Novi srednjoškolski program gradi otpornost kod tinejdžera
Pilot studija srednjoškolaca s područja Bostona sugerira da se studenti mogu osposobiti da nauče kako učinkovito upravljati stresom i izgraditi dugoročnu otpornost.
Kurikulum za smanjenje stresa / izgradnju otpornosti razvio je Benson-Henry Institute (BHI) u općoj bolnici Massachusetts (MGH).
Istražitelji su utvrdili da je program pomogao grupi srednjoškolaca iz područja Bostona da značajno smanje razinu tjeskobe, povećaju produktivnost i s vremenom učinkovito upravljaju stresom.
Istraživanje se pojavljuje u časopisu Napredak u medicini uma i tijela.
Autori primjećuju da je ovaj pristup možda pravi tretman za mlade koji izvještavaju da osjećaju više stresa od svih ostalih dobnih skupina. Godišnje istraživanje Američkog psihološkog udruženja iz 2014. pokazalo je da su tinejdžeri izvijestili da imaju veću količinu stresa nego bilo koja druga dobna skupina i da su njihovi najznačajniji izvori stresa financijska nesigurnost i sukobi kod kuće i s vršnjacima.
Stručnjaci upozoravaju da doživljavanje visokog stresa ima značajne dugoročne posljedice. Stres može pokrenuti sve, od tjelesnih i psiholoških zdravstvenih problema, do loših akademskih rezultata, pa čak i sklonosti ka štetnom izboru načina života.
Više od 30 godina BHI radi na sprječavanju ovih kratkoročnih i dugoročnih posljedica kroz svoj program Otporna omladina (ranije poznat kao Obrazovna inicijativa).
Ravnatelji programa Rana Chudnofsky, dr. Med., I Laura Malloy, LICSW, podučavaju nastavnike u nastavnom programu koji podučava znanost o stresu i opuštanju, kao i kako pomoći učenicima da koriste strategije opuštanja poput disanja i slike, zajedno s pozitivnim tehnikama psihologije kao što je preoblikovanje vlastitih misli.
U ovom najnovijem istraživanju, 12 učitelja u bostonskoj javnoj čarter školi pohađalo je šest sati obuke u nastavnom programu otpornosti, koji su potom provodili sa studentima tijekom šest do osam tjedana, ovisno o rasporedu nastave.
Studenti koji su dobili nastavni plan i program, u dobi od 13 do 19 godina, prijavili su značajno smanjenje percipiranog stresa i anksioznosti te veću sposobnost upravljanja stresom i prakticiranja zdravog načina života nakon sudjelovanja u programu.
To je bilo točno nakon što su završili program, kao i godinu dana kasnije, što ukazuje na to da je program učinkovit i na kratki i na dugi rok.
Istraživači se nadaju da će te dokaze nadograditi budućim većim studijama. Ravnatelji otporne omladine posebno su zainteresirani za razumijevanje koji su aspekti kurikuluma otpornosti najučinkovitiji, za koje stresore je najkorisniji i koliko dugo će učenici nastaviti koristiti vještine koje nauče.
"Važno nam je da nastavimo proširivati svoja istraživanja, ne samo da bi nam pomogli da neprestano usavršavamo i unapređujemo program, već i da pokažemo obrazovnom i političkom vodstvu da se u ovo djelo vrijedi uložiti u široke razmjere u korist naše djece," kaže Marilyn Wilcher, koautorica časopisa Advances i viša direktorica programa BHI.
Izvor: Opća bolnica Massachusetts / EurekAlert
