Kako mogu znati jesu li moji depresivni osjećaji situacijski?

Bok, osjećam se depresivno već duže vrijeme (službeno mi nije postavljena dijagnoza, ali identificiram se s puno simptoma) i to utječe na moje studije. Mislim da je sveučilište (stres, nesklonost mojoj diplomi, osjećaj neadekvatnosti) vrlo velik okidač. Tražila sam pomoć u odjelu za studentske usluge, a moj savjetnik rekao je da što god osjećam bilo je neizravno, da će biti bolje kad diplomiram.

Moje pitanje je, kako mogu znati je li slučajno kao što su rekli, ili zapravo imam problem? Teško je to odrediti, budući da studiram široko i živim u nekom studentskom smještaju, pa nemam priliku odstupiti od 'sveučilišta' i vidjeti kako se moje raspoloženje mijenja, da tako kažem. Ne želim biti potrebit ili melodramatičan, ali ponekad sjedim na predavanjima i razmišljam o tome kako bih se ubio i osjećam se tužno i beznadno da to nikada ne bih prošao iz različitih razloga, što ne činim ' mislim da je normalno.

Osjećam se kao da se lažiram, koristeći se mentalnom bolešću da bih opravdao zaostajanje u rokovima i propustio predavanja, ili da sam samo dramatičan i prekomjerni. Pa ipak, ponekad se osjećam kao da ne mogu podnijeti ni minutu svega, da mi čak i ostavljanje posuđa da se namače oduzme previše. Mislim, ‘o bože, ne opet’ puno puta kad moram nešto poduzeti. Opustio sam se oko mnogih stvari do kojih mi je nekada bilo stalo.

Mislim da savjetnik misli da se lažiram ili da sam cvilna. Ne osuđujem ih zbog toga, oni definitivno znaju više od mene, a mislim da se i ja ponekad pretvaram. Predložili su životni trening, što je bilo jako lijepo i razumno s njihove strane, ali pokazuje da misle da je sve situacijski, zar ne? Možda i jest, ili je možda nešto povezano i s mojim mozgom. Jako sam zbunjena.

Hvala vam. (Iz Velike Britanije)

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Zahvaljujemo na vašoj e-pošti. Dubina vašeg razumijevanja i opisivanja simptoma pokazuje koliko vam je teško nositi se s tim. Vaše je pitanje važno i drago mi je da ste ga postavili.

Umjesto da o depresiji razmišljamo kao o slučajnoj ili kroničnoj, često je dobra ideja razmišljati u smislu učestalosti i intenziteta. Iz vašeg opisa učestalost i intenzitet povećavaju se. Samo ovu nevolju vrijedi potražiti u liječenju. Budući da ste na sveučilištu, dogovorio bih sastanak sa savjetovalištem. Pojedinci su dobro obučeni za procjenu situacije učenika i, što je još važnije, koji su najbolji pristupi liječenju. Toplo bih preporučio da se odmah povežete sa savjetnikom i provjerite možete li dobiti malo olakšanja dok završavate studij. Kako prijelazite, savjetovanje vam može pružiti osnovu za podršku kojom možete donijeti odluku o poboljšanju simptoma kako se vaša okolnost poboljšava.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @