Nova metoda može predvidjeti osjetljivost na stres
Iako stres može povećati rizik od lošeg mentalnog ili fizičkog zdravlja, ne utječe se na sve na isti način.
Istraživači sada izvještavaju da su razvili način za prepoznavanje onih najosjetljivijih na stres, stvarajući priliku za intervencije prije nego što im izmakne kontroli.
U radu koji je nedavno objavljen u časopisu Stres, Profesor psihologije sa Sveučilišta Concordia, dr. Jean-Philippe Gouin pratio je 76 sveučilišnih studenata tijekom razdoblja slabijeg stresa na početku termina i većeg stresa tijekom ispitnog razdoblja.
Otkrio je da, iako se svi studenti susreću sa sličnim izazovima tijekom finala, samo neki od njih razvijaju značajnu nevolju.
Uz pomoć kolega, Gouin je zabilježio varijabilnost otkucaja srca sudionika dok su se opuštali i dok su razmišljali o stvarima zbog kojih su najčešće zabrinuti.
Istraživači su također pratili raspoloženja sudionika u vrijeme slabog stresa rano u semestru i u vrijeme visokog stresa neposredno prije ispita.
Otkrili su da je vjerojatnije da će oni koji su pokazivali manje promjenjiv otkucaj srca kad su se počeli brinuti kasnije biti izloženi velikom stresu, suočeni s finalima.
Rekao je Gouin, “U mirovanju je promjenjiviji rad srca dobro. To pokazuje da vaš parasimpatički živčani sustav naporno radi. To je sustav koji je odgovoran za stanje "odmora i probave" - suprotno od "borbe ili bijega". Faza odmora i probave dovodi vas u mirno stanje koje vam omogućuje da sačuvate i napunite svoj energija.
„Kad se u životu suočite sa stvarnom prijetnjom, redoviti otkucaji srca pomažu vam u rješavanju situacije. Ako u džungli naiđete na lava, želite da vam otkucaji srca ostanu na stalno visokoj razini kako biste mogli pobjeći što brže možete ”, rekao je.
„Ali ako vaše tijelo pokaže istu reakciju kada brinete zbog nečega što se može dogoditi, a možda i ne dogoditi - poput neuspjeha na ispitu - onda biste mogli biti osjetljiviji na stres.
„Određivanjem onih u općoj populaciji koji su najosjetljiviji na stres, možemo intervenirati prije nego što dođu do točke prijeloma - i nadamo se da ćemo time spriječiti negativne posljedice stresa. Zbog toga je važno imati objektivan dijagnostički alat poput ovog. "
Izvor: Sveučilište Concordia
