NE MOGU PRESTATI RAZMIŠLJATI O SVOJOJ MISLI

Ne mogu prestati razmišljati o svojoj misli

Iz SAD-a: Trenutno sam u stresnom razdoblju svog života. Imam cističnu fibrozu i na spisku sam za transplantaciju pluća - na popisu od travnja. Cijeli sam se život suočavao s usponima i padovima stresa noseći se s bolešću, ali to je naravno nova faza. Prije nekoliko tjedana počeo sam razmišljati: "Što ako nikad ne bih mogao prestati razmišljati o jednoj misli?" Bila je to jedna od onih glupih kružnih misli koje, čini mi se, većina ljudi ima tijekom svog života u jednom ili drugom trenutku ... i čim im se omete, oni naravno zaborave i nastave sa svojim životom. Bila sam na kauču i gledala televiziju kad sam se toga sjetila, a moj dečko je spavao, tako da ni s kim nisam mogao razgovarati. Kao da mi se mozak zakačio i počeo sam paničariti, da ću se usredotočiti na ovu jednu misao - koja čak nije ni misao! Zabrinjava me upravo to što radim - i osjećao sam da se ne mogu zaustaviti.

Počeo sam se pitati da li ću poludjeti, i jednostavno sam se osjećao uznemireno što se nekako tjeram u neku mentalnu bolest. Čitala sam stvari o OCD-u na mreži i jednostavno sam se više uspaničila jer je posljednje što želim ili trebam još jedan problem na kojem moram "potrošiti puno vremena i truda".

U posljednja tri tjedna podijelila sam ovaj problem s mamom, dečkom i jednim prijateljem. Svi su bili simpatični i savjetovali su me da se opustim. Kad se opustim, i uglavnom kad me omete kontakt s drugim ljudima ili kad negdje izađem, mogu to neko vrijeme zaboraviti. Ali uvijek se vrati. Bila su to osamljena vremena razmišljanja u kojima sam znala uživati, poput slušanja glazbe ili vožnje, jer umjesto toga obično samo razmišljam o tome, a mozak se vrti u krug, pokušavajući razmišljati o drugim stvarima, a zatim se jednostavno vraćam "Ali što ako ne mogu prestati razmišljati o ovome." Stvar s kojom je teško povezati je da "OVO" nije ništa, osim pretpostavljam samo panika da idem u krug i ludim, oko ničega.

Znam da je ovo izuzetno teško vrijeme - jako sam bolestan i moja je aktivnost toliko ograničena. Moja mama se morala preseliti kod mene da pomogne, to je tako depresivno i monotono. Želim ponekad razgovarati s nekim, ali također se osjećam zabrinuto zbog „dijagnoze“ nekakvog problema, a također me pomisao da sjedim u nekoj sobi i samo pričam o svojoj depresivnoj situaciji trenutno troši energiju.

Vrlo sam proaktivan u svojoj skrbi o cističnoj fibrozi. Znam sve pojedinosti bolesti i svojih specifičnih problema - i uglavnom sam zabrinut oko toga. Recimo, nisam netko tko samo sjedne i učini sve što liječnici kažu, a da se ne pita zašto. Jako sam uključen i smatram ih jednim od najboljih pacijenata, i uživam u tome što sam toliko upoznat i kontroliram vlastitu skrb. To mi je trenutno jako teško jer osjećam da ne mogu smisliti svoj izlaz iz ovog problema - ove kružne misli - jer je razmišljanje problem sam po sebi. Imam ativan recept za anksioznost, ali ne sviđa mi se kako se osjećam depresivno i razdražljivo. I želim se kloniti droge.

Pretpostavljam što želim čuti? Da je to normalno. Da je ovo vrijeme velikog stresa i da će ta misao nestati, kad budem aktivniji i vratim se u STVARNI život, zdrav. Ali umjesto toga sjedim ovdje i zamišljam sebe, nakon transplantacije, i dalje ne mogavši pobjeći od te misli, do kraja svog života, poput neke čudne unatrag bajke. Mislim da bi ovo mogla biti neka vrsta OCD-a. Imam neke lagane prisile, poput onoga kako sve treba biti prije odlaska na spavanje, ali ništa stvarno novo i ništa nikada nije izmaklo kontroli. hvala puno.

Problem s pokušajem razmišljanja o ne razmišljanju o nečemu je taj što po definiciji vi razmišljate o tome. Kad bih vam rekao da nikada, nikada ne biste trebali razmišljati o ljubičastom slonu, šanse su da bi bilo vrlo teško izbaciti sliku iz uma.

Moja je najbolja pretpostavka o vašoj trenutnoj situaciji da ste zabrinutiji zbog toga što ste na popisu za transplantaciju nego što mislite. Učinili ste sve napore da biste bili upoznati sa svojom bolešću i onim što je potrebno za upravljanje. Transplantacije nude nadu u produženje vašeg života, ali operacija je zastrašujuća i ishod nije zajamčen.

Da niste zabrinuti zbog toga, više bih se zabrinuo za vas. Anksioznost je apsolutno normalna. Spotaknuli ste se na način da svoju tjeskobu zbog svog zdravlja odgurnete zamjenom brige o svojim mislima.

Da se viđate sa mnom, želio bih istražiti nježan način da izrazite što za vas znači biti na popisu. Čekanje je ljudima teško. Često ljudi zapravo ne znaju žele li da se njihov broj pojavi ili ne. Postoje operativni zahvati. I životno je opasno da ga nema. Da, znate sve o svojoj bolesti, znam. Ono što ne znam jest jeste li si dopustili da osjetite i obradite svoju trenutnu situaciju. S 31 ste već nadživjeli mnoge ljude koji imaju bolest. Do sada su se dobar tretman i vaš trud sigurno isplatili. Imam sve razloge da vjerujem da će i transplantacija biti uspješna.

Želim ti dobro.
Dr. Marie