Namjerno sabotiranje mog života
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, dana 29. lipnja 2019Imam tešku depresiju i namjerno pokušavam sabotirati svoj život. Godinama sam teško depresivan. Također sam vidio terapeuta u to slobodno vrijeme i kao i dok sam bio na antidepresivima. To mi je jako pomoglo dok sam radio obje stvari, međutim, odlučio sam ih zaustaviti jer sam se uvjerio da mi ne trebaju.
Kad mi je život stresan, uopće ne reagiram dobro. ako se isključim iz lijekova kao što sam bio, čini se kao da namjerno pokušavam sabotirati svoj život znajući što radim ili kažem u nekoj situaciji, vratit će se da me ugrize i znam da će konačni ishod biti štetan, zbog čega sam učini to. Mislim da zaslužujem osjetiti tu bol.
Veći je problem što sam se oženio ... za divnu, lijepu, uspješnu ženu koja godinama nije radila ništa osim što me voli. U prošloj epizodi, s radom koji je bio nevjerojatno stresan, ostavio sam nekoliko stvari poništenim, velike stvari za koje sam znao da će mi na poslu uzrokovati loše stvari, a oni su to naravno učinili. Nastup mi je znatno opao i znao sam ishod. Isto je i s mojim brakom ... Koketirao sam SMS-om s nekim s kim radim, bez ikakvog razloga ili očekivanja osim da moja supruga to sazna ... što je i učinila jer sam te tekstove ostavila na telefonu.
Bila je naravno izdana i bilo je jadno. Sve to vrijeme samo sam želio osjetiti bol i uopće nisam dodirnuo tu ženu, ali sam ipak izdao svoju ženu razgovarajući s tom ženom. Ovaj put sam gotovo izgubio cijeli život jednim mahom i ne znam kako to popraviti. Ne znam kako objasniti svojoj supruzi da sam to samo ja i depresija ... ne koristeći to kao štaku, već da bi ona razumjela bolest.
Napustio sam svoj dom prije četiri dana i htio sam se ubiti, i to skoro. Moja supruga je posegnula za mnom i spasila me ... Provjerio sam pojavu u našoj bolnici, a oni su me držali na promatranju, a zatim me pustili.
Nedostaje mi supruga, život ... sve. Slomljena sam, a najgore je to što je užasno tužna, ljuta i izdana. Sad opet imam lijekove i zakazam pregled psihijatra, ali što je s njom ... kako to popraviti? Što joj činim da joj pomognem kroz ovo ... izgubljeno sam.
A.
Žao mi je što vam je teško. Vjerujete da se bavite samosabotiranjem i složio bih se. Nešto uzrokuje da ciljano ugrožavate svoj posao, brak i na kraju život. Samoubojstvo je krajnji čin samouništenja.
Čini se jasno da ste depresivni. Možda sudjelujete u djelima samouništenja jer niste zadovoljni svojim životom. Možda vam se ne sviđa vaš posao. Možda niste sretni u braku. Djela samouništenja mogu biti vaš pasivan način pokazivanja nezadovoljstva svojim životom. Važno je da ponovo uđete u terapiju kako biste ispitali ove mogućnosti. Terapija vam je bila korisna u prošlosti i pitam se zašto ste stali. Možda ste prestali jer je terapija djelovala. Drugim riječima, terapija vas je možda tjerala da se suočite sa teškim aspektima svog života. Umjesto da se suočite s teškom stvarnošću, možda ste stali jer je to lakše bilo izbjeći. Izbjegavanje nije pravo rješenje, ali privremeno može pružiti olakšanje.
Da je istina da niste zadovoljni svojim poslom i brakom, to bi značilo da će biti potrebne velike životne promjene. Razumljivo je da bi se htjelo izbjeći velike životne promjene. Depresija je obično znak da su potrebne promjene. S druge strane, možda neće trebati biti puno promjena, ali važno je biti spreman za sve mogućnosti. Ne bojte se istine.
Kao što sam gore spomenuo, toplo bih predložio ponovni ulazak u terapiju. Posebno me brine što ste zamalo završili svoj život. To je još jedan razlog zašto je vrlo važno da se vratite terapiji. Moglo bi vam spasiti život.
Pitali ste kako možete pomoći svojoj supruzi kroz ovaj postupak. Nisam siguran koliko biste mogli pomoći svojoj supruzi u ovom trenutku. Možda će biti teško pružiti podršku drugoj osobi kad vam nije potpuno dobro. Trenutno uzimate lijekove i to je sjajno, ali koliko vidim iz pisma, niste ponovo ušli u terapiju. Trebao bi. Za vašu bih suprugu predložio da i ona uđe na terapiju. Moglo bi joj pomoći da bolje razumije vašu depresiju. Također joj može pomoći da vam pomogne u oporavku od depresije. U budućnosti ćete možda htjeti razmotriti i bračno savjetovanje, uz individualno savjetovanje. U ovom je trenutku možda bolje da se usredotočite na to da se popravite.
Hvala vam što ste napisali. Činjenica da ste napisali pokazuje da vam je stalo do ishoda vašeg života i to je vrlo ohrabrujuće. Želim vam puno sreće.
Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 7. ožujka 2010.
