Visoke pete i struk uzrokuju bolove u leđima
Kakve veze imaju cipele s bolovima u kralježnici? Sve!
Cipele podržavaju cijelo vaše tijelo kao jedini kontakt između vas i zemlje. Usklađivanje, podrška, kvaliteta vožnje… Hej, ovo počinje zvučati kao reklama za gume. Pa, cipele su poput guma jer pružaju vašu udobnost (kvalitetu vožnje), vašu stabilnost (potporu) i držanje (poravnanje). Dobre cipele mogu vas odvesti na zdravlje kralježnice.
Čini se da neke žene uživaju lupkati po prstima u šiljastim visokim potpeticama. Hodanje ne bi trebalo biti čin ravnoteže koji vaše tijelo predstavlja opasnost od ozljeda.
UdobnostPretpostavimo da ste morali hodati bosonog na betonskom podu nekoliko sati. To se ne bi osjećalo ugodno jer vas ništa ne naslađuje na trzanje tvrde površine. Sa svakim korakom poput čekića, udarci putuju sve do vaše kralježnice. Lopta, kilogram, kilogram ... S vremenom će ti udarni valovi uzrokovati bol u strukturama vaše kralježnice osjetljive na pritisak poput diskova, zglobova i ligamenata.
Morate se nasloniti leđima od tvrde zemlje. Većina cipela s visokom petom, kaubojske čizme i sandale (uključujući papuče) ne daju napredan korak u vašem koraku. Trebate zračne jastuke kako biste ublažili ozljede uzrokovane tvrdim tlom. Proizvođači guma to su shvatili kada su prešli iz tvrde gume u gume na napuhavanje. Prije nego što krenete na put, vrijeme je da nadogradite na bolju kvalitetu vožnje s dobro obloženim cipelama.
Stabilnost
Vaše cipele također trebaju biti vrlo potporne. Ako se vaše stopalo mlati, klizne i kosi, svi dodatni pokreti kreću se ravno nogom prema kralježnici, koja visi za dragi život, samo da biste održali ravnotežu. Čini se da neke žene uživaju lupkati po prstima u šiljastim visokim potpeticama. Hodanje ne bi trebalo biti čin ravnoteže koji vaše tijelo predstavlja opasnost od ozljeda.
Nosači flip-flopa posebno izdržavaju nestabilnu cipelu. Prelet, prelet ... To je ono što peta radi, samo se vrteći okolo. Dobra cipela uvijek kontrolira petu uz remen ili šalicu. Stabiliziranjem pete, vaše cipele trebale bi pružiti čvrste temelje za cijeli ud i kralježnicu. Bez dobre podloge, leđa će vam puhati od svih stresnih drhtaja i ostavit ćete se zaglavljeni kod kuće.
Držanje
Kad ste zadnji put provjerili poravnanje? Točno je vaše usklađivanje - vaše držanje. Započnite provjerom stopala. Položaj stopala utječe na položaj vaših gležnjeva, koljena, kukova i kralježnice.
Cipele na visoku petu neprirodno smještaju pete iznad nožnih prstiju. Čak i najmanja prilagodba stopala može izbaciti potpuno usklađenost vašeg tijela. Kralježnica je vrlo ranjiva jer ima posebno dizajnirane kovrče koje ravnomjerno raspoređuju vašu težinu. Visoke potpetice mijenjaju te obline. Na kraju, ovo loše držanje stvara previše neujednačenog trošenja na diskovima, zglobovima i ligamentima leđa.
Nosite dijelove leđa i osjetit ćete bol. Svi dijelovi u vama (ili vašem automobilu) moraju se pravilno postaviti ili se cijeli sustav pokvari, ostavljajući vas sa strane ceste.
Cipela ima sve veze s osjećajem leđa. Pružajući udobnost, stabilnost i pravilno držanje, vaše cipele su temelj za vas. Cipele su jedini kontakt između vas i ceste. I poput guma, cipele imaju sve veze s vašim performansama na putu.
U redu je povremeno nositi lošu obuću (poput visokih potpetica i natikača); samo nemojte to činiti navikom, jer nezdrave navike dovode do kronične boli. Dakle, sljedeći put kad odaberete cipele za odjeću, razmislite o tome da se odlučite osjećati bolje. Uz udobnu kvalitetu vožnje, stabilnu podršku i pravilno postavljanje, kralježnica će se osjećati bolje tijekom dugog rastezanja.
