Imam nasilne misli, ali osjećam da ne mogu ići psihijatru

Pokušat ću ovo učiniti što kraćim. Imao sam misli o nasilju, ubijanju ljudi. Želim jasno reći da ne želim jer razmišljam o tome što to može učiniti mojoj budućnosti, mojoj obitelji i mojim prijateljima. Imat ću snove ili snove koji su mi tako živopisni i stvarni. U osnovi radim neke stvari kako bih pokušao zadovoljiti te nasilne misli i nagone gledajući određene emisije ili filmove, igrajući nasilne igre i čitajući na primjer nasilna mjesta zločina. Priznat ću da sam nekad ubijao male gmazove i povremene vjeverice, nikada mačke ili pse, jer ih previše volim i nitko ne primjećuje ubijanje gmazova. Secirao bih ih i vidio što će razne stvari učiniti njihovim tijelima. Ovo je prvi put da ikad priznam takve stvari jer znam da ti znakovi nikad ne upućuju na dobre stvari, a ljudima daje pogrešnu predodžbu. Ne znam što učiniti ili kako se nositi s tim, jer iskreno ne znam psihijatra koji bi me vidio iz straha da bih mogao ozlijediti njih ili nekoga drugoga. Još važnije, ako kažem bilo što slično ili samoozljeđivanje ili bilo što drugo u tom smislu, osiguranje me neće pokriti. Dakle, ako bih mogao dobiti bilo kakav savjet o nečemu što bi moglo pomoći ili način na koji bih mogao dobiti pomoć, to bi bilo sjajno, jer trenutno sam nekako zaglavljen sam sa sobom.

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

O: Hvala na pisanju vašeg pitanja. Prvo bih htio predložiti da se brinete zbog toga što psihijatar (ili bilo koji drugi mentalni radnik) odbija vas vidjeti zbog vaših misli. Te su vrste problema uključene u naš trening i mi se bavimo redovito ih. Ne dopustite da vas ovo odvrati od traženja pomoći.

Ako vaše misli da naštetite sebi ili drugima postanu vrlo ozbiljne, a vi i vaš terapeut ne možete smisliti plan zaštite sebe ili drugih, možda ćete biti hospitalizirani na nekoliko dana kako biste se stabilizirali. Ali opet, to nije loše i može biti vrlo ljekovito. Također bih volio reći da u svih mojih godina rada na polju mentalnog zdravlja nikada nisam imao klijenta koji je izgubio osiguranje zbog onoga o čemu razgovaraju na liječenju. Nikad nisam imao nikoga da izgubi osiguranje (ili posao) zbog hospitalizacije. Osiguravajuća društva obično dobivaju samo podatke poput dijagnoze, razine funkcioniranja i datuma liječenja, a ne detalje sa samih sesija.

Preporučujem vam da se klonite nasilnih emisija i videoigara. Postoje oni koji smatraju da su ove aktivnosti "katarzične" i pomažu ljudima da oslobode te osjećaje, a ne djeluju na njih, međutim, postoje mnogi stručnjaci koji vjeruju upravo suprotno. Ako se već borite s nasilnim mislima i osjećajima, izlaganje tim temama nastoji povećati te osjećaje, a ne smanjiti ih. Ako naš nesvjesni um kontrolira 90% našeg ponašanja, što želite tamo staviti? Najvjerojatnije biste imali puno više koristi od pronalaženja načina da budete dobri prema sebi i drugima. Isprobajte molitvu ili meditaciju, pronađite načine za volontiranje u svojoj zajednici, ispunite svoj um mislima o miru i potražite dobrog terapeuta ili psihijatra.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi