboru. Pjevati pod tušem. Plešite kroz svoju dnevnu sobu.
- Meditirati. Idite u bogomolju. Pročitajte knjigu o rastu ili transformaciji.
- Povežite se sa sobom. Potvrdite svoje osjećaje straha. Ljubazno se podsjetite da će ‘sve biti u redu.’ Dopustite si da ostanete u krevetu i plačete.
- Uživajte u kriški pite od borovnica. Udahnite aromu kave.
- Izrazite svoje osjećaje. Recite svojoj sestri da se osjećate tužno. Zatražite zagrljaj. Zamolite (lijepo) mjesto od partnera za rad na vašem projektu. Dajte prijatelju do znanja da se osjećate povrijeđeno zbog nečega što je rekao.
Postoji toliko mnogo mogućnosti.Međutim, odlučiti voljeti kad vam je loše nije često ni lako ni jednostavno. Uobičajeno je da se ljudi isključe, utrnu, okrenu protiv drugih, odgurnu druge ili se povuku iz života kad se osjećaju preplašeno, bijesno ili nemoćno. Možda je ovo vaš obrazac. Možda se razvio kroz kombinaciju vaše prirodne kemije mozga i životnih iskustava koja su vas naučila reagirati na ove načine da biste se zaštitili.
Dakle, na ovaj dan ljubavi, možda je prvi korak ka odabiru ljubavi dobiti podršku kako biste naučili kako napraviti pomak s ovog obrasca isključivanja i povlačenja. Naučite novi obrazac u kojem zapravo radite suprotno i naginjete se životu kada osjećate emocionalnu bol.
Možda ćete također trebati naučiti razlikovati zdrave načine ljubavi kad vas boli iznutra i nezdrava ponašanja poput ignoriranja stvarnosti nezdrave veze.
Ovaj proces učenja može potrajati i strpljenje. Možda će vam trebati liječenje depresije, ovisnosti ili traume. Možda će vam trebati podrška za suočavanje s osjećajima i ranjivostima koje se mogu pojaviti kad počnete vježbati nadjačavanje svog instinkta za prekidom veze i umjesto toga počnite se truditi da se dublje povežete u tim mračnijim trenucima.
Valentinovo bi se moglo prodati kao "kutija" sretne ljubavi koja je u obliku srca. Ali zapravo se radi o ljubavi - iskustvu toliko golemom i snažnom da ne treba pokušati pobijediti ili zamračiti bol da bi trijumfiralo. Dok dopuštate da vas osjećaji tuge, straha i povrede tjeraju da tražite više da se povežete, više živite, više doživljavate, ljubav pobjeđuje samo pojavljivanjem.
