Kako prestati opsednuti nekoga - analiza o kojoj treba razmišljati

Opsjednutost nad bilo kime vrlo je nezdrava. Čak i ako ste vas dvoje zajedno, nema potrebe da budete opsesivni. Ali još je gore biti zakačen na nekoga s kime još niste. Loše je za bilo koju vrstu odnosa, ali ono što je još važnije podsjetiti se je da je tako loše za vaše mentalno zdravlje. Nitko ne vrijedi zauzeti sto posto prostora koji imate u svom mozgu. Trebate se sjetiti da se brinete o sebi.

Ali kako prevladati svoju opsesiju? Što možete učiniti da ovu osobu izbacite iz misli? Pročitajte naš vodič u nastavku koji će vam pomoći da danas prestanete opsesirati nekoga.

Pristanite uz svoju opsjednutost

Dakle, prvo što morate učiniti u ovoj situaciji je da se pomirite s tim da imate problem i da ih prihvatite. Nakon toga možete raditi od tamo! Preskakanje ovog koraka vodit će vas samo u divovski krug. Bez prihvaćanja ne mogu biti promjene u vašem ponašanju.

Zapitajte se zašto

Prvo što biste trebali učiniti kada utvrdite da očito opsjednete nekim, zapitajte se zašto? Zašto se odlučite gubiti vrijeme lutajući nad nekim tko najvjerojatnije ne luta nad vama? Nema razloga da se osjećate nad nekim tko vas ne želi onako kako vam se čini. Ne možete dopustiti da neko drugi, tko niste vi, definira cijeli vaš život, misaoni proces i osobnost. Važno je osjećati se dobro kad ste sami. Biti sam daje nam snagu, samopouzdanje i podiže naše samopoštovanje. Zašto? Jer učimo se osloniti na sebe, a ne za svoju sreću oslanjati se na nekoga drugoga.

Zapitajte se ako to vrijedi

Ne mislimo da je vrijedno vašeg mentalnog zdravlja i sreće da i dalje opsjednete nekoga. Međutim, vi ste taj koji treba sjesti i razgovarati sa sobom. Treba se zapitati vrijedi li to ili ne. Jer kad se svodi na to, znat ćete da je pravi odgovor jednostavno „ne“. Došli ste na ovu stranicu jer očito tražite pomoć u uklanjanju ove specifične osobe s uma. Najvjerojatnije zato što utječe na vaš svakodnevni život na ovaj ili onaj način. Dakle, ako je to slučaj, onda ne, nije vrijedno toga, zar ne?

Zaslužuješ bolje

Uvijek se sjetite da se podsjećate da zaslužujete bolje od nekoga tko vas uzima zdravo za gotovo i ne cijeni ljubav koju mu upućujete. Pokušajte se uvjeriti u svakoj minuti dana da zaslužujete nekoga tko zapravo želi biti s vama. Netko tko te vidi i ne zaobiđe te. Ako ste opsjednuti nekim i ne vraćaju mu ponašanje, svakako biste trebali znati da zaslužujete bolje.

Stvari koje će vam pomoći da prestanete opsednuti:

Nazovite svoje Bestie

Jedna stvar koja će vam pomoći da prođete kroz sve to jest podrška vaših najbližih ili čak samo najboljih prijatelja. Oni će moći odvratiti vaš um, a istovremeno će vam dati i do znanja da vrijedite više od ovoga. Morat će vam poslužiti kao stijena i preusmjeriti svoje emocije za vas. Možda će to biti veliki zadatak za njih, ovisno o tome koliko ste opsesije otišli, ali ako su pravi prijatelj ili prijatelji, neće vam to biti problem.

Dajte sebi vremena da krenete dalje

Još jedna ključna stvar za poticanje opsesije nad nekim je davanje sebi vremena i prostora koji su vam potrebni da biste pomogli sebi da nastavite dalje. U redu je osjećati se tužno i izgubljeno bez ove osobe, ali samo nakratko. Dobar tjedan ili dva otprilike je prosječno vrijeme dok nekoga ne započnete. Čak i ako se poteže nakon toga, barem neće biti tako jak. Slobodno se zatvorite u svoju kuću na neko vrijeme ili zagrižite svoje omiljene bezvrijedne namirnice! Samo dajte sebi ono što vam treba kako biste se lakše nosili dok to ne uspijete.

Plači, vrišti, imaj fit

Dok sebi dajete vrijeme da krenete dalje, ovo vrijeme možete iskoristiti da ispraznite svoje frustracije. Znamo da bi vam mogli biti srčani. Izuzetno je fino i zdravo plakati kad prolazite kroz situacije poput ove. Izvadi sve! Vjerujte nam, osjećat ćete se puno bolje jednom kad to učinite.

Idi posjetite svoju obitelj

U tvom životu postoji više ljudi nego samo tvojih prijatelja. Dakle, ako se osjećate kao da im nije dosta, možete otići posjetiti svoju obitelj. Odvojiti neko vrijeme izvan svog života da ga provedete s osobama do kojih vam je najviše stalo sjajan je način da se netko prevlada nad opsesijom. Vaša će obitelj definitivno podići vaše samopoštovanje i dugoročno se osjećati bolje. Ako nemate sjebanu obitelj, možda je dobra ideja jednostavno se družiti s najbližim prijateljima. Uostalom, prijatelji mogu biti i obitelj.

Izađite i upoznajte nekoga novog

Nakon što odvojite potrebno vrijeme i provedete neko vrijeme s osobama koje su vam najbliže, možete razmisliti o izlasku i ponovnom druženju. Ne kažemo skočiti u ozbiljnu vezu. Međutim, oni rade na taj način, da je najbolji način da se netko svlada nad nekim novim ... Ako znate na što mislimo. Oslobodite svoj um od osobe s kojom ste opsjednuti puštajući nekog drugog u svoj život. Čak i ako je samo malo vremena, još uvijek će to biti dobro.

Ići na odmor

Zapravo se još uvijek ne osjećate kao da gurnete nožni prst u bazen za upoznavanje? To je sasvim u redu i definitivno je normalno za ono što prolazite u ovom trenutku. Umjesto toga, možete pokušati nadopuniti svoje vrijeme drugim stvarima. Kao na odmoru. Možda će vam biti teško skinuti razum s nekoga kada radite istu rutinu kao prije. Dakle, pokušajte to miješati tako da odete na odmor. Kad ste na odmoru, nećete imati vremena ni razmišljati o osobi koja vam krade misli! Bit ćete previše zauzeti i zabaviti se i upoznavati nove ljude kako biste se brinuli Dugi odmor možda će vam dati vremena koje je potrebno da obradite situaciju i u konačnici krenete dalje.

Izbriši sve kontaktne podatke

To je definitivno nužno ako stvarno želite nadvladati nekoga. Brisanje njihovog broja ključno je za pomoć u pronalaženju mira. Ako imate njihov telefonski broj na telefonu koji vas svakodnevno bulji, uvijek ćete osjećati poriv da ga poželite poslati SMS-om ili ih nazvati. Brisanje, brisanje, brisanje! Nema boljeg načina! A ako znate njihove informacije napamet, pokušajte naučiti sebe zaboraviti. I, što god radili, apsolutno nemojte to vratiti u svoj telefon.

Ostanite izvan društvenih medija

Ovo je posebno dobar savjet ako vi i osoba s kojom imate opsesiju dijelite puno zajedničkih prijatelja. Ako ih vidite kako se prikazuju na vašem feedu, stvari će vam samo pogoršati. Stoga na neko vrijeme izbjegavajte društvene medije. Barem dok ne znate da im lice ili ime neće poslati spiralu natrag izvan kontrole!

Oslobodite se svih dokaza

Izbrisati ih iz svog života digitalno nije jedini način za to. Sakupi svaki mement koji vas na bilo koji način podsjeća na njih i odnesite sve na smeće. Možda boli i definitivno neće biti lako, ali vjerujemo da to možete učiniti. Kad to učinite, osjećat ćete se kao da se ogromna težina skinula s vas.

Pronađite novi hobi

Odvratite pažnju odabirom novog hobija. Vaši se starci u ovom trenutku vjerojatno neće smanjiti i čak će vas potaknuti da razmišljate o osobi o kojoj pokušavate izbjeći razmišljanje. U svijetu postoji puno različitih hobija. Nastavite pokušavati nove kako biste bili zauzeti dok sva ova emocija ne prođe.

Pokušajte raditi Jogu ili vježbati

Fitness je sjajan način da se počnete osjećati dobro u sebi. U posljednje vrijeme se možda osjećate super dolje jer vas osoba koju želite ne želi. Dakle, baviti se vježbanjem ili čak nečim nježnim poput joge odličan je način da se počnete osjećati bolje. Fitness se bori protiv depresije, zaokuplja vaš um i podiže razinu samopouzdanja za tonu!

Dajte meditaciju pucanju

Jedan od najboljih načina da prestanete razmišljati o nečemu što ne želite smisliti je treniranje uma da uopće ne razmišlja. Meditacija je sjajan način za to. Ne samo da će vas opustiti, već će vas naučiti kako jednostavnom vježbom izbaciti negativnost iz uma.

Dajte volontiranju

Možda trenutno ne možete puno učiniti kako biste sebi pomogli, ali volontiranje je sjajan način da pomognete drugima i zadržite svoj um. Počet ćete se fokusirati na druge stvari i ljude. To je upravo ono što vam treba da pomognete da krenete dalje, zar ne?

Napravite samo popis nedostataka!

U ovoj situaciji nema potrebe praviti popis stručnjaka. Umjesto toga, napravite samo prozirni popis osobe s kojom ste opsjednuti. To će vam pomoći da shvatite da oni u stvari i ne vrijede sve probleme.

Počnite terapiju ako smatrate da je potrebna

I na kraju, ako vam ništa od toga ne pomogne da prestanete opsesivati ​​nekoga, možete pokušati ići na terapiju. Terapeut se specijalizirao za pomoć u zaustavljanju ovih vrsta nezdravih ponašanja. Na kraju, oni mogu biti upravo ono što vam treba da biste prošli kroz ovo strašno vrijeme u vašem životu.