Je li moguća nesvjesna samokontrola?
Tradicionalna psihološka teorija smatrala je da je za odbijanje ilegalnih droga, nezdrave hrane ili prekomjerne konzumacije alkohola potreban svjestan napor.
Novo istraživanje sugerira da to nije slučaj i da inhibicijska samokontrola - ne uzimajući cigaretu, ne pijući drugo piće, ne trošeći kad bismo trebali štedjeti - može djelovati bez naše svijesti ili namjere.
U studiji su znanstvenici istraživanjem neuroznanosti pokazali da riječi povezane s nečinjenjem u našem okruženju mogu nesvjesno utjecati na našu samokontrolu.
Iako na zabavi možemo bezumno jesti kolačiće, zaustavljanje pretjerivanja može se činiti nemogućim bez namjernog, svjesnog napora.
Međutim, ispada da bi nas prečuvanje - čak i u potpuno nepovezanom razgovoru - izgovoriti nešto tako jednostavno kao što je "smiri se" moglo potaknuti da zaustavimo bijes koji jede kolačiće, a da toga ne shvaćamo.
Nalazi su objavljeni u časopisu Spoznaja Justina Heplera sa Sveučilišta Illinois i dr. Dolores Albarracín, profesorice psihologije na Sveučilištu Pennsylvania.
Za studiju volonteri su dobili upute da pritisnu tipku računala kad vide slovo "X" na zaslonu računala ili da ne pritisnu tipku kad vide slovo "Y".
Na njihove su radnje utjecale podsvjesne poruke koje su brzo bljeskale na ekranu. Akcijske poruke ("trčanje", "kretanje", "pomicanje", "udaranje" i "pokretanje") izmjenjivale su se s porukama neaktivnosti ("mirno", "sjedi", "odmori se", "smiri se" i "stani") i besmislene riječi ("rnu" ili "tsi"). Sudionici su bili opremljeni opremom za snimanje elektroencefalograma za mjerenje moždane aktivnosti.
Jedinstveni aspekt ovog testa je da poruke o radnji ili nečinjenju nisu imale nikakve veze s radnjama ili neakcijama koje su činili dobrovoljci, no istraživači su otkrili da su riječi djelovanja / neaktivnosti imale određeni učinak na mozak dobrovoljca.
Nesvjesno izlaganje porukama o neaktivnosti povećalo je aktivnost procesa samokontrole mozga, dok je nesvjesno izlaganje porukama o djelovanju smanjilo tu istu aktivnost.
"Mnoga važna ponašanja poput gubitka kilograma, odricanja od pušenja i uštede novca uključuju puno samokontrole", primijetili su istraživači.
„Iako mnoge psihološke teorije tvrde da se akcije mogu pokrenuti automatski s malo ili nimalo svjesnih napora, iste te teorije promatraju inhibiciju kao naporan, svjesno kontroliran proces. Naše istraživanje osporava dugotrajnu pretpostavku da procesi inhibicije zahtijevaju svjesnu kontrolu da bi djelovali. "
Stručnjaci kažu kako istraživanje sugerira da se zdravstveno ponašanje može značajno poboljšati ako naučimo iskoristiti riječi povezane s nečinjenjem zbog kojih se ne pretjerujemo.
Cjeloviti članak bit će dostupan u tiskanom izdanju časopisa.
Izvor: škola za komunikaciju Annenberg Sveučilišta u Pennsylvaniji
