Najvažniji razlog zašto trebamo pomoći svojoj djeci da se pokrenu
"NAS. nalazi se pri dnu među zemljama za fitness mladih, kaže studija "
Zauzeli smo 47 mjesto od 50.
Nije me se ticalo da ćemo biti među gubitnicima u globalnom danu polja. Napokon, pritisak da se uvijek pobjeđuje, a ne da se zabavlja, ključni je razlog zašto većina djece u SAD-u odustaje od organiziranog sporta do svoje trinaeste godine.
Vijest me ražalostila jer će, prema svemu sudeći, nedostatak tjelesne aktivnosti među našom omladinom, a u konačnici i među tim budućim odraslima, negativno utjecati na njihov osjećaj - prema sebi i svom životu.
Lako bih mogao rasporediti rezultate na rezultate istraživanja koja iznova dokazuju korist vježbanja za dobro zdravlje. Redovita tjelesna aktivnost pomaže u prevenciji i / ili boljem upravljanju dijabetesom tipa 2, bolestima srca, određenim karcinomima, artritisom i drugim kroničnim bolestima. Tjelovježba se također pokazala kao kognitivna snaga. Studije pokazuju da redovita tjelesna aktivnost djeci pomaže da se bolje usredotoče i poboljšavaju akademske rezultate. Štoviše, sve je više dokaza koji pokazuju da vježbanje može čak i zaštititi nas od kognitivnog pada s godinama.
Ali ono što me uistinu rastužilo kad sam pročitao taj naslov bila je spoznaja da ih naš neuspjeh kao društva da stvorimo kulturu za svoju djecu koja štuje tjelesnu aktivnost kao neizostavni dio svakodnevnog života.
Negdje po crti, naše je društvo postalo previše sjedilačko. Više sjedimo na poslu. Više sjedimo u školi. Sjedimo više u svojim autima. A mi više sjedimo kod kuće, ispred televizora, računala, video igara i pametnih telefona.
Negdje uz cijelu liniju, "napredovali" smo do te mjere da smo "visoko učili" iz svog života; i kao rezultat toga, previše djece više ne doživljava trčanje vani kao zabavu.
Iskreno, promašili smo.
Kao društvo nismo učinili dovoljno da nadahnemo svoju djecu, omogućimo im i radimo s njima da se redovito ustaju, izlaze i kreću, kao prirodan, ugodan dio svakog dana.
I po svoj prilici, to će im naštetiti šansi za sreću.
Znamo da postoji veza između tjelesne aktivnosti, samoefikasnosti i sreće.
Većina ljudi je čula za one izvrsne kemikalije za ugodan osjećaj koje vaš mozak oslobađa kada vježbate. Ali tu je i više od toga. I istraživanje to potvrđuje.
Studije pokazuju da su ljudi koji su fizički aktivniji sretniji, doživljavaju veću razinu uzbuđenja i entuzijazma, zadovoljniji su životom, manje anksiozni i imaju veće samopoštovanje. Tjelovježba također ima važnu ulogu u prevenciji i liječenju depresije i anksioznosti.
Ukratko, postoji mnogo, mnogo razloga zašto je vježbanje toliko važno za fizičku, mentalnu i emocionalnu dobrobit naše djece.
Iz tih razloga ne možemo jednostavno pasti natrag na kauč i odustati.
Vrijeme je da ustanemo u svojim domovima, u školama, u zajednicama, na radnom mjestu i u lokalnim, državnim i saveznim vladama kako bismo ponovno stvorili identitet američke kulture - do one koja ne dopušta pogodnosti tehnologije da izguramo pokret iz svog života; ali umjesto toga, biti ono uspješno, optimistično i živo američko društvo koje prihvaća i slavi tjelesno aktivne stilove života kao sastavni dio načina života naše nacije.
Da nam je Amerika zaista na dohvat ruke. Riječ je o napuštanju stolova i šetnji u vrijeme ručka, uključivanju glazbe kod kuće i nasumičnom plesu na nekoliko pjesama, vrednovanju tjelesnog i rekreacijskog i ugradnji pokreta u učenje u učionici, dodjeli sredstava za gradske parkove i pločnike i donošenju zakona koji čini opremu i nastavu za vježbanje pristupačnijom svima.
Karta je, moramo brinuti.
A onda moramo krenuti u akciju.
Pa krenimo.
Dugoročna sreća naše djece može itekako ovisiti o tome.
