Prva stvar koju trebate učiniti kad ste zapeli u kolotečini
Jeste li ikad prije čuli ovaj citat? Došao je iz usta Vancea Havnera i zasigurno je pun udaraca! Osjećaj nesreće je nešto što volimo izbjegavati, ali to nam se u nekom trenutku dogodi. Sigurno će se dogoditi i osjećaj jada i zaglavljenost. Sama priroda života jamči nam trenutke kada ćemo se tako osjećati, bez obzira što radili.
Pa kako se popeti s ovog mračnog mjesta kad dođe red na nas? Koji je najbrži put od bijednog do sretnog? Autori najprodavanijih knjiga New York Timesa Esther i Jerry Hicks vjeruju da se iz svake situacije možemo izvući jednim korakom. U njihovoj knjizi Nevjerojatna snaga osjećaja, otkrivaju kako nas slijeđenje pravih misli može odvesti do nezamislivih visina.
Sve započinje mišlju
Bilo koja emocija koju osjećamo proizlazi iz misli o kojima razmišljamo. Kad mislimo misao, tada osjećamo naknadnu emociju koja se temelji na toj misli.
Isprobajte sada i sami. Sjetite se trenutka u svom životu u kojem ste bili najviše uzbuđeni. Odvojite vrijeme da stvarno ponovno doživite to uzbuđenje. Osjećate li nešto u svom tijelu? Možda ste osjetili kako vas trnu u želucu ili kako vam pada energija. U svojoj knjizi Hicks ilustriraju kako su naše misli izravno povezane s našim osjećajima. Kad smo na najnižem nivou, skloni smo misliti neproduktivne misli koje uzrokuju naše nepoželjne emocije. Pa, što nam pomaže kad se spustimo? Osjećaj olakšanja, prema Hicksu. U knjizi smo naučeni kako možemo osjetiti trenutno olakšanje odabirom misli koja se osjeća bolje od prethodne. Slijedi primjer kako odabrati bolju misao.
Izvorna misao: "Mrzim svoj slijepi posao i osjećam se tako nezadovoljno u svom osobnom životu."
Misao koja pruža olakšanje: "Mrzim svoj slijepi posao i osjećam se toliko nezadovoljno u svom osobnom životu, ali moje je zdravlje dobro pa pretpostavljam da bi moglo biti i gore."
I malo je moćno
Nijedna od ovih misli ne osjeća se posebno dobro ili zvuči poput sretne osobe, ali misao s olakšanjem osjeća se malo bolje od originala. To je trik. Hick kaže, "radi se o usmjeravanju vaše pažnje u smjeru vaše želje, a ne o osvrtu na trenutne uvjete koji su rodili vašu želju."
Posežući za malo boljom mišlju, u stanju smo napraviti mali pomak. Svaki put kad posegnemo za tom boljom mišlju, osjećamo se nešto bolje. Penjemo se tom ljestvicom dok ne razmišljamo o pozitivnim mislima, koje u konačnici uzrokuju poželjne emocije. A kad se osjećamo bolje, bolje nam ide.
"Iako biste se s vremenom vrlo nadahnuli za neku akciju, trebali bismo tražiti usklađivanje naših misli s našim željama", kaže Hick. Saznajemo da se zamah gradi ovom vrstom misaonog procesa, a šanse da se osjećate i uspijevate raste eksponencijalno, svaki put kad odaberete bolju misao. Kako ovaj efekt snježne grude djeluje možete vidjeti u sljedećem primjeru.
Penjanje po jednu misao
"Mrzim svoj slijepi posao i osjećam se tako nezadovoljnim svojim partnerom."
"Mrzim svoj posao i vezu, ali moje je zdravlje u redu pa pretpostavljam da može biti i gore."
"Stvarno mrzim svoj posao i vezu, ali barem imam prijatelje s kojima se dobro zabavljam."
"Volio bih da se mogu dobro zabaviti sa svojim partnerom, baš kao i sa svojim prijateljima."
„Zašto moj partner i ja ne možemo uživati? Što mogu učiniti drugačije da to promijenim? "
"Ako uspijem promijeniti dinamiku naše veze, to bi bilo nevjerojatno."
"Ako mogu promijeniti svoj odnos, onda možda mogu promijeniti i stanje na svom poslu."
"Ako napravim neke promjene unutar načina na koji pristupam svom poslu, postoji šansa da se stvari poprave."
"Ako se stvari ne poprave s mojim poslom, možda je vrijeme da pokušam nešto drugo."
"Isprobavanje nečeg novog zapravo zvuči prilično zanimljivo."
"Uzbuđena sam što ću isprobati neke nove stvari na svom trenutnom poslu i sa svojim partnerom."
"Baš me zanima što mi život sprema!"
Nebo je granica
Upravo se tako penjemo iz mračnog mjesta, jedna po jedna misao. Što dovodi do toga da se zapita ... ako se izlazak iz kolotečine može postići odabirom boljih misli, koje visine možemo doseći kad nam ide dobro? Hicks vjeruju da je ova tehnika vrlo učinkovita za izlazak iz funka, ali se također može primijeniti na bilo koji mentalni okvir. Ovom tehnikom jedini je put prema gore! Za više informacija pogledajte Nevjerojatna snaga osjećaja Esther i Jerry Hicks.
Reference:
Esther i Jerry Hicks, (2007) "Zapanjujuća snaga osjećaja: Neka vam osjećaji budu vodič" Poglavlje 5: Vaše su emocije apsolutni pokazatelji, (str. 25)
Carlsbad, Kalifornija, SAD: Hay House Publishing
