Paraliza sna ili posjed

bok, imam 17 godina, imam samo pitanje o nečemu što mi se već neko vrijeme događa ... u posljednje vrijeme sanjam snove u kojima se nalazim potpuno paraliziranom i u nekim od tih snova osjećam prisustvo nekih vrsta. Prije nekoliko mjeseci sanjao sam, gledao sam televiziju u svojoj dnevnoj sobi kad je televizor počeo zujati, a zatim se nekoliko sekundi nakon toga dogodio povjetarac kao da me netko dodiruje s leđa, nakon nekoliko minuta pokušaja vikati, vrištati nogom ili se kretati probudio sam se ... i danas sam imao sličan, ovaj put prisutnost koju sam prije osjećao kontrolira moje tijelo, bilo je nešto potpuno zastrašujuće. Siguran sam da to ima veze sa spavanjem ... samo trebam pomozite razumjeti što je ovo. (17 godina, iz Kanade)

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

O: Snovi su vrlo čudne stvari koje je teško razumjeti u našem budnom, racionalnom stanju. Neki ih puno opterećuju i što bi mogli značiti, a drugi ne, kao da to samo naš mozak ispljuva slučajne podatke dok spavamo. Snovi koje ovdje spominjete nisu rijetki. Mnogi ljudi sanjaju snove u kojima se osjećaju paralizirano, ne mogu vrištati, ne mogu se kretati i prestrašeni su od buđenja. Većina tumačenja snova traži teme i temeljne osjećaje, umjesto da san tumači doslovno. Tako biste mogli razmisliti o tome što se trenutno događa u vašem životu zbog čega se osjećate bespomoćno ili kao da vas na neki način kontroliraju. Ako uspijete prepoznati s čime se borite tijekom budnog vremena i poduzeti korake za rješavanje toga, možda vas problemi neće toliko mučiti u snu.

Na naš san i naše snove utječu i mnoge stvari poput upotrebe droga i alkohola, stresa, umora, prehrane i razine vježbanja. Provođenje opće provjere sustava može dovesti do boljeg spavanja. Također je poželjno ne gledati nasilni ili stresni TV ili igrati video igre prije spavanja te ih potpuno eliminirati tijekom posebno stresnih životnih doba. Mnogim ljudima je korisno moliti se, meditirati ili pisati dnevnik prije spavanja, tako da to umiruje um i dovodi do mirnijeg sna.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi