8 iznenađujućih navika koje bi mogle spriječiti autentičnu sreću

"Prvo stvorimo svoje navike, a zatim i naše navike." - John Dryden

Ovo može izgledati dobro, zvučati dobro, a možda se i osjeća dobro u početku, ali na kraju vam ne služi dobro!

Tu bih misao iznova čuo u svojoj glavi i još uvijek ne bih vjerovao. Ali to je trajalo otkad sam u životu počeo preispitivati ​​status quo. I ne mislim na glasno, nesretno ispitivanje; nego nježni znatiželjni šapat koji pita: Pa, zašto to mora biti tako, ako smijem pitati?

Ispitivanje statusa quo nije novost u našem modernom društvu, ali evo u čemu je stvar: ispitivao sam dobra stvar, poput velikih navika s kojima sam odrastao i ideala koji su temelj mog sustava vrijednosti.

Na tužan način ta je misao imala smisla. Svaki put kad bih završio s pokretanjem jedne od svojih "velikih navika", osjećao bih se iscrpljeno, u funkciji, na neki način, iscrpljeno, ali ne i na ostvaren način.

Tako sam počeo prilagođavati navike autopilota i već osjećam pomak prema spokoju. Pretpostavljam da je ovo kontraintuitivan unutarnji rad koji samootkrivanje čini toliko zabavnim, zar ne?

Jeste li, dakle, spremni ispitati i neke svoje sjajne navike? Provjerite padnete li u zamku velike navike koja vam možda ne služi.

1. Navika napornog rada isključujući sve ostalo.

Prvih šest godina svog korporativnog posla bio sam potpuni radoholičar. Te su prve godine ujedno bile najmanje korisne, financijski i emocionalno, jer sam zanemario najvažnije aspekte izgradnje karijere, poput stvaranja odnosa i izgradnje povjerenja.

Većina nas je marljiv radnik i s tim prepoznajemo i ponos. Tako smo odgojeni; to je ono što društvo očekuje i nagrađuje.

Samo se čuvajte zamke teškog rada, pogotovo ako ga koristite kao flaster na nečemu što vam nije dalo rezultate, kao što je još jači rad na napredovanju na poslu ili udovoljavanju nekome u vezi.

Što učiniti umjesto toga: Zastanite dovoljno dugo da biste ispitali širu sliku i situaciju koja je u pitanju i ispitati svoj trenutni pristup. Hoće li se zaista više raditi na tome da se dobiju rezultati koji su vam potrebni?

2. Navika da se prvo brine o svima i o svemu ostalom.

Gledao sam kako se moja majka tijekom godina podnosi mnogo žrtvi za nas, ali još kao dijete mogao sam vidjeti da je puno njih bilo na štetu njezinog egzistencije. Primijetio sam da ju je to ogorčilo. Iako su svi oko nje bili zahvalni, nije trebala ići tako daleko. Mogla bi se njegovati i brinuti za ostatak svoje obitelji.

Možda ste majka koja voli (ili otac ili brat ili sestra), brinete se i dajete, ali s greškom.

Pazite na sve i na sve ostalo - čak i na rublje i posuđe! - prije nego što se pobrinete za sebe. Ponekad na račun toga. Žrtvujete vlastitu dobrobit jer ne želite izgledati "sebično".

Što učiniti umjesto toga: Znajte da žrtvom ne zaslužujete poštovanje ili zahvalnost drugih. Biti dobar uzor to čini. Pazite na sebe kako biste bili jaki i zdravi za važne ljude u svom životu. Nije sebično. To je samohranjivanje, to je potrebno, a vama je dopušteno.

3. Navika slušanja svačijih problema bez granica.

Kao imigrant u SAD-u bio sam toliko gladan sklapanja prijateljstva da sam bio preko mjeseca ako bi mi se netko povjerio.

Ta je navika prerasla u naviku slušanja bez ikakvih granica, i tako sam postala mjesto na koje su moji prijatelji položili sve svoje probleme. Kad sam vidio da im to ne pomaže i da me to izmorilo, morao sam povući crtu.

Slušanje je dar i ako prijatelja treba saslušati, ako roditelj treba izraziti zabrinutost, treba li supružnik napustiti posao, ako se kolega mora žaliti, tko bolji od izvrsnog slušatelja?

Samo pripazite jer to što ste banka u koju svi polažu svoje pritužbe, ogorčenje, tuga i sažaljenje mogu imati svoje negativne posljedice i uzeti svoj danak na vama.

Što učiniti umjesto toga: Slušajte dovoljno da biste čuli početni problem, a zatim lagano pređite na razgovor prema pronalaženju rješenja, optimizmu i fokusiranju na pozitivno. Ako im još uvijek treba profesionalni terapeut, upamtite: nije vaš posao da to budu!

4. Navika da se odmah odgovori na svaki poziv na pozornost - e-poštom, telefonom, tekstom.

Divno je biti reagirajući. Volim ljude koji reagiraju i dajem sve od sebe da se vratim ljudima. Ali ovo neprestano ometanje može vam pokvariti fokus, poremetiti rutinu i uzrokovati probleme u poslovanju.

Što učiniti umjesto toga: budite škrt sa svojim vremenom i odvojite namjenska mjesta za odgovaranje na tekstove, e-poštu i telefonske pozive. Ako nije hitno, može pričekati. Budući da je ovaj duboko ukorijenjen, osposobljavajte se malo po malo da svladate ovaj.

5. Navika da svoju stručnost, proizvode ili usluge nudite besplatno ili jeftino prijateljima i obitelji.

Moja šogorica je liječnica i njenoj velikodušnosti prema zdravstvenim pitanjima moje obitelji nema kraja. Ponekad osjećam da zloupotrebljavamo njezinu medicinsku stručnost.

Na bilo kojoj strani situacije u kojoj se nalazite - davanje ili primanje djela - pretjerivanje može imati nepovoljan kratkoročni ili dugoročni učinak na vezu.

Što učiniti umjesto toga: postaviti jasne granice; dajte i tražite poštovanje u tom pogledu. Potpuno je u redu ako svoje usluge ili proizvode ne želite nuditi s popustom ili besplatno samo zato što su ljudi povezani s vama. To vas čini profesionalcem, to je sve.

6. Navika dobivanja ravnih A u svakom razredu u vašem životu.

Ah, studentska dilema! Svaka kultura i društvo hvali učenika A i mršti se na učenika C. Kao izravni student cijelog svog života, jasno vidim da mi je to oduzelo toliko sreće i zabave.

Da se mogu vratiti, pristao bih na B- i još svježeg zraka i joge, hvala!

Što učiniti umjesto toga: Prvo odlučite želite li uopće ići na sveučilište ili postdiplomski studij. Zatim definirajte vlastitu mjeru uspjeha i držite se toga. Učenje i primjena znanja je puno važnije od konačne ocjene vašeg učitelja, pa se usredotočite na to.

7. Navika raditi sve za svoju djecu ili studente ili starije roditelje.

Moja mama ima tetu koja i dalje kuha i čisti za svoju 35-godišnju kćer, koja je savršeno sposobna žena.

Činite li sve za druge umjesto da im pokazujete kako se to radi? Ponekad ljudima treba pomoć, ali ako ih uvjetujete da to stalno rade, nikad ne postanu samodostatni. Činite njima i sebi medu uslugu.

Što učiniti umjesto toga: Prije obavljanja sljedećeg zadatka za osobu kojoj pomažete, pitajte je želi li naučiti kako to učiniti. Počnite poučavati i pokazivati ​​više, a raditi manje.

8. Navika ugoditi drugima na štetu vlastitih snova i želja.

Najteži dio napuštanja posla i pokretanja posla bilo je to što sam išao protiv želje svojih roditelja za mnom. Bio je to težak, ali apsolutno i pozitivno jedini ispravan put za mene.

Uvjetovani smo da kažemo "da" kako bismo udovoljili svojoj obitelji i voljenima. To može štetiti vašoj vlastitoj sreći ako slučajno želite nešto drugo.

Što učiniti umjesto toga: Budite vjerni sebi. Još uvijek možete biti ljubazni i nježni prema drugima, ali steknete jedan život, a vaši su snovi i želje vaša stvar i oni zaslužuju vaš najbolji pokušaj.

Sada ste na redu: Natera li vas neka od ovih sjajnih navika da zastanete i razmislite? Koje ste još dobre navike pronašli kako biste stali na put sretnom životu?

Ovaj članak ljubaznošću Majušnog Bude.