Zašto bježim od svega?

Bok, ovo se događa od kad sam bio dijete. Ne znam što nije u redu sa mnom i bojim se da bih mogao pokušati ponovno izvršiti samoubojstvo.

Pa, u osnovi bježim od svega i svih. Izbjegavam sklapati prijateljstva, posao, školu, veze ili bilo kakav socijalni kontakt (posebno fizički kontakt). Mrzim kad me ljudi grle, dodiruju ili mi daju komplimente. Osjećam se nelagodno, a komplimenti nisu ništa drugo nego laž. od depresije, anoreksije, prejedanja i samoozljeđivanja godinama. I dalje se samoozljeđujem, ali anoreksije više nema.
Ovo stvarno utječe na mene. Bježim s razgovora za posao (doslovno) i prijatelja, iako to stvarno želim. Želim toliko stvari, ali kao da su mi dobre stvari zabranjene. Ne zaslužujem ljubav ili posao, prijatelje ili dečka. Ne dopuštam si ništa od toga. Tako sam depresivna i uplašena da bih se mogla pokušati ponovno ubiti. Ne želim razočarati svoju obitelj, ali na svom sam ograničenju. Preboljet će to i napokon ću se osloboditi. Mrzim sebe i svoje tijelo do krajnosti i ne mogu to više podnijeti. Sramim se sebe i stalno pitam zašto bi li me itko ikad volio ako to ne zaslužujem? Molim pomoć. Hvala.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Vjerojatno su dva glavna razloga zašto bježite od tih stvari: strah i osjećaj kao da ne zaslužujete biti sretni.

Strah može osakatiti. Može vam spriječiti dobar život. Moguće je, iako ne mogu biti siguran, da su vam možda nedostajali zdravi psihološki uzori. Također je moguće da ste odgojeni u okruženju u kojem se niste osjećali sigurno ili podržani u svojim pokušajima da budete neovisni. Bez osjećaja sigurnosti u svijetu ili zdravih psiholoških uzora, svakodnevni se aspekti života mogu osjećati neodoljivo.

Činjenica da se osjećate kao da ne zaslužujete prijatelje, posao, obrazovanje, ljubav i veze ukazuje na uvjerenje da ste nedostojni tih stvari. To je također znak depresije.

Moja je preporuka da se obratite kognitivnom bihevioralnom terapeutu. I vaši strahovi i vaše negativno samopouzdanje iracionalni su. Oni se temelje na pogrešnom razmišljanju koje nije u skladu sa stvarnošću. Jednom kada ispravite svoje razmišljanje i ono postane usklađenije sa stvarnošću, osjećat ćete se bolje o sebi i svom životu.

Također je posebno važno da se nalazite na liječenju zbog svoje samoubilačke ideje. Nužno je da potražite pomoć što je prije moguće.

Imajte na umu činjenicu da se svi vaši simptomi mogu ispraviti terapijom i lijekovima. Ako ste spremni sudjelovati u terapiji, postoje svi razlozi da vjerujete da možete prevladati svoje strahove i iracionalne misli i živjeti visokokvalitetnim životom. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle