Nedovoljan san vezan za gubitak kostiju
Novo istraživanje sugerira da kronični nedovoljni san može biti čimbenik u razvoju osteoporoze.
Stručnjaci vjeruju da nedostatak sna može biti neprepoznati čimbenik rizika za gubitak kostiju i mogao bi vam objasniti zašto nema jasnog uzroka osteoporoze u oko polovice od procijenjenih 54 milijuna Amerikanaca s niskom koštanom masom ili osteoporozom.
Istražitelji su otkrili da su zdravi muškarci imali smanjenu razinu markera formiranja kostiju u krvi nakon tri tjedna kumulativnog ograničenja spavanja i cirkadijanskih poremećaja - slično onome viđenom u zaostajanju u mlaznom zraku ili radu u smjeni - dok je biološki biljeg resorpcije ili sloma kosti, bio nepromijenjen.
"Ova izmijenjena ravnoteža kosti stvara potencijalni prozor za gubitak kostiju koji bi mogao dovesti do osteoporoze i prijeloma kostiju", rekla je vodeća istražiteljica Christine Swanson, doktorica medicine, docentica sa Sveučilišta Colorado u Aurori, Colorado.
Prevladava i neadekvatan san, koji povremeno pogađa više od 25 posto američke populacije, a često 10 posto, izvješćuju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti.
Desetorica muškaraca u ovoj studiji bili su dio veće studije koju su neki od Swansonovih koautora proveli 2012. godine u Brigham-u i Ženskoj bolnici u Bostonu. To je istraživanje procijenilo zdravstvene posljedice ograničenja spavanja u kombinaciji s cirkadijanskim poremećajima. Swanson je cirkadijski poremećaj definirao kao "neusklađenost vašeg unutarnjeg tjelesnog sata i okoline uzrokovanu životom kraćim ili dužim danom od 24 sata."
Ispitanici su boravili u laboratoriju, gdje su tri tjedna spavali svaki dan četiri sata kasnije od prethodnog dana, što je rezultiralo 28-satnim "danom". Swanson je usporedio ovu promjenu s "letenjem četiri vremenske zone prema zapadu svaki dan tijekom tri tjedna."
Muškarci su smjeli spavati samo 5,6 sati u razdoblju od 24 sata, jer je kratki san uobičajen i za radnike koji rade noćno i smjenski. Dok su bili budni, muškarci su tijekom studije jeli jednake količine kalorija i hranjivih sastojaka.
Uzorci krvi dobiveni su na početku i ponovno nakon tri tjedna manipulacije spavanjem za mjerenje koštanih biomarkera. Šest muškaraca bilo je u dobi od 20 do 27 godina, a ostala četvorica u dobi od 55 do 65 godina.
Ograničena financijska sredstva spriječila su ispitivanje seruma kod žena u ovom istraživanju u početku, ali skupina planira istražiti spolne razlike u odnosu spavanja i kostiju u sljedećim studijama.
Nakon tri tjedna, svi su muškarci imali značajno smanjenu razinu markera za stvaranje kostiju nazvanog P1NP u usporedbi s početnom linijom, izvijestili su istraživači. Taj je pad bio veći za mlađe muškarce nego za starije muškarce: smanjenje od 27 posto nasuprot 18 posto.
Dodala je da razine biljega koštane resorpcije CTX ostaju nepromijenjene, što ukazuje na to da bi se stara kost mogla razbiti bez stvaranja nove kosti.
"Ovi podaci sugeriraju da bi poremećaj spavanja mogao biti najštetniji za metabolizam kostiju ranije u životu, kada su rast i prirast kostiju presudni za dugoročno zdravlje kostiju", rekla je.
"Potrebne su daljnje studije kako bi se potvrdili ovi nalazi i kako bi se utvrdilo postoje li razlike u žena."
Studija je predstavljena na 99. godišnjem sastanku Endokrinog društva u Orlandu na Floridi.
Izvor: Endokrino društvo
