Tinejdžerske neprospavane noći povezane s depresijom i tjeskobom
Novo istraživanje na više od 300 srednjoškolaca dovelo je do boljeg razumijevanja veza između stanja mentalnog zdravlja povezanih s nesanicom.
Istraživači psihologije sa Sveučilišta Adelaide anketirali su australske srednjoškolce u dobi od 12 do 18 godina kako bi bolje razumjeli njihove navike spavanja, stanje mentalnog zdravlja i doba dana u kojem su bili najaktivniji (poznatiji kao njihov „kronotip“).
Utvrđeno je da noćne sove imaju veći rizik od nesanice i depresije.
Rezultati, objavljeni u časopisu Lijek za spavanje, mogu imati implikacije na klinički tretman tinejdžera koji imaju problema sa spavanjem i mentalnim zdravljem.
“Osobe s nesanicom teško mogu zaspati ili zaspati koliko god trebaju. Ovo je rašireni poremećaj spavanja u široj javnosti, a u većini zemalja oko 11 posto tinejdžera u dobi od 13 do 16 godina u određenoj fazi doživi nesanicu “, kaže dr. Sc. student Pasquale Alvaro.
„U znanstvenoj zajednici raste svijest da su nesanica, depresija i anksiozni poremećaji međusobno povezani, a ti poremećaji sadrže preklapajuće se neurobiološke, psihološke i socijalne čimbenike rizika.
„Imati nesanicu uz anksioznost ili depresiju može dodatno pojačati probleme s kojima se suočava svaki pojedini poremećaj.
"To može dovesti do problema kao što je zlouporaba alkohola i droga tijekom adolescencije", kaže on.
Alvarovo istraživanje pokazalo je da je prisutnost nesanice neovisno povezana s depresijom, generaliziranim anksioznim poremećajem i paničnim poremećajem među tinejdžerima.
Tinejdžeri koji su bili aktivniji navečer vjerojatnije su imali depresiju i / ili nesanicu.
Ta je skupina također vjerojatnije imala opsesivno-kompulzivni poremećaj, tjeskobu zbog razdvajanja i socijalnu fobiju, iako ti poremećaji često nisu bili neovisno povezani s nesanicom.
„Ova otkrića sugeriraju da je kronotip„ večer “, budući da je aktivniji navečer, neovisan čimbenik rizika za nesanicu i depresiju.
"To je važno jer adolescenti uglavnom razvijaju sklonost večerima, što ponekad postaje sindrom zbog čega odgađaju odlazak na spavanje", kaže Alvaro.
„Na temelju naših dokaza, vjerujemo da bi napori u prevenciji i liječenju nesanice i depresije trebali uzeti u obzir ovu kombinaciju mentalnog zdravlja, spavanja i kronotipa večernjih sati, uz trenutne uobičajene pristupe ponašanju. Napori na prevenciji i liječenju podtipova anksioznosti također bi trebali razmotriti fokusiranje na nesanicu i depresiju. "
Izvor: Sveučilište Adelaide
