Anksioznost zbog anksioznosti
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018Od mlade žene u Portugalu: Već sedam godina patim od opsesivnih strahova, međutim već godinu dana razvijam opsesiju zbog anksioznosti u posebnom trenutku u kojem bih trebala biti sretna. Prije nego što se dogodi poseban uzbudljiv trenutak, pomislim na tjeskobu i odmah počinjem paničariti i zadržavati se na toj misli, što je zagorčava.
Obično se zadržavam na svojoj tjeskobi i očajnički se nadam da će nestati prije nego što uništi poseban trenutak. Nije baš dobro poznat fenomen, ali čitao sam na internetu priče od drugih koji to doživljavaju, a neki su rekli da im je to zapravo uništilo dobar trenutak. To me užasava i ostavlja beznadnom. Postoje li strategije kojima se to može upravljati, tako da tjeskoba ne mora biti tako snažna?
A.
To je češće nego što možda mislite. Mnogi ljudi koji imaju visoku razinu tjeskobe počinju biti zabrinuti zbog tjeskobe. To može biti imobilizacija. Podijelili ste da imate neke tendencije prema opsesiji, pa mi ima smisla da ste sada opsjednuti učincima tjeskobe na svoju sreću.
Kažete da patite od tinejdžera. Ono što ne spominjete jest jeste li dobili bilo kakvu pomoć. Ako ne, toplo preporučujem. Da ste svoju tjeskobu mogli riješiti sami, to biste već davno učinili. Ne treba i dalje ovako patiti.
Prvo se obratite svom liječniku radi temeljite medicinske kontrole. Ponekad je ova vrsta anksioznosti simptom medicinskog problema. Želite biti sigurni da ste fizički zdravi.Ako ste fizički dobro, vrijeme je da potražite pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje. Postoje dobro uspostavljeni tretmani za vrstu simptoma koje prijavljujete. Suradnja s terapeutom pomoći će vam da resetirate razinu anksioznosti na nešto upravljivije i naučite nove vještine za suočavanje kako biste mogli uživati u užicima koje život nudi.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
