Zašto vam glas zakaže tijekom javnog nastupa?

Mnogi se ljudi bore sa strahom od javnog nastupa. Takav strah može utjecati na kontrolu glasa što dovodi do zamuckivanja ili osjećaja kao da vam je "žaba u grlu".

Sada novo istraživanje otkriva da bi aktivacije mozga izazvane stresom mogle biti krive za ove probleme s glasom koji se često javljaju u situacijama javnog nastupa.

"Za mnoge javni nastup može biti stresna situacija", rekla je dr. Maria Dietrich, izvanredna profesorica govora, jezika i slušnih znanosti na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Missouri (MU),

“Znamo da stres može pokrenuti fiziološke promjene poput napetosti mišića i to može utjecati na naš govor. Nova otkrića pomoći će istraživačima da bolje razumiju vezu između stresa i kontrole glasa i omogućit će nam da precizno odredimo moždane aktivacije koje utječu na glas kako bismo identificirali bolji način liječenja poremećaja. "

U pilot-studiji Dietrich je otkrio da aktivacije mozga izazvane stresom mogu dovesti do poremećaja glasa poput disfonije mišićne napetosti, poremećaja pretjerane ili promijenjene napetosti mišića u i oko glasovne kutije mijenjajući zvuk ili osjećaj glasa.

Za istraživanje su mladim ženama koje su prethodno pregledane da bi sudjelovale rečeno da se moraju pripremiti za petominutni improvizirani govor o tome zašto su najbolji kandidat za posao.

Test za pripremu govora poslužio je kao stres, ali sudionici nikada nisu bili pozvani održati govor - od njih se tražilo samo da pročitaju rečenice dok su se za njega pripremali. Istraživači su u intervalima prije stresa otprilike do 50 minuta nakon toga sakupljali uzorke sline kako bi testirali kortizol, glavni tjelesni hormon stresa.

Sudionicima je također postavljen niz pitanja kako bi se utvrdilo njihovo emocionalno stanje. Također su prošli MRI snimke kako bi istraživači vidjeli aktivacije mozga i kako su utjecali na govor sa i bez stresne pripreme govora.

Rezultati otkrivaju razlike u aktivacijama mozga izazvanim stresom u vezi s govorom. Sudionici koji su pokazali veće reakcije kortizola također su pokazali moždanu aktivnost koja je utjecala na područje grkljana u mozgu i imala niže ocjene o aspektima ekstraverzije.

"Naša su otkrića u skladu s teorijama o vokalnim osobinama povezanim s osobnošću", rekao je Dietrich. "Oni koji su introvertiraniji vjerojatnije će imati stresne reakcije povezane s govorom i njihov mozak registrira taj stres, što bi moglo utjecati na njihovu kontrolu glasa."

Dietrich nudi sljedeće savjete onima koji se osjećaju pod stresom zbog javnog nastupa:

• Ne brinite hoće li se publika ne nasmiješiti. Samo zato što ljudi možda neće reagirati na vašu javnu adresu, ne znači da vas osuđuju.
• Predstavite s unutarnjim osmijehom i sjetite se disanja; duboko udahnuvši može daleko umiriti živce.
• Priznajte da je osjećaj nervoze normalan.

Izvor: Sveučilište Missouri-Columbia