Kako roditelji mogu oblikovati zdravo ponašanje za svoju djecu i tinejdžere

Roditelji žele da njihova djeca odrastaju zdravo, kako fizički, tako i emocionalno, ali nisu svjesni da je najbolji put za to postizanje njihovog oblikovanja ponašanja. Utjecaj roditelja je moćan i traje dugo u odrasloj dobi.

Vaša djeca uvijek gledaju i iako je važno ono što im kažete, vaš primjer snažnije utječe na njih. Ono što radite služi kao predložak za ponašanje vaše djece, a oni ga često oponašaju.

To vrijedi za sve, od toga kako se nositi s osjećajima, odnositi se s drugima, brinuti se o sebi i još mnogo toga. Dakle, što se tiče podučavanja djece, vaši postupci zaista govore više od vaših riječi.

Utjecaj na tinejdžera

Ako odgajate tinejdžere, lako je pretpostaviti da njihovi prijatelji i vršnjaci imaju jači utjecaj na njih od vas. Istina je, na vašeg tinejdžera utječu i vi i njihovi prijatelji, iako na različite načine. Utjecaj njihovih prijatelja širi se na svakodnevno ponašanje, npr. Kako se odijevaju, gdje se druže, koje hobije preuzimaju.

Utjecaj roditelja, s druge strane, ide na dublju razinu i utječe na osnovne vrijednosti tinejdžera. Vaš utjecaj određuje stvari poput vjerskih vrijednosti vašeg tinejdžera, izbora obrazovanja, načina izražavanja i postupanja sa svojim osjećajima i drugih temeljnih uvjerenja koja će oblikovati živote vaše djece.

Vaš tinejdžer cijeni vaše mišljenje - iako ga se gnušaju pokazivati ​​- i što je jači odnos s vašim tinejdžerom, to ćete više utjecaja imati u njihovom životu.

Modeliranje ponašanja koje želite da vaša djeca i tinejdžeri nauče

Najlakši način na koji možete utjecati na ponašanje svog djeteta ili tinejdžera jest raditi i izgovarati stvari za koje vi kažete da bi ih trebali raditi. Morate prošetati razgovor.

Evo nekoliko načina i područja na koje možete pozitivno utjecati na svoju djecu:

1. Poštovani odnosi

Modeliranje zdravog i brižnog ponašanja prema onima s kojima ste u vezama podučava vašu djecu da čine isto. Kao i ljubaznost i poštovanje prema drugima. Ako se nađete u nepoštenoj vezi, neka tinejdžeri vide kako modelirate pozitivno upravljanje sukobima, npr. Razgovarate s drugom osobom, asertivni ste, zalažete se za sebe itd.

2. Zdrav životni stil

Naše društvo skreće prema prekomjernoj težini i pretilosti, a naša djeca od nas uče te nezdrave prehrambene navike. Promijenite stvari i počnite podučavati tinejdžere kako donositi odluke o zdravoj prehrani. Možete započeti zamjenom obroka s domaćim jelima, tražeći od svoje djece da pomognu u pripremi hrane, a također i zalihama zdravijeg međuobroka poput voća umjesto nezdrave hrane.

Uz to, svoju djecu također možete naučiti da se brinu o sebi odabirom aktivnijeg načina života. Zajedničko igranje tenisa ili nogometa, vožnja biciklom, plivanje ili redovite obiteljske šetnje pokazuju vašoj djeci da bi vježbanje trebalo biti dio njihovog života.

3. Izražavanje i suočavanje s osjećajima

Tinejdžeri se teško nose s bezbrojem osjećaja kroz koje prolaze svaki dan. Dio vaše roditeljske dužnosti je da im pomognete da nauče kako se nositi sa svojim osjećajima i kako zdravo riješiti svoje osjećaje. To možete učiniti pronalazeći trenutke da podijelite svoje misli, percepciju, pa čak i sjećanja. Uključivanje vašeg tinejdžera u obiteljske rasprave i poticanje na dijeljenje stavova uči ih da su njihova mišljenja bitna. Također, ispričavajući se kad pogriješite pokazuje im da su pogreške dio čovjeka i da se čovjek treba ponašati prema njima.

4. Alkohol i drugi lijekovi.

Zlouporaba alkohola i droga neki su od čimbenika rizika s kojima se mladi ljudi danas suočavaju. Pritisak vršnjaka tjera većinu tinejdžera na prvi gutljaj ili eksperimentiranje s drogom. Međutim, studije pokazuju da je malo vjerojatnije da će tinejdžeri piti ako ih roditelji ne odobravaju. Iznošenje mišljenja o drogama i alkoholu pomoći će tinejdžerima da donesu pravi izbor. Još bolje, dajte dobar primjer modelirajući sigurne, odgovorne i umjerene navike pijenja.

5. Zdrava tehnologija.

Živimo u eri u kojoj nam je tehnologija zavladala većinom života. Naši tinejdžeri troše više vremena na slanje poruka i komunikaciju putem uređaja, a roditelji smatraju da je to uzelo danak na njihovim socijalnim vještinama. Najbolji način za borbu protiv toga je modeliranje zdrave upotrebe tehnologije uspostavljanjem ravnoteže između zaslona i obiteljskog vremena.

Postavite pravila oko upotrebe tehnologije u vašem domu, npr. Nema telefona za stolom za večeru, kojih se svi moraju pridržavati - uključujući i vas. Uz to, ograničite se tako što ćete odrediti vrijeme za svoju obitelj tamo gdje se tehnologija ne smije miješati. Na taj način tinejdžeri uče kako je tehnologija namijenjena nadopunjavanju života, a ne dominiranju.

Biti pozitivan uzor našoj djeci lakše je reći nego učiniti. Nijedan roditelj nije savršen, a svaki od nas ima neke nezdrave navike bez kojih bismo mogli. No, sjećajući se da naša djeca uvijek gledaju i uče od nas može biti motivacija koju trebamo promijeniti i postati bolji uzori.