Snimanje svakodnevnog donosi neočekivane nagrade

Nova istraživanja otkrivaju da dokumentiranje svakodnevnih događaja pruža mnogo više budućeg užitka od onoga što se očekuje. A pokušaj bilježenja izvanrednih životnih događaja može smanjiti sveukupno zadovoljstvo događajem u trenutku i prigušiti njegovo pamćenje.

Istraživači su otkrili da naša tendencija katalogiziranja posebno uzbudljivih ili izvanrednih događaja u našem životu često donosi manje dugoročne radosti nego kad pregledamo svoje rutinske trenutke.

"Općenito o današnjim uobičajenim trenucima ne razmišljamo kao o iskustvima koja je vrijedno otkriti u budućnosti", rekao je psihološki znanstvenik i vodeći istraživač Ting Zhang, doktorand na Harvard Business School.

"Međutim, naše studije pokazuju da često griješimo: ono što je danas uobičajeno u budućnosti zapravo postaje neobičnije - i neobičnije nego što bismo mogli očekivati."

Znanost je pokazala da neprestano griješimo pokušavajući predvidjeti kako ćemo se prema nečemu osjećati i koliko ćemo se kasnije sjećati iz tog iskustva.

Kao što je objavljeno u časopisu Psihološka znanost, Zhang i kolege nagađali su da bi ove pogreške u predviđanju mogle objasniti zašto želimo dokumentirati izvanredne trenutke u našem životu slikama, zapisima u časopisima i uspomenama, ali previdimo dokumentiranje ovozemaljskih trenutaka, poput razgovora s prijateljima ili dana ured.

U jednoj studiji istraživači su početkom ljeta imali 135 studenata koji su stvorili vremenske kapsule; napisali su o nizu različitih iskustava koja su nedavno imali, uključujući zadnji društveni događaj kojem su prisustvovali, nedavni razgovor, tri pjesme koje su trenutno slušali i izvadak iz završnog rada koji su napisali.

Za svako sjećanje studenti su zamoljeni da predvide koliko će znatiželjni i iznenađeni biti pročitani o tome kasnije i koliko će im biti smisleni i zanimljivi.

Učenici su ove vremenske kapsule "otvorili" tri mjeseca kasnije, početkom sljedeće školske godine, i ponovno ocijenili sjećanja.

Rezultati su pokazali da su studenti značajno podcijenili svoju znatiželju i zanimanje za vremenske kapsule, nalazi koji su odjeknuli u drugoj internetskoj studiji.

To se može dogoditi jer imamo različita očekivanja kako ćemo se osjećati prema uobičajenim i izvanrednim događajima koji nas navode na podcjenjivanje vrijednosti uobičajenih iskustava.

Doista, sudionici druge studije podcijenili su koliko bi uživali čitati o "tipičnom" iskustvu sa svojim partnerom, dok su prilično precizno procijenili koliko bi uživali čitati o onome što su radili na izvanredniji dan, Valentinovo.

Istraživanje sugerira da nas podcjenjivanje svakodnevnih događaja zapravo može dovesti do toga da se odreknemo što bi bilo ugodno iskustvo ponovnog otkrivanja.

Završno istraživanje otkrilo je da je samo 27 posto sudionika odlučilo pisati o nedavnom razgovoru gledajući video intervjua. Međutim, kad je došlo vrijeme da se odluči koju bi radije ponovno posjetili mjesec dana kasnije, 58 posto sudionika odlučilo je pročitati o razgovoru koji su vodili.

Sudionici su bili pretjerano optimistični u procjeni koliko će razgovora pamtiti - što su više precjenjivali vjernost svog pamćenja, to su više podcjenjivali koliko će im biti zanimljivi računi njihova razgovora mjesec dana kasnije.

Iako se ne sjećamo onog što smo mogli očekivati, vraćanje uspomena u život možda neće biti preteško: povratne informacije sudionika ukazivale su na to da je čitanje nekoliko rečenica bilo dovoljno da pobudi osjećaje i okolnosti koje okružuju dokumentirano iskustvo.

"Ljudi pronalaze puno radosti u ponovnom otkrivanju glazbene playliste od prije nekoliko mjeseci ili u staroj šali sa susjedom, iako se te stvari trenutno nisu činile osobito značajnima", rekao je Zhang.

"Studije ističu važnost ne prihvaćanja sadašnjosti zdravo za gotovo i dokumentiranja ovozemaljskih trenutaka svakodnevnog života kako bismo svojoj budućnosti pružili radost ponovnog otkrivanja."

To ne znači da bismo trebali početi dokumentirati sve što radimo kako bismo maksimalizirali zadovoljstvo.

Neki dokumenti, poput pokušaja da napravite pravi snimak vašeg vješto pripremljenog obroka u restoranu, mogu prekinuti sadašnji trenutak i umanjiti cjelokupno iskustvo.

"Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se otkrilo gdje je prijelomna točka između uživanja u sadašnjosti i dokumentiranja sadašnjosti za uživanje u budućnosti", rekao je Zhang.

Izvor: Udruga za psihološke znanosti