Kognitivni trening može pomoći starijim odraslima u inovativnom razmišljanju
Nova pilot studija sugerira da kognitivni trening poboljšava inovativno razmišljanje, zajedno s odgovarajućim pozitivnim promjenama mozga, u zdravih odraslih osoba starijih od 55 godina.
Istraživači iz Centra za zdravstvo mozga na Sveučilištu Texas u Dallasu kažu kako nova studija sugerira da određeni strateški program kognitivnog treninga može poboljšati inovacije kod zdravih odraslih osoba.
U ovom se programu moždane performanse mjerile sposobnošću pojedinca da sintetizira složene informacije i generira mnoštvo interpretacija na visokoj razini.
"Sredovječna dob za starije odrasle osobe trebali bi se osjećati osnaženima da u mnogim okolnostima mogu preokrenuti pad i poboljšati inovativno razmišljanje", rekla je dr. Sandra Bond Chapman, osnivačica i glavna direktorica i glavna autorica Centra za BrainHealth.
„Inovativna spoznaja - vrsta razmišljanja koja pojačava i čuva složeno donošenje odluka, intelekt i psihološku dobrobit - ne treba opadati s godinama. Ova studija otkriva da kognitivni trening može pomoći u jačanju kognitivnih kapaciteta i izgradnji otpornosti na pad kod zdravih starijih odraslih osoba. "
SMART program (za Strateški trening s naprednim razmišljanjem o pamćenju) razvijen je u Centru za zdravlje mozga. Fokusira se na strategije učenja koje potiču pažnju, rasuđivanje i široko utemeljeno zauzimanje perspektive.
U studiji su istraživači Centra za moždani zdravstvo proveli randomizirano pilot ispitivanje i usporedili učinak SMART-a s aerobnim treningom vježbanja (poznat kao dobar za zdravlje mozga) i kontrolnim ispitanicima na inovativnu spoznaju.
SMART program izvodio se jedan sat tjedno tijekom 12 tjedana s dva sata domaće zadaće svaki tjedan. 58 sudionika procijenjeno je na početnom, srednjem i poslije treningu koristeći inovativne kognitivne mjere i funkcionalni MRI, tehnologiju skeniranja mozga koja otkriva moždanu aktivnost.
"Uz procjenu učinaka kognitivnog treninga, ovo je istraživanje pružilo priliku i za testiranje pouzdanog alata za procjenu za mjerenje inovativne spoznaje, koji je relativno zanemaren zbog složenosti kvantificiranja inovativnog mišljenja", rekao je Chapman.
19 sudionika u grupi za osposobljavanje za kognitivno rasuđivanje (SMART) pokazalo je značajan napredak prije post-treninga u visokokvalitetnim inovacijskim performansama. Poboljšali su svoje performanse u prosjeku za 27 posto od početnog do srednjeg i post-treninga o inovativnoj spoznaji mjera.
Tjelesne vježbe i kontrolne skupine nisu pokazale poboljšanje. Ovi pozitivni dobici u grupi za trening razmišljanja odgovarali su povećanoj povezanosti moždanih stanica u središnjoj izvršnoj mreži mozga, području odgovornom za inovativno razmišljanje.
"Napredak na polju magnetske rezonancije omogućuje nam mjerenje različitih aspekata funkcije mozga", rekla je dr. Sina Aslan, specijalistica za snimanje u Centru za zdravstvo mozga.
„Kroz ovo istraživanje možemo vidjeti da je veća aktivnost u središnjoj izvršnoj mreži odgovarala poboljšanim inovacijama. Ova otkrića sugeriraju da mentalno ostajanje aktivno ne samo da ublažava kognitivni pad, već ima i potencijal za obnavljanje kreativnog mišljenja, koje se obično gubi starenjem. "
Iako su potrebna daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo kako osigurati da korist ostane, Chapman su ohrabreni rezultatima.
"Trening obrazloženja nudi obećavajuću isplativu intervenciju za poboljšanje inovativne spoznaje, jednog od najcjenjenijih kapaciteta i plodnih rezultata ljudskog uma u bilo kojoj dobi."
Studija se pojavljuje u Granice u starenju neuroznanosti.
Izvor: Center for BrainHealth
