Psihologija oko mreže: 25. lipnja 2016
Sretna vam subota, čitatelji Psych centra!
Joj, imao sam stresan tjedan. Cijeli sam vikend žonglirao sa svim, od glavnih rokova za posao, do imenovanja liječnika, do pripreme naše sobe za zabavu za druženje, i iskreno, jedina stvar koja mi je pomogla da budem koncentriran je moj popis obveza.
Tako je. Veliki sam zagovornik popisa obveza. Znam da ih neki ljudi izbjegavaju, ali ne i ja. Ne mogu ni objasniti silno ushićenje koje osjećam svaki put kad označim posao.
U svakom slučaju, ako ste slušatelj obveza - ili želite započeti - naš članak o tome kako napisati učinkovit popis obveza nudi nekoliko savjeta (uključujući zašto bismo trebali izbjegavati izuzetno dugačke popise, uglavnom da bismo zadržali paralizu) ).
Provjerite kad dobijete priliku, a u međuvremenu krenimo na najnovije ovotjedne rezultate u mentalnom zdravlju.
Desetljećima u krizu, djeca još uvijek pate od nestašice psihijatara: Prema Američkoj akademiji dječje i adolescentne psihijatrije (AACAP), Amerika trenutno ima samo oko 8.500 dječjih psihijatara, što znači da nijedna država ne ispunjava AACAP standard da ima jednog dječjeg psihijatra za svakoga 2.127 djece (osobe starije od 17 godina). Tom problemu pridonose faktori poput naknade za zdravstveno osiguranje, odlaska u mirovinu i nedostatka studenata medicine koji ulaze na područje dječje psihijatrije (što obično uključuje četiri godine medicinske škole, tri godine boravka u radu s odraslima i dvije godine obuke - plus tona studentskog duga). "Jednostavno se ne nadopunjavamo", kaže Mark Olfson, učitelj i istraživač dječje psihijatrije s Medicinskog centra Sveučilišta Columbia u New Yorku, dok se Sjedinjene Države i dalje bore s depresijom i samoubojstvom među mladima.
Studija: Gen "ljubavnog hormona" ključan za bolje odnose: Oni navode da su potrebna daljnja proučavanja, ali nakon "procjene socijalnih vještina, kao i moždane strukture i funkcije 120 ljudi", istraživači sa Sveučilišta Georgia kažu da postupak nazvan metilacija može smanjiti "ekspresiju" OXT-a, koji je odgovoran za stvaranje oksitocina, "hormona ljubavi". Istraživači vjeruju ako bismo mogli potvrditi ova otkrića dodatnim studijama, možda bismo pronašli učinkovitiji način liječenja određenih socijalnih poremećaja i poremećaja u ponašanju.
Prvi superheroj psihologije: Proslava čudesne žene u 75. godini: Naš prvi ženski superheroj, čudesna žena, ove godine puni 75 godina, ali zašto nam je to stalo ovdje u Psych Central-u? Pa, njezin tvorac, William Moulton Marston (pod nadimkom Charles Moulton) učinio je više nego stvorio lik koji ga je doveo u Kuću slavnih stripova; između ostalog, bio je i psiholog s Harvarda, koji je stvorio test sistoličkog krvnog tlaka, koji je postao komponenta modernog poligrafskog testa. (Daje nam potpuno novu perspektivu o tom čarobnom zlatnom lasu Čudesna žena koja je ljude natjerala da govore istinu, hmm?)
Tjeskoba i depresija: navike ili mentalne bolesti? Dr. Joe Luciani navodi da promjenom jezika, tj. Mentalne „bolesti“ i razmišljanjem o stanjima poput anksioznosti i depresije kao „navika“, možemo preuzeti odgovornost za svoje mentalno zdravlje, razbiti navike koje hrane našu tjeskobu i depresiju ( kao što su sumnja u sebe, strah i negativnost), i možda koristimo svoje misli za promjenu kemije.
Nova jednadžba otkriva kako sreća drugih ljudi utječe na našu sreću: Momci ... ovo je stvarna matematička jednadžba, zajedno sa svim čudnim grčevitim matematičkim simbolima kojih se moj mozak nije htio sjećati iz srednje škole. Novo istraživanje Sveučilišnog koledža u Londonu stvorilo je prvu jednadžbu 2014. godine kako bi predvidjela sreću ističući važnost očekivanja, a sada postoji i ažurirana verzija jednadžbe koja uzima u obzir ulogu sreće drugih.
Jednostavna navika: aplikacija za istiskivanje pažnje u vaš zauzeti dan: Do sada svi znamo koliko je pažnja važna za naše fizičko i mentalno zdravlje, kao i koliko dobro funkcioniramo tijekom svakodnevnih aktivnosti. Sada je Yunha Kim bacila šešir u prsten bezbroj aplikacija za pametne telefone povezane s mentalnim zdravljem, predstavljajući Simple Habit, aplikaciju koja pruža audio meditacije kratke samo pet minuta i fokusirane su na određene situacije. Kim kaže: „Pristup naše aplikacije temelji se na ciljevima / stvarima koje želite poboljšati. Nekako poput pristupa Advil-a / lijeka protiv bolova, tako da zauzeti ljudi mogu zamotati glavu oko onoga što rade meditirajući na ovu specifičnu stazu (također izvrstan način za namjeru). " Trenutno je aplikacija dostupna samo u iOS-u, ali postoje planovi za verziju Androida i web mjesto.
