Slika tijela koja se često temelji na mišljenju drugih
Psiholozi iz države Ohio otkrili su da prevladavajući utjecaj na žensko uvažavanje njihova tijela jest način na koji vjeruju da važni drugi na njih gledaju.
Iako nije nužno zdrav pogled, ova percepcija pruža priliku ženama da se više usredotoče na unutarnji rad svog tijela - ili na to kako njihova tijela funkcioniraju i osjećaju - umjesto na to kako se drugima čine.
Čineći to, žene će više cijeniti vlastito tijelo i vjerojatnije će jesti intuitivno - reagirajući na fizički osjećaj gladi i sitosti, a ne na emocije ili puku prisutnost hrane.
"Žene koje se više usredotoče na to kako njihova tijela funkcioniraju, a manje na to kako se drugima čine, imat će zdraviju, pozitivniju sliku tijela i tendenciju jesti prema potrebama svojih tijela, a ne prema onome što društvo nalaže", rekla je Dr. Tracy Tylka, izvanredna profesorica psihologije na državnom sveučilištu Ohio i viša autorica studije.
Druga istraživanja sugeriraju da oko 50 posto žena cijeni svoje tijelo. Ovo je djelo usmjereno na ispitivanje kako postižu zadovoljstvo svojim tijelima i kako izbjegavaju sve zamke koje bi mogle ometati njihovo pozitivno razmišljanje.
U konačnici, kažu istraživači, to se svodi na poštivanje. Ako će se žene dobro ponašati prema svom tijelu - na primjer hranom, zdravstvenim pregledima i vježbanjem - prvo im se moraju svidjeti njihova tijela.
"I ispada da gledamo prihvaćaju li drugi naša tijela kako bismo utvrdili da li ih sami cijenimo", rekla je Tylka.
“Nije naša težina, već umjesto toga cijene li nas drugi u našoj društvenoj mreži. To podrazumijeva da ljude treba uvjeriti da manje osuđuju i da se manje fokusiraju na težinu. "
Studija je objavljena u aktualnom broju časopisa Časopis za psihologiju savjetovanja.
Tylka je stvorila ono što ona naziva modelom prihvaćanja, koji drugim istraživačima i kliničarima služi kao smjernica o čimbenicima koji utječu na to cijene li žene svoje tijelo i uključuju li se u intuitivno jedenje.
Model je prvi put konstruirala na temelju podataka žena u fakultetskoj dobi, a proširila ga je u ovom istraživanju nakon anketiranja žena u dobi između 18 i 65 godina.
Žene koje je anketirala podijeljene su u tri skupine: odrasle žene u dobi od 18 do 25 godina, rano odrasle žene od 26 do 39 godina i srednje odrasle žene od 40 do 65 godina. U istraživanju je sudjelovala ukupno 801 žena.
Istraživači su pitali žene o njihovoj percepciji socijalne podrške iz različitih odnosa; jesu li vjerovali da njihova tijela prihvaćaju ljudi koji su im bliski, kao i društvo i mediji; usredotočuju li se više na to kako funkcioniraju njihova tijela, a manje na njihov izgled; kako su se osjećali prema vlastitom tijelu; i jesu li se bavili intuitivnim jelom.
Putovi ka uvažavanju tijela i intuitivnom jelu uglavnom su isti među svim odraslim dobnim skupinama. Žene koje shvaćaju da imaju snažnu socijalnu potporu vjeruju da drugi prihvaćaju njihova tijela.
Ova percepcija osnažuje ih da budu manje zabrinuti za svoj fizički izgled i više zabrinuti kako funkcioniraju njihova tijela, što potiče uvažavanje vlastitog tijela i zdrav pristup prehrani.
Ali u ovom su se istraživanju pojavile i neke razlike, posebno uz dodatak BMI kao utjecaja. BMI sam po sebi nije bio izravno povezan s osjećajima žena prema njihovom tijelu.
"Bilo je cool otkriće da je povezanost BMI-a s procjenom tijela posredovana time kako promatramo prihvaćanje naših tijela od strane drugih", rekla je Tylka.
„Dakle, ako su žene teške, mogu imati dobru sliku tijela ako ne opažaju da važni drugi pokušavaju promijeniti svoj oblik tijela ili težinu i umjesto toga prihvatiti ih onakvima kakvi jesu. I obrnuto, ako žene imaju nizak BMI, mogle bi imati lošu tjelesnu sliku ako primijete da utjecajni ljudi ne prihvaćaju njihov izgled, ali ne zbog svoje težine.
"Jedna klinička implikacija je educirati partnere, obitelj, prijatelje i medije o važnosti prihvaćanja tuđih tijela i prestati kritizirati ljude zbog njihova tijela i izgleda."
BMI je utjecao na obrasce prehrane u dvije starije skupine žena. Za žene u dobi od 26 do 65 godina, one s višim BMI imale su manju vjerojatnost da će jesti prema tjelesnim znakovima gladi i sitosti. Za mlađe žene nije postojala veza između BMI i intuitivnog prehranjevanja.
"To bi moglo značiti da ljudi koji teže pate od drugih osjećaju pritisak da izgube kilograme pa prijeđu na dijetu, udaljavajući ih od obraćanja pažnje na te unutarnje znakove", rekla je Tylka.
"Možda s vremenom teže žene počnu nepovjeravati svoja tijela, uključujući kada su uistinu gladne i site."
Žene u dvije starije dobne skupine također su vjerojatnije mislile da drugi ne prihvaćaju njihova tijela ako imaju veću težinu. Tylka je rekla da otkriće sugerira da debljanje koje često prati starenje žena dovodi do toga da žene shvaćaju da drugi ne prihvaćaju njihovo tijelo, bilo to točno ili ne.
Žene u dobi od 26 do 39 godina najvjerojatnije će postići uvažavanje tijela usredotočujući se više na to kako njihova tijela funkcioniraju, a ne na to kako se fizički izgledaju.
„Naše razmišljanje ovdje je da su žene u ranoj odrasloj dobi u svojoj reproduktivnoj dobi i ako zauzmu tu perspektivu„ pogledaj što moje tijelo može učiniti “u pogledu rađanja djece, vjerojatnije je da će cijeniti svoje tijelo više od samo njegov izgled. Ali kad pređu reproduktivnu dob i pređu u srednju zrelost, to je uvažavanje manje jako ", rekla je Tylka.
Napori prijatelja i obitelji da potaknu osobu da smršave često se vraćaju nazad, primijetila je Tylka, jer imaju tendenciju usredotočiti se na prehranu prema proizvoljnom broju kalorija i veličini porcija - vanjskim znakovima - umjesto na onome što tijelo stvarno treba - stvarnim unutarnjim znakovi gladi i sitosti.
“Ako ste odvojeni od znakova gladi i sitosti i ako vam se netko osjeća loše zbog sebe, bit ćete emotivniji. A ako imate tendenciju jesti iz emocionalnih razloga, voilà, jest ćete i vjerojatno ćete se udebljati - rekla je.
Tylka je, međutim, dodala da: „U konačnici smo mi odgovorni za svoje stavove. Ne želimo poslati poruku da je jedino važno da drugi prihvate naša tijela. Ali tuđa mišljenja imaju utjecaja. I trebamo kao društvo prestati osuđivati ljude na temelju njihovog izgleda i težine. "
Izvor: Državno sveučilište Ohio
